Artykuł dla HaloDoctor: Samotność w święta i Nowy Rok – jak ją oswoić i zadbać o siebie?

Nasza psycholożka Maria Kubicka udzieliła wywiadu dla HaloDoctor, w którym porusza temat samotności w okresie świąt i przełomu roku. Zwraca uwagę na to, jak silna presja społeczna związana z „idealnymi świętami” wpływa na nasze samopoczucie oraz dlaczego samotność nie zawsze musi oznaczać coś złego.

W rozmowie Maria Kubicka pokazuje, że samotne święta mogą być świadomym wyborem i formą zadbania o własny dobrostan psychiczny. Jednocześnie podkreśla, jak ważne jest rozróżnienie samotności z wyboru od samotności, która wiąże się z cierpieniem, stratą lub kryzysem.

W wywiadzie pojawiają się także konkretne wskazówki:

• jak obniżyć presję,
• zatroszczyć się o siebie,
• gdzie szukać wsparcia, gdy emocje stają się przytłaczające.

To ważny i potrzebny głos normalizujący różne doświadczenia świątecznego czasu oraz przypominający, że nie ma jednego „właściwego” sposobu przeżywania świąt.

Zachęcamy do lektury całego wywiadu na stronie HaloDoctor.

Autorka:

Maria Kubicka – Psycholożka, Psychoterapeutka Ericksonowska