PODCAST: Bruksizm: stres, ADHD i napięcie mięśni. Jak rozpoznać i co z tym zrobić?
BY: paulina.podrez
Anna Szczotka / Artykuły / Paulina Podrez / Strona główna
Nowy odcinek podcastu „Ciało i… umysł?” już dostępny. Bruksizm: stres, ADHD i napięcie mięśni. Jak rozpoznać i co z tym zrobić?
Czym jest bruksizm i dlaczego coraz częściej mówi się o nim jako o problemie cywilizacyjnym?
Jaki związek ma z ADHD, stresem i napięciem mięśniowym?
Jak wygląda terapia z perspektywy fizjoterapii czaszkowo-twarzowej?
Jakie techniki i ćwiczenia można stosować w domu, aby zmniejszyć napięcie i chronić zdrowie?
Rozmawiają:
– Paulina Podrez – Założycielka ośrodków, Psycholożka, Psychoterapeutka psychodynamiczna, Seksuolożka, Terapeutka par
– Anna Szczotka – Fizjoterapeutka czaszkowo-twarzowa (stomatologiczna), urologiczna, uroginekologiczna, Edukatorka seksualna
W odcinku usłyszysz m.in.:
- objawy i konsekwencje bruksizmu,
- mechanizmy łączące ADHD, stres i zgrzytanie zębami,
- różnice w przebiegu bruksizmu u osób z ADHD i bez ADHD,
- praktykę fizjoterapii czaszkowo-twarzowej,
- ćwiczenia i techniki samopomocy,
- wpływ snu, diety i używek na bruksizm.
To rozmowa o ciele, psychice i codziennych nawykach, które mogą wspierać albo szkodzić. Jeśli zmagasz się z napięciem w szczęce, bólami głowy, problemami ze snem czy zgrzytaniem zębami – ten odcinek jest dla Ciebie.
Posłuchaj teraz na YouTube i Spotify – wybierz swoją platformę i dowiedz się, jak zadbać o ciało i odzyskać balans: