Recenzja książki “Gdy bliska osoba ma myśli samobójcze” Stacey Freedenthal
BY: paulina.podrez
Artykuły / Julia Majewska / Strona główna
Według statystyk Komendy Głównej Policji w 2023 r. w Polsce śmiercią samobójczą zginęło 5233 osób. Liczba prób samobójczych wynosiła 15133. Samobójstwo to bardzo trudny i zaniedbany problem psychospołeczny, więc pojawienie się na polskim rynku książki autorstwa Stacey Freedenthal “Gdy bliska osoba ma myśli samobójcze” jest niezwykle ważne i potrzebne.
Publikacja wydawnictwa GWP ta stanowi przewodnik dla osób, których bliscy zmagają się z myślami samobójczymi. Jest napisana z bardzo dużą troską o czytelnika. Autorka w sposób empatyczny dba o język, którego używa. Przypomina o przerwach w czytaniu i zadbaniu o własny dobrostan, jeśli treści staną się przytłaczające.
Autorka starannie zaplanowała strukturę rozdziałów. Na początku wprowadza czytelnika w teorię dotyczącą rodzajów myśli samobójczych, sygnałów ostrzegawczych i czynników ryzyka. A także dowiadujemy się jakie są najczęstsze mity i negatywne przekonania na temat samobójstwa.
W dalszej kolejności Freedenthal omawia jakie mogą pojawić się uczucia i reakcje na skłonności samobójcze bliskiej osoby. Co istotne, pokazuje jak można sobie z nimi radzić. W książce znajdziemy sporo narzędzi praktycznych opartych na metodach CBT, przykładowe dialogi i ćwiczenia, co nadaje jej warsztatowy charakter.
Ważnym elementem publikacji jest rozdział omawiający jak wspierająco reagować na informację o myślach samobójczych. Autorka uwrażliwia, które reakcje mogą okazać się niepomocne, wskazuje istotne aspekty rozmowy oraz podaje przykładowe wypowiedzi.
Godny docenienia jest fakt, że w książce znajdziemy aktualne informacje o telefonach zaufania, czatach pomocowych czy stronach internetowych.
Autorka zawarła w niej także praktyczne rady: kiedy dzwonić po pogotowie, jak działają telefony zaufania oraz co warto wiedzieć o hospitalizacji i wyzwaniach związanych z leczeniem. Freedenthal nie unika także trudnych tematów i wyjaśnia, na czym polega plan bezpieczeństwa oraz jak o nie dbać.
Lektura uczy jak rozmawiać na bolesny temat samobójstwa, oswaja emocje i lęki. Odpowiada na najczęstsze i najtrudniejsze pytania, a co najważniejsze – pozostawia czytelnika z nadzieją. Dzięki rozdziałowi poświęconemu wzmacnianiu motywacji do życia, praktycznym informacjom o powrocie do zdrowia oraz wskazówkom, jak wzbudzać nadzieję u bliskich, książka staje się nieocenionym wsparciem.
Dla mnie, jako dla psycholożki, najcenniejsze były osobiste historie i rady Stacey Freedenthal. Ma duże doświadczenie w dziedzinie suicydologii, a książkę oparła na badaniach naukowych i literaturze fachowej, co potwierdza bogata bibliografia.
Warto zaznaczyć, że książka nie jest poradnikiem o tym, jak pomagać dzieciom mającym myśli samobójcze. Może jednak okazać się pomocna, gdy zdecydujemy się porozmawiać z dzieckiem o próbie samobójczej członka rodziny.
Cytując autorkę “przeczytanie tej książki jest wyrazem miłości”. Zdecydowanie polecam tę pozycję każdej osobie, która chce zrozumieć i aktywnie wspierać swoich bliskich w kryzysie samobójczym.
Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, zmaga się z myślami samobójczymi lub trudnościami emocjonalnymi, zachęcamy do umówienia wizyty psychologicznej. Wspólnie możemy znaleźć sposób na poprawę jakości życia i stawić czoła trudnym emocjom w bezpiecznym i wspierającym środowisku.
Recenzję napisała:
Julia Majewska – Psycholożka, Psychoterapeutka psychodynamiczna w trakcie szkolenia, Trenerka Grupy
Słowa kluczowe:
samobójstwo, myśli samobójcze, pomoc psychologiczna, suicydologia, jak rozmawiać o samobójstwie, kryzys psychiczny, zdrowie psychiczne, wsparcie w kryzysie, książka psychologiczna, Stacey Freedenthal, recenzja książki, poradnik dla bliskich, telefon zaufania, terapia, psychoterapia, psycholog Warszawa, Przestrzeń Holistic
#samobójstwo #pomocpsychologiczna #zdrowiepsychiczne #myślisamobójcze #wsparciewkryzysie #psychologia #psychoterapiapsychodynamiczna #psychologwarszawa #przestrzenholistic #suicydologia #książkipsychologiczne #poradnikpsychologiczny #telefonzaufania #gwp #staceyfreedenthal #recenzjaksiazki #kryzyspsychiczny #rozmowaożyciu #nadzieja #emocje