Zasoby psychiczne / kompetencje psychospołeczne

Zasoby psychiczne, czyli kompetencje psychospołeczne, to czynniki wewnętrzne i zewnętrzne, które pomagają skutecznie radzić sobie z codziennymi wyzwaniami. Ułatwiają także lepsze zarządzanie stresem i emocjami. Obejmują między innymi odporność psychiczną, samoświadomość oraz umiejętność regulowania emocji. Ważnym ich elementem są również empatia, zdolność budowania relacji, komunikacji i współpracy z innymi. Kompetencje psychospołeczne wspierają konstruktywne funkcjonowanie w relacjach i podejmowanie decyzji zgodnych z własnymi wartościami. Dzięki nim można rozwijać poczucie sprawstwa, satysfakcji i dobrostanu psychicznego.