Blog

Jak rozpoznać manipulację i obronić się przed nią? Psychoterapeutka Katarzyna Pankiewicz podpowiada!

Czy czujesz, że ktoś steruje Twoimi decyzjami? Brakuje Ci przestrzeni na własne wybory? Manipulacja w związkach, pracy i codziennych relacjach może być trudna do zauważenia – zwłaszcza gdy przybiera subtelne formy. W nowym artykule na blogu nasza psychoterapeutka Katarzyna Pankiewicz pokazuje, jak rozpoznać czerwone flagi gry manipulanta i skutecznie się przed nimi chronić.

W artykule dowiesz się, czym jest manipulacja emocjonalna i jak działa na poziomie relacji międzyludzkich. Poznasz typowe zachowania manipulatorów oraz sposoby, dzięki którym możesz wzmocnić swoje granice i rozwijać asertywność. Artykuł podpowie również, co robić, aby nie ulegać emocjonalnej presji i odzyskać kontrolę nad własnym życiem.

„Manipulator nie daje wyboru ani czasu na podjęcie decyzji” – przeczytaj więcej i dowiedz się, jak przerwać ten schemat!

Cały wpis znajdziesz klikając tutaj

Autorka:

Katarzyna Pankiewicz – Psychoterapeutka integracyjna i humanistyczno-egzystencjalna, Terapeutka par

Słowa kluczowe: jak rozpoznać manipulację, manipulacja emocjonalna, czerwone flagi manipulanta, toksyczne relacje, psychoterapia Warszawa, obrona przed manipulacją, jak stawiać granice, Katarzyna Pankiewicz psychoterapeutka, jak być asertywnym, Przestrzeń Holistic psychoterapia

#manipulacja #granice #psychoterapia #asertywność #zdrowepsychiczne #KatarzynaPankiewicz #PrzestrzeńHolistic #rozwojosobisty #związki #toksycznerelacje #świadomeżycie #emocje

Tłumione emocje, napięcia w ciele, przewlekły stres?
Zanim sięgniesz po pomoc osteopaty, warto przyjrzeć się temu, co dzieje się w Twoim wnętrzu. Nieprzepracowane emocje nie znikają – mogą objawiać się jako dolegliwości psychosomatyczne, zaburzenia snu, problemy z koncentracją czy chroniczne zmęczenie.

W nowym artykule dla HaloDoctor psycholożka Paulina Podrez tłumaczy: kiedy warto udać się do psychologa, jak działa psychoterapia w połączeniu z pracą z ciałem oraz dlaczego szybka reakcja emocjonalna może skrócić drogę do zdrowia psychicznego.

Jeśli zmagasz się z napięciem, przeżywasz kryzys emocjonalny lub odczuwasz skutki tłumienia emocji – ten tekst pomoże Ci zrozumieć, jak ważne jest sięganie po profesjonalne wsparcie – bez wstydu, za to z odwagą i świadomością.

Przeczytaj cały artykuł tutaj i dowiedz się, jak zadbać o emocje, zanim zaczną kontrolować Twoje życie.

Paulina Podrez – Założycielka ośrodków, Psycholożka, Psychoterapeutka psychodynamiczna, Seksuolożka, Terapeutka par

Słowa kluczowe: tłumione emocje, psychoterapia, psychosomatyka, pomoc psychologiczna, kiedy do psychologa. Emocje a ciało, zdrowie psychiczne, impulsywność. ADHD, zaburzenia lękowe, objawy stresu, napięcie emocjonalne, terapia psychologiczna, psycholog online, psychoterapia i ciało, emocje w ciele

#zdrowiepsychiczne #emocje #psychoterapia #psycholog #psychologia #psychoterapiaonline #ciałoipsyche #psychoedukacja #tłumioneemocje #pomocpsychologiczna #objawystresu #psychosomatyka #impulsywność #ADHD #zaburzenialękowe #PrzestrzeńHolistic #odwagadosiebie #relacjazciałem

Zapraszamy na drugi odcinek serii „Między nami terapeutami”, w której przybliżamy różne nurty psychoterapii. Tym razem rozmawiamy o psychoterapii jungowskiej i psychologii głębi.

Zastanawiamy się, kto może najbardziej skorzystać z tej formy pracy terapeutycznej, a w jakich przypadkach może ona nie być wystarczająca. Omawiamy także ograniczenia terapii jungowskiej oraz sposób, w jaki terapeuta pracuje z pacjentem w tym podejściu.

