Monika Hołub
Psycholożka, Psychoterapeutka w nurcie psychoanalitycznym
Mam ponad 20-o letnie doświadczenie w pracy psychoterapeutycznej i psychologicznej, które zdobywałam w różnych instytucjach i podczas praktyki
prywatnej.
Swój warsztat pracy określam jako integracyjny, metody pracy dobieram indywidualnie do potrzeb klienta. Nieustannie podnoszę swoje kwalifikacje uczestnicząc w konferencjach naukowych. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Pracuję z ciekawością i pasją, mam w sobie wiele zrozumienia, współczucia i życzliwości. Nie oceniam ale próbuję i pomagam zrozumieć. W pracy i w życiu jestem zwolenniczką podmiotowości, równego szacunku i mądrego stawiania granic.
Interesuje się gotowaniem dla zdrowia, Ajurwedą, Medycyną Chińską. Jestem pasjonatką i uczestniczką Kobiecych Kręgów, NVC (Porozumienia Bez Przemocy) Uwielbiam kontakt z przyrodą. Prywatnie jestem spełnioną żoną i mamą Młodego Dorosłego 20 latka.
Wykształcenie
01.2022-2023 Positive Psychotherapy in Autistic Spectrum – Leszczyńskie Centrum Psychoterapii Pozytywnej, Ewa Dobiała
–
09.2022 Nowy Trening Umiejętności Społecznych Szkolenie Kompleksowe – Fundacja Artonomia
–
08.2022 Obok Ciebie na ostatnim etapie życia: Jak towarzyszyć osobom umierającym – Instytut Dobrej Śmierci
–
02.2022 Teatroterapia i Arteterapia w pracy z osobami z niepełnosprawnością intelektualną i z zaburzeniami ze spektrum autyzmu – SensArte – Centrum Arteterapii w Warszawie
–
2020-2021 Intensywny kurs podstawowy NVC – Akademia NVC Anna Mills
–
2020 Szkolenie: Dziewczyny w spektrum autyzmu. Doświadczenia i wyzwania – Fundacja Artonomia
–
2019 Seminaria inspirujące w duchu filozofii Jespera Juula
–
2013-2014 Studium Terapii Uzależnień i Współuzależnienia – Instytut Psychologii Zdrowia, PTP, Warszawa
–
2011-2012 Studia Podyplomowe w zakresie Psychodietetyki – Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej, Warszawa
–
05.2011 Szkolenie: Przesłanie humanistyczne w psychoterapii osób uzależnionych i ich rodzin – Ośrodek Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA Warszawa
–
12.2009 Szkolenie: Profilaktyka krzywdzenia małych dzieci (w wieku 0-3) w ramach programu Dobry Rodzic – Dobry Start Fundacji Dzieci Niczyje, Warszawa
–
09.2009 Szkolenie z podstaw diagnozy i terapii autyzmu – Centrum Terapii Sotis, Warszawa
–
2007-2009 Szkolenie: Obserwacja niemowląt pod auspicjami Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychoanalitycznej w Warszawie
–
2002-2007 Studium Psychoterapii Psychoanalitycznej – Ośrodek Psychoterapii Psychoanalitycznej Trójmiasto w Sopocie
–
2001 Studium Pomocy Psychologicznej – Ośrodek Psychoterapii Psychoanalitycznej Trójmiasto w Sopocie
–
1998-2000 Szkolenie z zakresu Psychologii Zorientowanej na Proces w Warszawie
–
1996-2001 Magister psychologii Studia na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Gdańskiego
Doświadczenie
Integracyjny Klub Wsparcia dla dorosłych osób ze Spektrum Autyzmu,
–
Klinika Psychologiczno-Psychiatryczna, Niepubliczna Poradnia Zdrowia Psychicznego,
–
Fundacja Psychoonkologii i Promocji Zdrowia „Ogród Nadziei”,
–
Ośrodek Psychoterapii i Terapii Uzależnień,
–
Fundacja Wspierania Osób Nieuleczalnie i Przewlekle Chorych,
–
Specjalistyczna Poradnia Rodzinna,
–
Samodzielny Wojewódzki Zespół Publicznych Zakładów Psychiatrycznej Opieki Oddział Dzienny Psychiatryczny Rehabilitacyjny dla Dzieci,
–
Samodzielny Publiczny Zespół Zakładów Opieki Zdrowotnej, Poradnia Zdrowia Psychicznego,
–
Zespół Opieki Zdrowotnej Miejska Przychodnia Rejonowa,
–
Gabinet Leczenia Nerwic,
–
Wojewódzki Zespół Gruźlicy i Chorób Płuc Samodzielny Publiczny Zakład Opieki Zdrowotnej,
–
Poradnia Antynikotynowa,
–
Wojewódzki Szpital Psychiatryczny,
Specjalizuje się w
psychoterapii młodzieży zmagającej się z trudami dorastania;
–
psychoterapii osób dorosłych, które przeżywają trudności życiowe;
–
psychoterapii osób starszych, które doświadczają nieuchronności przemijania;
–
terapii stacjonarnie oraz online;
–
wsparciu w kryzysach emocjonalnych, zawodowych, prywatnych
–
depresji, myślach samobójczych
–
zaburzeniach osobowości (schizofrenia, borderline, ChAD, narcyzm)
–
radzeniu sobie ze stresem
–
pomocy ofiarom przemocy psychicznej
–
wsparciu przy problemach osobistych, zawodowych lub wychowawczych
–
pomocy osobom DDA/DDD;
–
psychosomatyce;
–
terapii osób z ADHD;
RECENZJA „Perfekcjonizm – Jak uwolnić się od samokrytyki, zbudować stabilne poczucie własnej wartości i odnaleźć wewnętrzną równowagę”.
Jak pozwolić sobie być nieperfekcyjnym? Jak radzić sobie z złością, wstydem oraz porażką?
RECENZJA “Dorośli wychowani w rodzinach z problemem alkoholowym” Kara Lissy
„Nasza przeszłość jest częścią tego, kim jesteśmy i kim się staniemy, ale nie musimy być jej podporządkowani. Kiedy rozumiemy, że nie da się zmienić tego, co nas spotkało, możemy zmienić sposób, w jaki chcemy podchodzić do życia dziś i jutro”. „Poddanie swoich trudnych doświadczeń refleksji, zaakceptowanie ich i okazanie sobie współczucia w związku z nimi
Dopamina- wróg czy przyjaciel? Dlaczego tak łatwo się uzależniamy?
Współcześnie otacza nas ogromna liczba różnych bodźców, które dają nam przyjemność, jak seriale, gry komputerowe, słodycze, fast foody, zakupy, seks, pornografia czy media społecznościowe. Oczywiście, nie ma niczego złego w serwowaniu sobie prostych przyjemności. Powodem do niepokoju jest moment, w którym zaczynamy się od nich uzależniać.