Recenzja książki wydawnictwa GWP: „Emocjonalnie przemocowi rodzice. Poradnik dla dorosłych”

Wprowadzenie do tematyki przemocy emocjonalnej

Książka „Emocjonalnie przemocowi rodzice. Poradnik dla dorosłych” Sherrie Campbell to ważna i potrzebna publikacja poświęcona skutkom dorastania w środowisku naznaczonym przemocą emocjonalną. Autorka — psycholożka kliniczna i terapeutka — z dużą wrażliwością oraz doświadczeniem zawodowym podejmuje temat często bagatelizowany lub trudny do uchwycenia, ponieważ przemoc emocjonalna nie pozostawia widocznych śladów. Campbell wprowadza czytelnika w świat dorosłych osób, które przez lata funkcjonowały w relacjach opartych na manipulacji, kontroli czy dewaluacji, pokazując, jak głęboko takie doświadczenia wpływają na poczucie własnej wartości i zdolność budowania zdrowych więzi.

Przystępność i narracja

Autorka prowadzi narrację w sposób przystępny i angażujący, łącząc wiedzę psychologiczną z językiem zrozumiałym dla szerokiego grona odbiorców. Posługuje się przykładami codziennych sytuacji i charakterystycznych wzorców zachowań, dzięki czemu czytelnik może łatwiej rozpoznać mechanizmy przemocy emocjonalnej w swoim życiu. Campbell stopniowo rozwija temat — od identyfikacji toksycznych relacji, przez zrozumienie ich długofalowych konsekwencji, aż po proces odzyskiwania sprawczości. Narracja wspiera czytelnika w konfrontowaniu trudnych doświadczeń, jednocześnie oferując poczucie zrozumienia i normalizacji przeżyć.

Przykłady kliniczne i praktyczne wskazówki

Silną stroną książki są liczne przykłady oparte na praktyce terapeutycznej autorki, które obrazują różnorodne formy emocjonalnej przemocy oraz jej skutki w dorosłym życiu. Campbell nie ogranicza się do opisu problemu — proponuje konkretne strategie radzenia sobie, takie jak wyznaczanie granic, praca nad samowspółczuciem czy rozwijanie zdrowych wzorców relacyjnych. Praktyczne ćwiczenia i refleksje pomagają czytelnikowi przełożyć wiedzę na realne działania, wspierając proces zdrowienia i odbudowy poczucia bezpieczeństwa.

Perspektywy psychologiczne i terapeutyczne

Autorka osadza omawiane zagadnienia w szerokim kontekście psychologicznym, odwołując się do współczesnych podejść terapeutycznych. W książce można odnaleźć elementy terapii poznawczo-behawioralnej, pracy z traumą relacyjną, uważności oraz koncepcji samowspółczucia. Campbell podkreśla znaczenie integracji wiedzy o mechanizmach psychologicznych z praktyką terapeutyczną, pokazując, że proces zdrowienia wymaga zarówno zrozumienia przeszłości, jak i aktywnego budowania nowych sposobów funkcjonowania.

Strona wizualna i struktura publikacji

Struktura książki sprzyja systematycznej pracy z materiałem. Rozdziały są przejrzyste, logicznie uporządkowane i zawierają podsumowania oraz ćwiczenia, które ułatwiają utrwalenie treści. Taki układ wspiera czytelnika w stopniowym pogłębianiu refleksji nad własnymi doświadczeniami i pozwala wracać do wybranych fragmentów w miarę potrzeb. Publikacja zachowuje równowagę między treścią edukacyjną a praktycznym przewodnikiem do pracy własnej.

Dla kogo jest ta książka i jak można z niej korzystać?

Książka Sherrie Campbell została zaprojektowana nie tylko jako źródło wiedzy, lecz przede wszystkim jako praktyczny przewodnik do pracy własnej. Najpełniej skorzystają z niej dorosłe osoby, które wychowywały się w relacjach naznaczonych przemocą emocjonalną — zarówno tych jawnych, jak i subtelnych, trudnych do jednoznacznego nazwania. Publikacja pomaga rozpoznać doświadczenia, które przez lata mogły być normalizowane lub minimalizowane, a jednocześnie daje język do opisania własnych przeżyć.

Książkę można czytać na kilka sposobów — linearnie, jako spójny proces prowadzący od rozpoznania mechanizmów przemocy do budowania nowych wzorców funkcjonowania, lub wybiórczo, wracając do rozdziałów odpowiadających aktualnym potrzebom czytelnika. Zawarte w niej refleksje i ćwiczenia sprzyjają zatrzymaniu się nad własną historią, dlatego publikacja dobrze sprawdza się jako narzędzie do pracy indywidualnej, prowadzonej w bezpiecznym tempie. Campbell zachęca do stopniowego konfrontowania się z trudnymi emocjami, podkreślając znaczenie samowspółczucia i granic w tym procesie.

Książka może również stanowić wartościowe uzupełnienie psychoterapii. Czytana równolegle z pracą terapeutyczną pomaga porządkować doświadczenia, pogłębiać wgląd i utrwalać nowe sposoby reagowania. Dla wielu czytelników będzie to także pierwszy krok do zrozumienia własnych trudności i rozważenia sięgnięcia po profesjonalne wsparcie.

Publikacja jest cenna nie tylko dla osób bezpośrednio dotkniętych skutkami przemocy emocjonalnej. Skorzystają z niej również psychologowie, terapeuci oraz osoby pracujące pomocowo — jako materiał psychoedukacyjny i inspiracja do rozmowy o relacjach rodzinnych oraz ich długofalowych konsekwencjach. Książka może być także pomocna dla partnerów i bliskich osób z historią przemocy emocjonalnej, pozwalając lepiej zrozumieć ich reakcje, potrzeby i proces zdrowienia.

Dzięki przystępnemu językowi i praktycznemu charakterowi publikacja pozostaje dostępna zarówno dla czytelników poszukujących specjalistycznej wiedzy, jak i dla tych, którzy dopiero zaczynają nazywać swoje doświadczenia. To książka, z której można korzystać etapami — wracając do niej w momentach refleksji, kryzysu czy zmian — traktując ją jako długofalowe wsparcie w procesie odbudowy poczucia bezpieczeństwa i sprawczości.

Z pełnym przekonaniem polecam tę publikację jako rzetelne, empatyczne i praktyczne wsparcie w procesie wychodzenia z długotrwałych skutków przemocy emocjonalnej.

Autorka recenzji:

Natalia Gąsiewska – Psycholożka, Seksuolożka, Psychoterapeutka psychoanalityczna w trakcie szkolenia, Diagnostka