Blog

Praca z traumą to stopniowa praca nad wychodzeniem z własnej strefy komfortu, która w dobie strasznych wydarzeń nienaturalnie się skurczyła. Niezależnie od tego jak bardzo się staramy izolować od trudnych emocji czy traumatycznych dla nas bodźców, nie jesteśmy w stanie uchronić się od wszystkich. Życie lubi wystawiać nas na trudne sytuacje w związku z czym warto się na nie uodpornić.

Więcej “Metoda przedłużonej ekspozycji czyli stopniowa konfrontacja z traumą”

O czym jest książka “Odzyskać siebie” oraz co myślą o tym procesie psychoterapeutka, seksuolog i fizjoterapeutka uroginekologiczna? Zapraszamy do naszej wspólnej recenzji książki Holly Richmond.

Więcej “Recenzja: “Odzyskać siebie” Holly Richomond”

Mikrobiota to zbiór bilionów mikroorganizmów tworzących swojego rodzaju społeczność, wśród których znajdują się bakterie, wirusy, grzyby, pierwotniaki i archeony. Zamieszkują one głównie jelita, ale można je znaleźć również w wielu innych miejscach ludzkiego ciała, jak skóra, jama ustna, układ moczowy, czy pochwa. Dziecko nie może żyć w skrajnym brudzie, ale również nie powinno mieszkać w perfekcyjnie czystym domu.

Więcej “Mikrobiota w pierwszym roku życia dziecka a jego zdrowie w przyszłości”

“Rok 2020 dokonał przełomu jeśli chodzi o zmianę trendów żywieniowych. Można śmiało powiedzieć, że tak dobrze jeszcze nie było. Podczas pandemii wiele osób zdało sobie sprawę z tego, jak ważne jest zdrowie oraz związane z nim racjonalne żywienie. Trendy na 2021r. zapowiadają się obiecująco.” – mówi specjalistka psychodietetyki Emilia Kołodziejska.

Więcej “Żywieniowe trendy z kolorowych magazynów. Hit czy kit?”

Z jednej strony pragniemy zająć się tym co tu i teraz z drugiej ciągle musimy wracać do dzieciństwa. Dlatego wielu pacjentów podchodzi z niechęcią do rozpoczynania procesu terapeutycznego na samą myśl o cofaniu się do dzieciństwa. Więcej “Czemu ciągle o tym dzieciństwie?”

Zespół metaboliczny to kilka konkretnych, powiązanych ze sobą zaburzeń zdrowotnych, których występowanie sprzyja rozwojowi chorób sercowo-naczyniowych oraz cukrzycy typu 2.

Więcej “Kawa- szkodzi czy pomaga zdrowiu? Zaskakujące źródła folifenoli”

Czy genetyczne predyspozycje, złe nawyki żywieniowe, choroby, zażywane leki, styl życia to jedyne czynniki, które mogą przyczynić się do powstawania otyłości?Jaki wpływ na masę ciała mają problemy emocjonalne?

Więcej “,,Tyję z powietrza”- czy to możliwe?”

Śmierć bliskiej osoby, żałoba jest niewątpliwie bardzo trudnym przeżyciem. A co czuje i myśli w takiej sytuacji dziecko?

Więcej “Jak rozmawiać z dzieckiem o śmierci?”

Jak dolegliwości fizyczne mogą łączyć się z psychoterapią?

Na pierwszy rzut oka to połączenie może wydawać się irracjonalne – jeśli boli mnie brzuch, idę do internisty lub gastrologa, jeśli mam wysypkę do dermatologa, a jeśli cierpię na chroniczny ból pleców, to będę odwiedzać ortopedów i fizjoterapeutów. I to jest właściwy kierunek – kiedy doskwiera ciało, zaczynam od leczenia ciała. A co, jeśli to nie pomaga? Kiedy problem nawraca i równocześnie specjaliści zaczynają rozkładać ręce. Wtedy zaczyna się szukanie przyczyn i wtedy zaczynamy patrzeć holistycznie na nasz organizm.

Więcej “Psychosomatyka czyli jak dolegliwości fizyczne mogą łączyć się z psychoterapią?”

Terapia czaszkowo-krzyżowa to dla wielu osób ratunek od bólów głowy, zaburzeń wzroku i słuchu, uczucia ciągłego zmęczenia, przeciążenia. Wielu osobom pomaga w rozładowaniu nagromadzonych w organizmie emocji i traum, przywracając psychiczną równowagę. Wszystkie te objawy są dezorganizujące dla naszego codziennego funkcjonowania. Natomiast na czym polega ta magia? O co właściwie chodzi z tym płynem w naszym mózgu i czemu jego odpowiedni przepływ jest tak ważny?

Więcej “Magia terapii czaszkowo-krzyżowowej, czyli jak przywrócić równowagę?”