Blog

Gadżety erotyczne – powszechnie symbol kojarzący się z wolnością seksualną i sexshopami, a jednak z powodzeniem mogą być stosowane w terapii osób zmagających się z zaburzeniami seksualnymi.

Jako osoby profesjonalnie zajmujące się zdrowiem seksualnym czy profilaktyką zdrowia psychicznego, coraz chętniej sięgamy w gabinetach po gadżety erotyczne, wykorzystując je w celach edukacyjnych i pokazowych na spotkaniach z pacjentami. Dlatego nie zdziw się jeśli terapeuta zaproponuje Ci takie rozwiązanie podczas spotkania w gabinecie. Niektóre z gadżetów będziemy bowiem wykorzystywać do adaptacji z dotykiem, inne do rozciągania tkanek, a jeszcze inne po prostu jako masażery, dokładnie tak samo jak inne popularne masażery stosowane zewnętrznie do innych okolic ciała. Ich działanie jest bardzo szerokie mogą działać zarówno stymulująco, jak i rozluźniająco na mięśnie dna miednicy.

W przypadku jakich schorzeń i dysfunkcji można zastosować terapię z wykorzystaniem gadżetów erotycznych? Gadżety erotyczne wykorzystujemy w pracy zarówno z kobietami, jak i mężczyznami w przypadku wielu różnych dolegliwości, a najczęstsze z nich to:

● bolesne współżycie,
● bolesny orgazm,
● dyspareunia,
● wulwodynia,
● vestibulodynia,
● clitorodynia,
● anorgazmia (brak orgazmu),
● trudność w osiągnięciu orgazmu,
● brak satysfakcji z życia seksualnego o podłożu strukturalnym,
● nadmierne napięcie mięśni dna miednicy,
● niemożność odbycia stosunku seksualnego,
● stany po operacjach korekty płci,
● zmniejszona lub zwiększona wrażliwość,
● bolesne miesiączki,
● zaburzenia wytrysku,
● zaburzenia erekcji,
● bolesny wytrysk,
● bolesna erekcja,
● stany po operacjach urologicznych, ginekologicznych, proktologicznych,
● bolesne blizny w okolicy krocza,
● bolesne blizny w okolicy odbytu,
● bolesne blizny po pęknięciu, nacięciu krocza lub cesarskim cięciu,
● uczucie parcia na pęcherz w trakcie stosunku seksualnego.

Jakie gadżety wykorzystujemy?

Wibratory o różnej częstotliwości pracy.
Jako pierwsze na myśl w przypadku gadżetów erotycznych przychodzą wszystkim wibratory. Jednak dzisiaj dysponujemy całym wachlarzem tego typu urządzeń. Są one bez problemu dostępne nie tylko w sklepach erotycznych, sklepach online, ale także w wielu drogeriach. To co ważne przy wyborze odpowiedniego wibratora to jego częstotliwość oraz rozmiar. Każdy wibrator może być z powodzeniem stosowany jedynie na zewnętrzną okolicę krocza. Jeśli jest taka możliwość i potrzeba można oczywiście także wykorzystywać wibratory do tkanek wewnętrznych, jeśli tylko gadżet jest do tego przeznaczony, a użytkownik czuje się z tym komfortowo.

Do czego możemy więc wykorzystywać wibratory?

