Terapia traumy EMDR

Terapia traumy EMDR Warszawa – skuteczna metoda oparta na przetwarzaniu doświadczeń traumatycznych

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to nowoczesna, naukowo potwierdzona metoda psychoterapii, która wspiera przetwarzanie trudnych i obciążających doświadczeń. Metoda ta została opracowana z myślą o pracy z traumą, jednak z czasem znalazła zastosowanie także w leczeniu wielu innych trudności psychicznych. Dlatego EMDR coraz częściej stanowi ważny element kompleksowej pomocy psychoterapeutycznej.

W Przestrzeń Holistic EMDR stosujemy jako część całościowego podejścia do zdrowia psychicznego, ponieważ metoda ta łączy pracę z umysłem, emocjami i reakcjami ciała.

Na czym polega terapia EMDR?

Terapia EMDR polega na wspieraniu naturalnych procesów przetwarzania wspomnień poprzez bilateralną stymulację, najczęściej w postaci ruchów gałek ocznych. Dzięki temu mózg może ponownie „opracować” trudne doświadczenia, które wcześniej zostały zapisane w sposób nieadaptacyjny.

Co ważne, EMDR nie polega wyłącznie na rozmowie o traumie. Zamiast tego terapia umożliwia stopniowe zmniejszanie intensywności emocji, doznań cielesnych i przekonań związanych z trudnymi wspomnieniami. W rezultacie doświadczenia te przestają dominować w codziennym funkcjonowaniu.

Kiedy warto skorzystać z terapii EMDR?

EMDR może być pomocna w wielu sytuacjach, zwłaszcza wtedy, gdy trudne doświadczenia nadal wpływają na obecne życie. Dlatego z tej formy terapii korzystają osoby doświadczające m.in.:

• traumy i traumy złożonej,
• zespołu stresu pourazowego (PTSD),
• lęku i napadów paniki,
• objawów depresyjnych,
• trudności w regulacji emocji,
• przewlekłego stresu,
• niskiego poczucia bezpieczeństwa,
• objawów psychosomatycznych,
• trudnych doświadczeń z dzieciństwa.

Ponadto EMDR bywa skuteczna w pracy z przekonaniami o sobie, które ukształtowały się w wyniku bolesnych doświadczeń relacyjnych.

EMDR a ciało i układ nerwowy

Traumatyczne doświadczenia często zapisują się nie tylko w pamięci, lecz także w ciele i układzie nerwowym. Dlatego podczas terapii EMDR uwzględnia się reakcje somatyczne, napięcie oraz poziom pobudzenia organizmu.

W rezultacie praca terapeutyczna sprzyja regulacji układu nerwowego, obniżaniu napięcia oraz stopniowemu odzyskiwaniu poczucia bezpieczeństwa. Dzięki temu EMDR doskonale wpisuje się w podejście łączące ciało i umysł.

Jak wygląda proces terapii EMDR?

Proces terapii EMDR jest uporządkowany i składa się z kilku etapów. Najpierw terapeuta przeprowadza dokładny wywiad oraz dba o zbudowanie bezpiecznej relacji terapeutycznej. Następnie, gdy pacjent jest gotowy, rozpoczyna się właściwa praca z doświadczeniami.

Co istotne, tempo terapii jest zawsze dostosowane do możliwości pacjenta. Dzięki temu praca odbywa się w sposób bezpieczny, uważny i respektujący granice.

Terapia EMDR w Przestrzeń Holistic

Jeśli doświadczasz skutków traumy lub czujesz, że przeszłe wydarzenia nadal wpływają na Twoje emocje, relacje lub ciało, terapia EMDR może być właściwym kierunkiem pracy.

Dlatego zapraszamy do umówienia konsultacji.