Stres i nieprawidłowy mikrobiom jako karmiciele tężyczki utajonej
BY: paulina.podrez
Artykuły / Paulina Podrez / Strona główna
Zapraszam do przeczytania drugiej części wywiadu ze specjalistą neurologiem, w której omawiamy, jak stres oraz inne czynniki wpływające na mikrobiom jelitowy mogą korelować z rozwojem tężyczki utajonej.
W pierwszej części artykułu skupiliśmy się na diagnozie. Zwróciliśmy uwagę, że tężyczka bywa mylona z zaburzeniami lękowymi. Dzieje się tak dlatego, że objawy tych dwóch stanów często się pokrywają, co może wprowadzać w błąd.
W tej części omawiamy czynniki, które sprzyjają rozwojowi tężyczki utajonej, w tym przede wszystkim przewlekły stres. Dlatego też uważam, że warto w pierwszej kolejności wykonać próbę tężyczkową, zanim skierujemy się do psychiatry.
Jako psychoterapeutka często obserwuję, jak moi pacjenci zmagają się z codziennym stresem, zarówno ostrym, jak i przewlekłym. Co więcej, stres nierzadko prowadzi do sięgania po alkohol lub niezdrowe jedzenie, które zaburza florę bakteryjną jelit.
Z drugiej strony, długotrwały stres może wpływać również na obniżoną aktywność fizyczną, a także ogólne pogorszenie samopoczucia. Dlatego właśnie ważne jest, aby spojrzeć na zdrowie całościowo – zarówno od strony psychicznej, jak i fizycznej.
Nasze ośrodki w związku z powyższym współpracują z neurologiem, neurofizjologiem dr. hab. n. med. Profesorem WIML Rafałem Rolą, który opowie nam trochę więcej o specyfice tężyczki utajonej oraz czynnikach ryzyka w jej rozwoju.
Jakie są przyczyny i kto jest narażony na tężyczkę? Istnieją poglądy, że bardziej narażone są osoby z insulinoopornością, chorobami tarczycy lub problemami z florą bakteryjną, jak jest w realności?
Na tężyczkę narażona jest bardzo liczna grupa pacjentów. Każde zaburzenie metaboliczne, czy to związane z niedoczynnością tarczycy czy z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej (insulinooporność lub cukrzyca) mogą prowadzić do zaburzeń wchłaniania i metabolizmu wapnia i magnezu.
Niezwykle istotne znaczenie dla wchłaniania wapnia i magnezu ma mikroflora bakteryjna jelit tzw. mikrobiom (mikrobiota). Wszelkie zaburzenia mikrobiomu wynikające z niewłaściwej diety, używek oraz stresu mogą powodować zaburzenia wchłaniania wapnia i magnezu, które mogą przyczynić się do rozwoju tężyczki utajonej
Czy nasz styl życia oraz odżywiania może mieć wpływ na niedobór magnezu? (alkohol, niezdrowe jedzenie, flora bakteryjną, brak aktywności).
Zdecydowanie tak. Nieodpowiednia, niezrównoważona dieta, alkohol oraz kofeina i inne używki zaburzają mikroflorę bakteryjną i w sposób pośredni przyczyniają się do zaburzeń wchłaniania wapnia i magnezu.
Regularna aktywność fizyczna zwiększa zapotrzebowanie na mikroelementy i powoduje reorganizacje mikroflory bakteryjnej jelit i poprawia wchłanialność mikroelementów. Zaś nadmierny wysiłek fizyczny bez odpowiedniej suplementacji mikroelementów może również doprowadzić do stanów sprzyjających rozwinięciu się objawów tężyczki
Czy tężyczkę bardziej dotyczy kobiet czy mężczyzn?
Częstość występowania tężyczki utajonej jest wyższa u kobiet. Zdarza się najczęściej w wieku koncepcyjnym. Ciąża oraz karmienie piersią zwiększa ryzyko niedoborów mikroelementów
Czy czynniki stresowe wpływają na poziom magnezu w organizmie?
Tak w sposób pośredni. Przewlekły stres i aktywacja układu współczulnego (reakcja walki lub ucieczki) powoduje zmniejszenie przepływu krwi przez przewód pokarmowy i upośledza wchłanianie mikroelementów w tym magnezu i wapnia.
Połączenie przewlekłego stresu i nieprawidłowego, nieregularnego odżywiania się znacznie zwiększa ryzyko wystąpienia tężyczki jawnej i utajonej.
Zapraszamy wszystkie osoby podejrzewające u siebie występowanie tężyczki utajonej na diagnostykę do placówki dr. hab. n. med. Profesora WIML Rafała Roli.
Nasza dietetyk kliniczna, psychodietetyk Emilia Kołodziejska może pomóc w zadbaniu o odpowiednią dietę, zmianę stylu życia. Wszystko to będzie miało przełożenie na lepsze wchłanianie składników odżywczych w tym magnezu i wapnia.
Istotne może być wyciszenie nadaktywnego układu nerwowego, o którym wspominał w wywiadzie doktor, przez techniki osteopatyczne. Zapraszamy tutaj do naszych specjalistek osteopatek.
Autorzy artykułu:
Paulina Podrez – Założycielka ośrodków, Psycholożka, Psychoterapeutka psychodynamiczna, Seksuolożka, Terapeutka par
dr hab. n. med. Profesor WIML Rafał Rola – neurolog, neurofizjolog
Słowa kluczowe: tężyczka utajona, objawy tężyczki, diagnostyka tężyczki, stres a zdrowie, przewlekły stres, mikrobiom jelitowy, mikroflora jelitowa, niedobór magnezu, dieta a stres, styl życia a zdrowie, wpływ stresu na organizm, zdrowie psychiczne i fizyczne, współpraca neurolog i psychoterapeuta, insulinooporność a tężyczka, kobiety a niedobory mikroelementów
#tężyczka #tężyczkautajona #stres #mikrobiom #zdrowiepsychiczne #zdrowiefizyczne #niedoborymagnezu #psychosomatyka #dietetyka #neurologia #psychoterapia #profilaktyka #zdrowystylzycia #insulinooporność #kobietawmedycynie #świadomeodżywianie #holistycznemedycyna #zdrowiejelit #psychodietetyka