Czym GAD się martwi?
Zespół lęku uogólnionego (ang. Generalized Anxiety Disorder), w skrócie GAD to powszechna dolegliwość, która charakteryzuje się występowaniem uporczywego lęku, który nie jest związany z żadnymi konkretnymi sytuacjami.
Metoda przedłużonej ekspozycji czyli stopniowa konfrontacja z traumą
Praca z traumą to stopniowa praca nad wychodzeniem z własnej strefy komfortu, która w dobie strasznych wydarzeń nienaturalnie się skurczyła. Niezależnie od tego jak bardzo się staramy izolować od trudnych emocji czy traumatycznych dla nas bodźców, nie jesteśmy w stanie uchronić się od wszystkich. Życie lubi wystawiać nas na trudne sytuacje w związku z czym warto się na nie uodpornić.
Więcej “Metoda przedłużonej ekspozycji czyli stopniowa konfrontacja z traumą”