Terapia schematów to podejście integracyjne łączące elementy terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) oraz terapii psychodynamicznej. Jej celem jest rozpoznanie i zmiana głęboko zakorzenionych wzorców emocjonalnych oraz myślowych, które powstały we wczesnym dzieciństwie i mają wpływ na dorosłe życie. Terapia ta pomaga pacjentom przełamywać negatywne schematy myślowe, które mogą prowadzić do problemów emocjonalnych, relacyjnych i zawodowych.
Kluczowe założenia:
- Identyfikacja dysfunkcyjnych schematów myślowych ukształtowanych w dzieciństwie.
- Zastosowanie technik poznawczych, behawioralnych oraz doświadczeniowych.
- Praca nad zmianą schematów poprzez świadome podejmowanie decyzji i modyfikację zachowań.
- Wzmacnianie zdrowych mechanizmów radzenia sobie.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o terapii schematów lub umówić się na wizytę, skontaktuj się z nami tutaj.
Terapeuci schematów w naszej poradni w Warszawie:
Side bar