Emilia Kołodziejska
Psychodietetyczka, Dietetyczka kliniczna
Prowadzę skuteczny program zmiany nawyków żywieniowych. Główne obszary mojej działalności to dietoterapia w nadwadze, otyłości, insulinooporności, niedoczynności tarczycy. Pomagam również osobom zmagającym się z nadmiernym zmęczeniem i obniżeniem nastroju.
Konsultacja psychodietetyczna:
- analiza Twojego sposobu żywienia
- analiza składu ciała urządzeniem do pomiaru bioimpedancji (nieobowiązkowe)
- dopasowanie żywienia do Twojego zdrowia i stylu życia
- dobranie suplementów, jeśli okażą się potrzebne
- analiza składu produktów, które spożywasz
i ewentualnie pokazanie innych opcji
- odpowiedzi na pytania
- ułożę dla Ciebie dietę tylko wtedy,
jeśli będziesz jej potrzebować
- stały kontakt pomiędzy wizytami
Plan żywieniowy 7-dniowy:
- ułożenie jadłospisu musi być poprzedzone wizytą
- jadłospis dostosowany jest do Twojego stanu zdrowia
i preferencji żywieniowych
- układając jadłospis biorę pod uwagę Twoje umiejętności kulinarne oraz Twój styl życia
- stały kontakt pomiędzy wizytami
Wykształcenie
Studia podyplomowe na kierunku Psychodietetyka, Uniwersytet SWPS w Poznaniu
–
Studia podyplomowe menedżersko-finansowe, Szkoła Główna Handlowa w Warszawie
–
Technologia żywności i żywienie człowieka, mgr inż., Szkoła Główna Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie
Doświadczenie
Dietetyk w poradni Rodzinna Medical Center w Warszawie;
–
Konsultacje dietetyczne w Wellbeing Polska;
–
Specjalista inżynieryjno-techniczny dietetyk w Instytucie Żywności i Żywienia w Warszawie;
–
Dietetyk w Catering Dietetyczny Dobra Dieta;
–
Specjalista ds. żywienia w Międzyleskim Szpitalu Specjalistycznym
–
Dietetyk w klinice profesorsko-ordynatorskiej Medviena w Warszawie;
–
Prowadzenie wykładów i warsztatów dotyczących zdrowego żywienia w ramach projektu dietcoaching.pl;
–
Prowadzenie wykładów z Wyższa Szkoła Trenerów Sportu w Warszawie
Kursy
Psychodietetyka w praktyce (Akademia Magdaleny Hajkiewicz) 2022 r.
–
Racjonalne odchudzanie (Warsztat Nauki Damiana Parola) 2023 r.
–
SOIT PRO – Specjalista przyjazny insulinoopornym (Fundacja Insulinooporność)
2022 r.
–
Diet Coaching (Instytut Świadomego Rozwoju Urszuli Mijakoskiej) 2013 r.
–
Instruktorka dyscypliny sportu fitness (Polska Akademia Sportu) 2009 r.
Wpływ diety na ADHD w dorosłości
Odżywianie odgrywa ogromną rolę nie tylko dla zdrowia fizycznego, ale i psychicznego. Mózg, podobnie jak inne narządy, potrzebuje odpowiednich składników odżywczych do prawidłowego działania. W jaki sposób dieta może więc wpływać na samopoczucie osób z ADHD?
Mikrobiota w pierwszym roku życia dziecka a jego zdrowie w przyszłości
Mikrobiota to zbiór bilionów mikroorganizmów tworzących swojego rodzaju społeczność, wśród których znajdują się bakterie, wirusy, grzyby, pierwotniaki i archeony. Zamieszkują one głównie jelita, ale można je znaleźć również w wielu innych miejscach ludzkiego ciała, jak skóra, jama ustna, układ moczowy, czy pochwa. Dziecko nie może żyć w skrajnym brudzie, ale również nie powinno mieszkać w
Żywieniowe trendy z kolorowych magazynów. Hit czy kit?
“Rok 2020 dokonał przełomu jeśli chodzi o zmianę trendów żywieniowych. Można śmiało powiedzieć, że tak dobrze jeszcze nie było. Podczas pandemii wiele osób zdało sobie sprawę z tego, jak ważne jest zdrowie oraz związane z nim racjonalne żywienie. Trendy na 2021r. zapowiadają się obiecująco.” – mówi specjalistka psychodietetyki Emilia Kołodziejska.
Kawa- szkodzi czy pomaga zdrowiu? Zaskakujące źródła folifenoli
Zespół metaboliczny to kilka konkretnych, powiązanych ze sobą zaburzeń zdrowotnych, których występowanie sprzyja rozwojowi chorób sercowo-naczyniowych oraz cukrzycy typu 2.