Przede wszystkim w terapii wykorzystujemy je z dwóch powodów: stymulacji lub rozluźnienia tkanek. W przypadku pacjentów borykających się z trudnością w osiągnięciu orgazmu, potrzebujących silnych bodźców będziemy wybierać wibratory z programami o niższej częstotliwości i przerywanym trybie pracy. W przypadku osób bólowych lub z silnym lękiem dotyczącym pracy z dnem miednicy spokojnie można zaczynać od używania wibratora na okolicę brzucha, podbrzusza, pośladki lub wewnętrzną stronę ud – tak, aby przyzwyczaić i oswoić ciało z wibracją, a następnie przy kolejnych sesjach autoterapii zwiększać pole pracy. Należy pamiętać, żeby jeśli to tylko możliwe przetestować wibrator w gabinecie lub sklepie na żywo, żeby sprawdzić czy dany sposób wibracji nie działa na nas zbyt intensywnie. Wiemy bowiem, że każdy z nas jest inny, cechujemy się odmienną neuroróżnorodnością i o ile dla jednej osoby dany bodziec może być zupełnie neutralny, dla drugiej może być zbyt intensywny. Dobrze jest więc przetestować gadżet i jego sposób działania przykładając go w trybie pracy na dłoniową część nadgarstka. Bezpieczniej jest wybierać gadżety o różnych częstotliwościach i trybach pracy – tak abyśmy mogli dobrać go indywidualnie do swoich potrzeb.

Ultradźwiękowe stymulatory łechtaczki

Sprawdzą się do pracy niezależnie od płci nie tylko jako element stymulacji i poprawy jakości życia seksualnego, w celu osiągnięcia orgazmu, ale także jako element uwrażliwiania tkanek oraz odwrażliwiania w przypadku pacjentek i pacjentów zmagających się z bolesnym współżyciem, u których bezpośredni kontakt gadżetu lub dłoni może być zbyt intensywny. Wtedy z powodzeniem możemy spróbować najpierw adaptacji do bodźca poprzez delikatną stymulację na niewielkich częstotliwościach. Stymulator łechtaczki można wykorzystywać nie tylko do okolicy samej łechtaczki, ale także co całej okolicy skóry krocza, co więcej
stymulator taki nie musi bezpośrednio dotykać okolicy krocza, a sam użytkownik może decydować o tym na jaką odległość i z jaką częstotliwością będzie go używał.

Dilatory i korki analne

To kolejna ogromna grupa gadżetów, które mogą być wykorzystywane w autoterapii w warunkach domowych. Sprawdzą się zarówno u pacjentek i pacjentów doświadczających przykrych doznań bólowych w trakcie seksu penetracyjnego (zarówno waginalnego jak i analnego) oraz u pacjentek i pacjentów po zabiegach ginekologicznych, uroginekologicznych, proktologicznych lub po korekcie płci. Ważne jest aby dilator lub korek analny dobrać odpowiednio dla pacjenta. Różnią się one nie tylko wielkością i grubością, ale także materiałem. Na rynku spotkać można zarówno dilatory silikonowe, plastikowe jak i szklane. Każdy z nich ma swoje właściwości i będzie współpracował z innymi lubrykantami, każdy poddaje się także innej higienie po użyciu. Dilatory będą różnić się także elastycznością oraz zakończeniem – niektóre będą bardziej owalne, inne bardziej spiczaste, niektóre będą miały wygodny uchwyt, który w bezpieczny sposób umożliwia sterowanie samym gadżetem oraz głębokością aplikacji. Najważniejsze jest, aby bezwzględnie dobierać tego typu gadżety do terapii indywidualnie do danej osoby – szczególnie w kwestii rozmiaru jak, zakończenia oraz materiału z jakiego produkt jest wykonany.

Pióra

Podobnie jak w przypadku stymulatorów łechtaczki lub wibratorów do stosowania zewnętrznego, także delikatne stymulowanie skóry okolicy krocza piórem może przynieść satysfakcjonujące efekty w kwestii uwrażliwiania tkanek. Ta metoda doskonale sprawdzi się przy bolesnych stosunkach seksualnych, bolesności okolicy sromu, krocza, ale także u pacjentów z problemem przedwczesnego wytrysku lub problemem z osiągnięciem erekcji.

