Brainspotting – terapia traumy i stresu
Brainspotting (BSP) to nowoczesna metoda terapeutyczna opracowana przez dra Davida Granda. Jest szczególnie skuteczna w pracy z traumą, przewlekłym stresem, lękiem oraz objawami psychosomatycznymi. Metoda opiera się na założeniu, że wzrok jest bezpośrednio powiązany z głębokimi strukturami mózgu, które przechowują trudne doświadczenia i wspomnienia. Dzięki temu Brainspotting pozwala dotrzeć do emocji i wspomnień, które często pozostają niedostępne w tradycyjnej rozmowie terapeutycznej, a jednocześnie wspiera bezpieczne przetwarzanie trudnych przeżyć.
Czym jest Brainspotting?
Brainspotting wywodzi się z nurtu terapii przetwarzania traumy i bazuje na obserwacji tzw. brainspotów – punktów w polu widzenia. Aktywują one nieprzetworzone doświadczenia zapisane w układzie nerwowym. W praktyce oznacza to, że określony punkt wzrokowy może wywołać reakcję emocjonalną i pozwala terapeucie oraz klientowi skupić się na tym, co wymaga przetworzenia.
Podczas sesji terapeuta towarzyszy klientowi w odnalezieniu właściwego punktu wzrokowego. Następnie wspiera go w procesie głębokiego przetwarzania emocji, wspomnień oraz reakcji ciała. Dzięki temu możliwe jest stopniowe uwalnianie napięć, integracja trudnych doświadczeń i poprawa funkcjonowania emocjonalnego, przy zachowaniu pełnego poczucia bezpieczeństwa.
Kiedy warto skorzystać z metody Brainspotting?
Brainspotting jest polecany osobom, które doświadczają:
- skutków traumy rozwojowej lub wydarzeń traumatycznych,
- objawów PTSD, lęku i ataków paniki,
- przewlekłego stresu i wypalenia,
- blokad emocjonalnych oraz trudności psychosomatycznych (np. bólu przewlekłego, napięć mięśniowych).
Co więcej, Brainspotting może być również pomocny w pracy z artystami, sportowcami oraz osobami, które chcą przełamać wewnętrzne ograniczenia i poprawić swoją kreatywność oraz wydajność.
Efekty terapii Brainspotting
Głębokie przetwarzanie traumy
Dzięki Brainspotting możliwe jest dotarcie do źródła problemów oraz stopniowe uwalnianie traumy zakodowanej w mózgu i ciele.
Poprawa funkcjonowania emocjonalnego
Regularna praca w tym podejściu pozwala zmniejszyć lęk, obniżyć napięcie, poprawić jakość snu oraz odzyskać większe poczucie spokoju, równowagi i ugruntowania w codziennym życiu.
Brainspotting w Naszej poradni
W naszej poradni pracujemy z certyfikowanymi terapeutami Brainspotting, którzy posiadają wieloletnie doświadczenie w terapii traumy, stresu i zaburzeń psychosomatycznych. Każdy proces dostosowujemy indywidualnie do potrzeb klienta, dbając o bezpieczeństwo i odpowiednie tempo pracy.
Zapraszamy do kontaktu i umówienia spotkania. Wspólnie możemy rozpocząć proces, który pomoże Ci odzyskać wewnętrzną równowagę, poczucie spokoju oraz lepszy kontakt z samym sobą.