Psychodrama to forma terapii grupowej, w której uczestnicy odgrywają sceny ze swojego życia, co pomaga im lepiej zrozumieć swoje emocje i konflikty wewnętrzne. Umożliwia eksplorowanie przeszłości, analizowanie trudnych sytuacji i przygotowanie się na przyszłe wyzwania.
Kluczowe techniki psychodramy:
- Odgrywanie ról (reprezentacja różnych aspektów siebie i innych osób).
- Zwierciadło – odgrywanie sytuacji przez innego uczestnika, by zobaczyć siebie z zewnątrz.
- Praca na poziomie emocjonalnym, poznawczym i behawioralnym.
- Możliwość eksplorowania przeszłości oraz przygotowania się na przyszłe wydarzenia.
Side bar