Psychosomatyka Warszawa– kiedy ciało i umysł mówią tym samym językiem
Psychosomatyka zajmuje się zależnością między stanem psychicznym a funkcjonowaniem ciała. Oznacza to, że emocje, stres oraz doświadczenia życiowe mogą wpływać na pojawianie się lub utrzymywanie dolegliwości fizycznych. Dlatego w podejściu psychosomatycznym nie oddziela się ciała od psychiki, lecz traktuje je jako wzajemnie powiązany system.
W Przestrzeń Holistic psychosomatyka stanowi ważny element holistycznej pracy z pacjentem, ponieważ pozwala spojrzeć na objawy szerzej i zrozumieć ich możliwe źródła.
Na czym polega podejście psychosomatyczne?
Podejście psychosomatyczne polega na poszukiwaniu związku między objawami somatycznymi a czynnikami emocjonalnymi, psychicznymi oraz środowiskowymi. Oznacza to, że podczas pracy terapeutycznej uwzględnia się nie tylko ciało, ale również przeżywane emocje, relacje oraz długotrwałe obciążenia psychiczne.
Jednocześnie psychosomatyka nie wyklucza diagnostyki medycznej. Wręcz przeciwnie — zakłada, że objawy fizyczne zawsze wymagają uważnego podejścia. Dopiero wtedy, gdy przyczyny somatyczne zostały sprawdzone lub współistnieją z czynnikami psychicznymi, możliwa jest pogłębiona praca nad mechanizmami psychosomatycznymi.
Kiedy warto skorzystać z konsultacji psychosomatycznej?
Psychosomatyka może być pomocna szczególnie wtedy, gdy dolegliwości fizyczne:
- utrzymują się mimo leczenia medycznego,
- nawracają w sytuacjach stresowych,
- nasilają się pod wpływem emocji,
- nie mają jednoznacznej przyczyny somatycznej,
- towarzyszą przewlekłemu napięciu lub zmęczeniu.
Dlatego z podejścia psychosomatycznego często korzystają osoby doświadczające m.in. bólów głowy, dolegliwości ze strony układu pokarmowego, napięć mięśniowych, problemów skórnych, zaburzeń snu czy objawów lękowych odczuwanych w ciele.
Psychosomatyka a stres i regulacja układu nerwowego
Przewlekły stres ma istotny wpływ na funkcjonowanie organizmu, ponieważ prowadzi do ciągłej aktywacji układu nerwowego. W rezultacie ciało może reagować bólem, napięciem lub innymi objawami somatycznymi.
Dlatego praca psychosomatyczna koncentruje się również na regulacji układu nerwowego, obniżaniu napięcia oraz zwiększaniu świadomości sygnałów płynących z ciała. Dzięki temu możliwe staje się stopniowe przywracanie równowagi psychofizycznej.
Jak wygląda praca psychosomatyczna?
Proces psychosomatyczny rozpoczyna się od uważnego wywiadu, podczas którego omawiane są zarówno objawy fizyczne, jak i kontekst emocjonalny ich pojawiania się. Następnie terapeuta pomaga pacjentowi zauważyć zależności między stresem, emocjami a reakcjami ciała.
W zależności od potrzeb praca może obejmować elementy psychoterapii, psychoedukacji, pracy z uważnością oraz technik regulujących napięcie. Co ważne, tempo i zakres pracy są zawsze dostosowane do możliwości i granic pacjenta.
Psychosomatyka w Przestrzeń Holistic
W Przestrzeń Holistic pracujemy zespołowo, dlatego w podejściu psychosomatycznym łączymy psychoterapię, konsultację psychiatryczną oraz pracę z ciałem. Dzięki temu możliwe jest całościowe spojrzenie na trudności pacjenta i zaproponowanie spójnego planu wsparcia.
Jeśli doświadczasz objawów, które trudno wyjaśnić wyłącznie medycznie, lub czujesz, że Twoje ciało reaguje na stres i emocje, psychosomatyka może być właściwym kierunkiem pracy.
