Artykuł dla HaloDoctor: Nie potrafię cieszyć się z sukcesów. Dlaczego osiągam coraz więcej, a satysfakcji mam coraz mniej?

Nasza specjalistka Anna Jakubowska w najnowszym artykule przygląda się temu, dlaczego osiąganie kolejnych celów nie zawsze przynosi satysfakcję i poczucie spełnienia.

W tekście poruszane są m.in.:

• pułapka odkładania satysfakcji na „kiedyś”,
• perfekcjonizm i uzależnianie własnej wartości od osiągnięć,
• trudność w docenianiu własnego wysiłku i sukcesów,
• porównywanie się z innymi i jego wpływ na samoocenę,
• wpływ mediów społecznościowych na sposób postrzegania własnego życia,
• sposoby na czerpanie większej satysfakcji z własnej drogi i małych kroków,
• sytuacje, w których trudność w odczuwaniu radości może wskazywać na anhedonię.

Artykuł pokazuje, że samo osiąganie celów nie zawsze wystarcza, by poczuć spełnienie. Znaczenie ma również to, dlaczego dążymy do danego celu, czy jest on zgodny z naszymi wartościami oraz czy potrafimy docenić własny wysiłek.

Warto uczyć się zauważać nie tylko końcowy rezultat, ale również drogę, którą przeszliśmy – małe kroki, postępy i działania zgodne z tym, co jest dla nas ważne.

Zapraszamy do przeczytania całego artykułu.

Autorka:

Anna Jakubowska – Psycholożka, Psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w trakcie szkolenia, Diagnostka