Inne formy stymulacji

Oczywiście poza gadżetami erotycznymi mamy do dyspozycji także inne formy autoterapii w domu. Zaliczamy do nich popularne rollery oraz piłeczki do automasażu, które także możemy wykorzystywać jako formę terapii okolicy krocza. Możemy wykorzystywać ciepło lub zimno np. wykorzystując masaż kostkami lodu, edukatory dna miednicy, pompki oraz wszelkiego rodzaju sprzęty z zakresu fizykoterapii jak np. elektrostymulatory dna miednicy. Możliwości są nieograniczone – ważne jest tylko, aby forma autoterapii była dobrana indywidualnie do potrzeb danego pacjentka lub pacjentki oraz była komfortowa i bezpieczna.

Podsumowanie

Podsumowując wszystkie wymienione gadżety doskonale sprawdzą się u osób, które potrzebują intymności i są otwarte na samodzielną pracę w domu. W proces autoterapii w domu może być zaangażowany sam pacjent / pacjentka, ale z powodzeniem można także w nią zaangażować osobę partnerską, jeśli tylko obydwie osoby będą się z tym czuły bezpiecznie i komfortowo. Gadżety mogą być nie tylko fantastyczną formą do terapii, poznawania własnego ciała i jego potrzeb, ale także elementem gry wstępnej i przygotowania do współżycia u osób z zaburzeniami seksualnymi, których podłoże uwarunkowane jest w dnie miednicy.

Zapraszamy na fizjoterapię uroginekologiczną, aby dowiedzieć się więcej i poznać swoje preferencje.

W przypadku nie oczywiście przemocowych relacji wielu osobom trudno jest podjąć decyzję o wykonaniu kroków separacyjnych. Sytuacja staje się o wiele łatwiejsza gdy rodzic jest wprost agresywny niż manipulacyjny, toksyczny co nie zawsze jest widoczne przez otoczenie.

Więcej “RECENZJA: “Relacje, które niszczą – jak zerwać toksyczne więzi rodzinnne i uzdrowić swoje życie” S.Campbell”

Czym jest współuzależnienie?

Współuzależnienie to zespół zachowań mających na celu ułatwienie przystosowania się do życia z osobą uzależnioną. Cechuje się tym, że osoba współuzależniona próbuje wprowadzić zmiany zmierzające do poprawy sytuacji w związku bądź rodzinie, co w efekcie nie tylko nie daje rezultatów, ale paradoksalnie utrwala i pogarsza dotychczasowy model funkcjonowania. Osoba zaangażowana w taką relację narażona jest na permanentny stres wynikający z nieprzewidywalnych zachowań partnera oraz frustrację z powodu braku zamierzonych efektów działania.

Co jest charakterystyczne dla uzależnionego związku i co sprzyja w pozostawaniu w takim związku?

Relację taką charakteryzuje silna zależność emocjonalna osoby dorosłej, która próbuje uratować partnera przed konsekwencjami nałogu i uzdrowić relację. Powstawaniu współuzależnienia sprzyjają zależność materialna, brak wsparcia ze strony rodziny, izolacja bliskich osób, słaba pozycja zawodowa oraz nacisk społeczny na utrzymywanie małżeństwa.

Osoba będąca w związku z osobą uzależnioną najczęściej traci poczucie wpływu na swoje życie, co ma negatywny wpływ na poczucie sprawczości, a przede wszystkim na poczucie własnej wartości. Osoba współuzależniona często nie jest w stanie obiektywnie spojrzeć na otaczające ją realia, lecz patrzy na nie przez pryzmat czynnego nałogu partnera czy partnerki.

Co sprzyja w pozostawaniu w takim związku?

Głównym czynnikiem, który nie pozwala wyjść z dysfunkcyjnego związku, jest brak wiedzy na temat zarówno uzależnienia, jak i współuzależnienia oraz jego następstw w uzależnionej rodzinie. Osoba współuzależniona często nie wie, jakie ma możliwości wsparcia swojego partnera przy równoczesnym zabezpieczeniu siebie, swojej tożsamości czy też swoich osobistych granic.

