Artykuł dla HaloDoctor: Zadbaj o siebie – 6 kroków do lepszego balansu i większej satysfakcji z życia.

Ciągłe napięcie, poczucie presji, życie „na pełnych obrotach”? To sygnał, że warto na nowo przyjrzeć się swoim potrzebom. Dbanie o siebie to nie egoizm – to podstawa zdrowia psychicznego i emocjonalnego.

W nowym artykule dla HaloDoctor dzielimy się 6 prostymi, ale skutecznymi krokami, które pomagają odzyskać balans i radość z codzienności. To właśnie z takimi tematami często przychodzą do nas osoby trafiające do Przestrzeń Holistic. Gdy czują, że coś ich „przeciąża”, ale nie wiedzą, od czego zacząć.

Wiele z nas świadomie bądź mniej świadomie wpada w tryb tzw. przetrwania. Realizowania obowiązków, wypełniania kalendarza coraz to nowymi zadaniami, dbania o potrzeby innych, ale zapominając przy tym o swoich własnych. W ten sposób łatwo wejść na drogę pogrzebania własnych uczuć, marzeń czy potrzeb.

O tym jak odnaleźć równowagę w życiu, dla HaloDoctor pisze nasza psycholożka, psychoterapeutka Aleksandra Marcińczyk, w artykule dostępnym tutaj.

Aleksandra Marcińczyk – psycholożka, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna

Słowa kluczowe: dbanie o siebie, balans w życiu, jak zadbać o siebie, zdrowie psychiczne kobiet, psycholog Warszawa, Aleksandra Marcińczyk, Przestrzeń Holistic, równowaga w życiu, stres i wypalenie, jak radzić sobie ze stresem, zarządzanie czasem, rozwój osobisty, jak nie porównywać się z innymi, potrzeby emocjonalne kobiet, życie w równowadze

#balans #dbajosiebie #psychologia #zdrowiepsychiczne #kobietawrównowadze #psychologwarszawa #przestrzenholistic #rozwójosobisty #stawiajgranice #aleksandramarcinczyk #żyjświadomie #worklifebalance #zdrowekobiety #samopoczucie #zdrowadusza