Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD) to zaburzenie psychiczne, w którym osoba doświadcza uporczywych, natrętnych myśli (obsesji), prowadzących do konieczności wykonywania określonych czynności (kompulsji). Osoby z OCD odczuwają silną potrzebę przeprowadzania określonych rytuałów w ściśle określony sposób lub w kolejności, aby zmniejszyć lęk lub zapobiec potencjalnym, często mało prawdopodobnym, negatywnym zdarzeniom.
Obsesje pojawiają się mimowolnie i mają charakter powtarzalny, mimo że osoba dotknięta OCD często uznaje je za irracjonalne i sprzeczne z własną wolą – wciąż uznaje je za swoje myśli. Często dotyczą one lęku przed wyrządzeniem krzywdy sobie lub innym.
Przykłady kompulsji:
- Dotykanie określonych przedmiotów w specyficzny sposób lub określoną liczbę razy
- Częste mycie rąk lub nadmierne czyszczenie przedmiotów
- Wielokrotne sprawdzanie, czy drzwi są zamknięte, a urządzenia wyłączone
- Liczenie, układanie lub organizowanie przedmiotów według ustalonych zasad
- Powtarzanie określonych słów, fraz lub modlitw
Schemat postępowania
Obsesyjna myśl (Czy na pewno wyłączyłem żelazko?) → narastający lęk (Mogę spowodować pożar, mój dom spłonie) → kompulsywna czynność (Powrót do domu i wielokrotne sprawdzanie żelazka) → chwilowa ulga (Przez moment czuję się spokojniejszy) → powrót obsesyjnej myśli (A jeśli jednak źle sprawdziłem?) → cykl się powtarza.
Gdzie szukać pomocy?
Psychoterapeuci specjalizujący się w terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) – najlepiej tacy, którzy mają doświadczenie w leczeniu OCD.
Psychiatrzy – w przypadku potrzeby włączenia leczenia farmakologicznego
Przestrzeń Holistic – oferujemy wsparcie psychologiczne, terapeutyczne oraz psychiatrów, którzy pomagają osobom zmagającym się z OCD. Zmagasz się z OCD i szukasz terapeuty? Zapraszamy na wizyty do naszych specjalistów poznawczo-behawioralnych.
Grupy wsparcia dla osób z OCD – mogą pomóc w dzieleniu się doświadczeniami i znalezieniu motywacji do pracy nad objawami