Uzależnienie to stan silnego przymusu – zarówno psychicznego, jak i fizycznego -do zażywania określonej substancji psychoaktywnej lub wykonywania konkretnej czynności. Osoba uzależniona doświadcza trudnej do opanowania potrzeby powtarzania danego zachowania, często mimo świadomości jego destrukcyjnych konsekwencji. Uzależnienie rozwija się stopniowo i może prowadzić do utraty kontroli nad własnym życiem, relacjami i emocjami. Proces zdrowienia wymaga najczęściej wsparcia specjalisty i psychoterapii.
Czym jest uzależnienie i z czego się składa?
- Silna potrzeba (głód psychiczny): Osoba uzależniona odczuwa intensywną, niepohamowaną chęć sięgnięcia po substancję lub wykonania danej czynności -często mimo prób powstrzymania się.
- Utrata kontroli: Trudność w ograniczaniu ilości lub częstotliwości zażywania, a także w zaprzestaniu zachowania mimo negatywnych skutków.
- Negatywne konsekwencje: Uzależnienie prowadzi do problemów zdrowotnych, emocjonalnych, zawodowych i społecznych -pojawiają się konflikty, spadek wydajności, izolacja.
- Objawy fizjologiczne: W przypadku uzależnień od substancji mogą wystąpić objawy odstawienia, takie jak drżenie rąk, potliwość, bezsenność czy lęk.
- Mechanizm ucieczkowy: Uzależnienie często jest sposobem na unikanie bólu emocjonalnego, pustki, lęku czy smutku -próbą chwilowego „znieczulenia” tego, co trudne.
Rodzaje uzależnień
- Od substancji psychoaktywnych: Alkohol, narkotyki, nikotyna, leki uspokajające lub przeciwbólowe.
- Uzależnienia behawioralne (czynnościowe): Związane z konkretnymi zachowaniami, które z czasem zaczynają dominować nad innymi aspektami życia:
– Hazard
– Pracoholizm
– Zakupoholizm
– Uzależnienie od internetu i gier komputerowych
– Seksoholizm
– Uzależnienie od jedzenia
Objawy uzależnienia
- Silna, natrętna potrzeba wykonywania danej czynności lub przyjmowania substancji
- Zaniedbywanie obowiązków i zainteresowań
- Kontynuowanie zachowania mimo świadomości jego szkodliwości
- Wzrost tolerancji -potrzeba coraz większych dawek lub silniejszych bodźców
- Wahania nastroju, drażliwość, obniżona koncentracja
- Konflikty w relacjach i pogorszenie funkcjonowania społecznego
- Objawy odstawienia (np. drżenie, lęk, bezsenność, napięcie)
Leczenie uzależnienia
- Psychoterapia: Jest podstawą procesu zdrowienia. Pomaga zrozumieć mechanizmy uzależnienia, rozpoznać emocje i odbudować kontakt z samym sobą. Może odbywać się w formie terapii indywidualnej, grupowej lub rodzinnej
- Wsparcie farmakologiczne: W niektórych przypadkach, np. przy uzależnieniach od alkoholu czy leków, leczenie może być wspierane farmakoterapią.
Dodatkowe wsparcie przy procesie leczenia:
- Osteopata – w przypadku uzależnienia od alkoholu pomaga w szybszej regeneracji wątroby. W przypadku innych uzależnień może pomóc w regulacji układu współczulnego i przywspółczulnego, których praca została zaburzona.
- Fizjoterapeuta uroginekologiczny/urologiczny – z pomocą edukacji seksualnej i odpowiednich ćwiczeń pomoże powrócić do satysfakcjonującego życia seksualnego i wspomóc proces odwrażliwiania na bodźce występujące w uzależnieniu od masturbacji i pornografii.
- Psychodietetyk – wspiera ogólną poprawę funkcjonowania narządów dostarczając im odpowiednich składników odżywczych co wtórnie wpływa na lepsze samopoczucie. Szczególnie istotne takie wsparcie jest dla osób uzależnionych od alkoholu, narkotyków czy zaburzeń odżywiania.
„Nie da się zmienić tego, czego się nie rozumie. A zrozumienie zawsze zaczyna się od odwagi spojrzenia w siebie.”
Jeśli czujesz, że coś wymyka Ci się spod kontroli – nie musisz mierzyć się z tym sam.
W Przestrzeń Holistic prowadzimy terapię uzależnień, pomagając odzyskać równowagę, wolność i kontakt z własnymi emocjami. W naszych poradniach znajdziesz również wsparcie psychiatry, diagnostów, psychodietetyka, osteopaty oraz fizjoterapeuty uroginekologicznego i urologicznego.