Wyparcie to mechanizm obronny polegający na nieświadomym pomijaniu lub zapominaniu o nieprzyjemnych myślach, uczuciach lub faktach. Osoba używająca wyparcia usiłuje zredukować niepokój lub lęk, ukrywając przed sobą trudne treści lub wydarzenia. Jest to jakby przesunięcie niechcianych myśli do nieświadomości, aby uniknąć konfrontacji z nimi.
Przykłady wyparcia mogą obejmować:
1. Zapomnienie traumatycznego wydarzenia: Osoba, która doświadczyła traumatycznego wydarzenia w dzieciństwie, może całkowicie zapomnieć o tym wydarzeniu, aby uniknąć bólu związanego z jego pamiętaniem.
2. Pomijanie negatywnych myśli o sobie: Osoba z niskim poczuciem własnej wartości może próbować nie myśleć o swoich wadach lub ograniczeniach, aby unikać poczucia niższości.
3. Zignorowanie konfliktów w związku: W relacji międzyludzkiej, jedna osoba może pomijać problemy lub konflikty, udając, że wszystko jest w porządku, mimo że tak nie jest, aby uniknąć napięcia.
4. Odrzucenie myśli o śmierci: Osoba może wypierać myśli o swojej własnej śmiertelności, aby uniknąć lęku związanego z tym tematem.
Wyparcie może czasami pomagać jednostce w krótkoterminowym radzeniu sobie z trudnymi emocjami lub sytuacjami, ale może prowadzić do problemów w dłuższej perspektywie, gdy te nieświadome treści wciąż wpływają na zachowanie i emocje. W terapii psychodynamicznej lub psychoanalizie, eksplorowanie i uświadamianie wyparcia może pomóc w zrozumieniu głębszych emocji i rozwiązywaniu konfliktów.