Justyna Oska
Psychoterapeutka behawioralno- poznawcza, Socjolog, Coach EMCC
Terapeutycznie pracuje w podejściu Poznawczo – Behawioralnym z elementami Terapii Schematu, a także bliskie jest mi podejścia TSR (Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach) i EFT (Emotion Focused Therapy).
W pracy z grupami specjalizuję się w profilaktyce stresu od strony fizycznej i emocjonalnej. Jestem autorką wielu warsztatów dla organizacji z zakresu profilaktyki stresu, wypalenia zawodowego oraz tematów związanych z dobrostanem i odpornością psychiczną w środowisku pracy a także warsztatów dla młodzieży dot. stresu i lęku egzaminacyjnego.
W pracy psychoterapeutycznej moimi klientami są osoby doświadczające kryzysu i wyczerpania emocjonalnego np. po rozstaniu w trakcie rozwodu czy w żałobie, doświadczających trudności w relacjach osobistych i zawodowych. Osoby z niskim poczuciem własnej wartości z zaburzeniami nastroju, zdiagnozowaną depresją a także lekami i kryzysami egzystencjalnymi. Moimi klientami są osoby, które czują się wypalone zawodowo oraz takie które potrzebują zmian w swoim życiu zawodowym i osobistym.
Terapia to dla mnie proces, w którym człowiek pracuje nad zrozumieniem swoich przeżyć, doświadczeń i trudności. W gabinecie spotykam się przede wszystkim z człowiekiem i tworzymy bezpieczną pełną zaufania relację. Dzięki tej relacji mogę towarzyszyć moim klientom w procesie zmian wierząc, że każdy ma w sobie potencjał umożliwiający mu pokonać trudności i kryzysy.
Pracuje z klientami od 15 roku życia.
Wykształcenie
Uniwersytet Warszawski – Wydział Filozofii i Socjologii, Instytut Socjologii, studia dzienne jednolite 5 lat – Socjolog;
–
Wydział Psychologii UW i Matematyki UW Metodyka kształcenia
on-line;
–
INTRA – Szkoła Treningu i Warsztatu Psychologicznego tytuł Trenera psychoedukacyjnego;
–
Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej – Akademia Zdrowia i Odporności (studia
podyplomowe);
–
AWF – Akademia Wychowania Fizycznego Warszawa – Studia podyplomowe relaksacja
i joga dla profilaktyki zdrowia;
–
Roczny kurs Terapii Poznawczo – Behawioralnej w CTPB – zaburzenia osób dorosłych;
–
Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej – Kształcenie głosu i mowy, studia
podyplomowe;
–
W trakcie Podyplomowe studia CTPB:
CTPB – Centrum Terapii Poznawczo – Behawioralnej.
Doświadczenie
Zaburzenia w komunikacji interpersonalnej na podstawie kwadratu komunikacyjnego, F. Schulz von Thun;
–
Technika Alexandra – redukcja stresu od strony fizjologicznej, Magdalena Kędzior;
–
Emocje, ciało i JA – warsztat dla psychoterapeutów i trenerów – Seymour Carter, INTRA;
–
8xO – Redukcja stresu – Wojciech Eichelberger – SWPS;
–
Trening Mindfulness – Małgorzata Jakubczyk;
–
Coaching – Kurs trenerski EMCC – Norman Benett;
–
Depresja i Chad u dzieci i młodzieży, POZA SCHEMATAMI;
–
Skuteczna nauka, POZA SCHEMATAMI;
–
Perfekcjonizm, POZA SCHEMATAMI;
–
ACT – Acceptance and commitment therapy w obliczu problemów zdrowia
psychicznego i fizycznego – Kelly Wilson;
–
EFT- Emotion Focused Therapy. Kurs I stopnia – Kurt Renders – INTRA;
–
SFBT- Solution Focused Brief Therapy – Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach;
–
Kurs I i II stopnia – LOUIS ALARCON – CENTRUM TSR;
–
Terapia Par metodą EFT – Rhonda Goldman – INTRA;
–
Edukacja seksualna – INSTYTUT POZYTYWNEJ SEKSUALNOŚCI;
–
Terapeuta z widokiem na ciało – Alexandr Lowen – INTERGRATIO.
Specjalizuje się w
psychoterapii osób dorosłych
–
psychoterapii młodzieży od 15 r.ż
–
terapii par
–
Life coaching i zawodowy
–
pracy z grupami