Ze względu na niejednokrotnie (chociaż nie jest to reguła) występujące pod wpływem środków zmieniających świadomość akty agresji lub wręcz przemocy, w związki często wkrada się strach przed odejściem od sprawcy tych zachowań w obawie o eskalację dręczących działań.

W czym pomaga terapia dedykowana osobom współuzależnionym?

Psychoterapia dedykowana osobom współuzależnionym ma na celu urealnić postrzeganie sytuacji życiowej przez osobę uwikłaną w związek z osobą uzależnioną. Pomaga ograniczyć skupianie się na toksycznych zachowaniach partnera i bardziej zaopiekować się swoimi potrzebami i uczuciami. Pozwala ponadto zrozumieć własne mechanizmy uwikłania i zapobiegać im na bieżąco.

Zdobyta wiedza i nowe umiejętności mogą znacznie wpłynąć na poczucie sprawczości, co przekłada się na odbudowanie nadszarpniętego poczucia własnej wartości i zmniejsza poczucie osamotnienia. Wsparcie terapeuty w wyżej wymienionych obszarach pomaga poprawić jakość funkcjonowania w życiu codziennym i cieszyć się lepszym samopoczuciem.

Jeśli rozpoznajesz u siebie opisane powyżej objawy współuzależnienia lub czujesz, że potrzebujesz wsparcia w trudnej relacji, zapraszamy na konsultacje psychoterapeutyczną. Profesjonalna pomoc może pomóc Ci zrozumieć swoją sytuację, odbudować poczucie własnej wartości i odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Nie musisz przechodzić przez to samodzielnie—wsparcie specjalisty może być kluczowe w drodze do zdrowia i lepszego samopoczucia.

Dorota Dutkiewicz – Psycholożka, Terapeutka uzależnień w trakcie certyfikacji, Psychoterapeutka integracyjna

Poczucie sensu życia i poziom depresji w kontekście posiadania sieci wsparcia społecznego u osób udzielających się na zamkniętych grupach facebookowych o tematyce depresji

Więcej “BADANIE: Wsparcie społeczne na grupach FB, a depresja i poczucie sensu życia?”

Ból emocjonalny czy możemy z niego coś czerpać? Co mówią o nim psychoterapeuci?

Więcej “Recenzja “Ból emocjonalny” wydawnictwa GWP”

Akupunktura wywodząca się z tradycyjnej medycyny chińskiej, jest praktykowana od tysięcy lat, ostatnio stanowi częsty element integracji z zachodnimi praktykami medycznymi, w tym z fizjoterapią!
Więcej “Akupunktura – wspaniałe narzędzie terapeutyczne!”

W każdym związku zdarzają się momenty trudne, pełne napięcia i nieporozumień.
Często te trudne chwile przeradzają się w powtarzające się wzorce zachowań, które mogą prowadzić parę do coraz większego oddalenia i bólu. Więcej “Terapia par – Jak pokonać destrukcyjne schematy i wzmocnić relację?”

Przychodząc na terapię musimy być gotowi na odpowiedzi. Nie zawsze łatwe, przyjemne oraz wymagające od nas odejścia od strefy komfortu, które bywa owszem patologiczna, ale nadal jest strefą komfortu bo jest nam znana!

Więcej “Terapia par czyli utrata złudnej kontroli i szukanie prawdy”

Ile razy dziennie / tygodniowo zdarza Ci się reagować nadmiarowo na czyjeś słowa, zachowanie, zewnętrzną sytuację, a nawet swoje samopoczucie?

Więcej “Przestrzeń na oddech. Jak zatrzymać automatyczne reakcje i odzyskać osobistą sprawczość.”

Wyjście z przyjaciółmi na drinka, na którym wypijasz dużo więcej niż planowałeś. Sytuacja powtarza się wielokrotnie i regularnie. Po jakimś czasie cieszysz się bardziej na myśl o drinku niż o przyjaciołach.

Więcej “PODCAST Czym jest uzależnienie i jak je rozpoznać?”