W rozmowie poruszamy między innymi następujące pytania:

• Czy osoby w spektrum autyzmu mogą skorzystać z terapii analitycznej lub psychodynamicznej?
• Jak wygląda zalecana częstotliwość sesji terapeutycznych w nurcie jungowskim?
• Czy terapia jungowska oferuje konkretne techniki, tak jak na przykład terapia poznawczo-behawioralna (CBT)?
• Jakie znaczenie ma odsłonięcie terapeuty, np. ujawnienie diagnozy ADHD?
• W jaki sposób pacjenci reagują na chorobę lub słabość terapeuty?
• Jakie znaczenie mają archetypy, takie jak cień, persona czy ego, w codziennym życiu i procesie terapii?
• Jak rozumieć złość w relacji terapeutycznej – zarówno tę przeżywaną przez pacjenta, jak i skierowaną w stronę terapeuty?

Rozmawiają:

• Paulina Podrez – psychoterapeutka psychodynamiczna, seksuolożka, założycielka Przestrzeń Holistic
• Kamil Ciupiński – psycholog, psychoterapeuta w trakcie szkolenia jungowskiego

Jeśli interesują Cię zagadnienia takie jak:

• psychoterapia jungowska i analityczna
• psychologia głębi Carla Gustava Junga
• praca z emocjami, w szczególności ze złością
• relacja terapeutyczna i etyka zawodu psychoterapeuty
• rola archetypów w terapii i rozwoju osobistym

— ten odcinek podcastu jest właśnie dla Ciebie.

Odcinek dostępny na Spotify i YouTube – wybierz, co Ci wygodniejsze!

Subskrybuj nasz kanał, by nie przegapić kolejnych odcinków – w następnym pogłębiamy temat relacji terapeutycznej oraz oporu!

Słowa kluczowe:  psychoterapia jungowska, psychologia głębi, Carl Gustav Jung, archetypy, cień, persona, ego, relacja terapeutyczna, etyka terapeuty, terapia a ADHD, terapeuta jungowski, emocje w terapii, złość w psychoterapii, psychoterapia a spektrum autyzmu, techniki terapeutyczne, terapia analityczna, terapia psychodynamiczna, pacjent i terapeuta, odsłonięcie terapeuty, podcast psychologiczny, Przestrzeń Holistic

#psychoterapiajungowska #psychologiagłębi #jung #archetypy #cień #persona #ego #relacjaterapeutyczna #terapeuta #terapeutajungowski #psychoterapia #psychologia #emocje #złość #spektrumautyzmu #terapiaADHD #CBTvsJung #terapiapsychodynamiczna #terapiaanalityczna #etykaterapeuty #podcastpsychologiczny #rozwojosobisty #świadomaterapia #przestrzenholistic #psychoedukacja

Więcej “Zróbcie to w godzinach pracy! Twój szef ci za to podziękuje”

“Gdybym miał_ więcej pewności siebie to bym…”

Kto by nie chciał robić rzeczy z większą pewnością i zaufaniem do siebie? Zapewne Ci, którzy taką satysfakcjonującą pewność siebie już posiadają. Więcej “Recenzja książki “Zdrowa pewność siebie” wydawnictwa GWP”

Zapraszamy na pierwszy odcinek serii „Między nami terapeutami”, gdzie terapeuci Przestrzeń Holistic rozmawiają o psychologii głębi, terapii jungowskiej i życiu wewnętrznym. Ten odcinek to wprowadzenie do świata Junga, symboli, snów i oporu w terapii.

W tym odcinku podcastu:

– Czy Jung śnił? Dlaczego niektórzy mają sny, a inni nie?
– Jung vs Freud – różnice w podejściu do psychiki i nieświadomości
– Opór w terapii – dlaczego czasem nie chcemy zdrowieć?
– Jak pandemia i “wymuszona pauza” wpłynęły na naszą psychikę
– Relacja terapeutyczna jako klucz do zmiany

Rozmawiają:

– Paulina Podrez – psychoterapeutka psychodynamiczna, seksuolożka, założycielka Przestrzeń Holistic – Twoje Miejsce Terapii i Rozwoju

– Kamil Ciupiński – psycholog, psychoterapeuta w szkoleniu jungowskim

Jeśli interesuje Cię:

-psychologia Carla Gustava Junga
-archetypy, symbolika snów, nieświadomość zbiorowa
-psychoterapia jungowska i psychodynamiczna
-rozwój osobisty i duchowy

Ten podcast jest dla Ciebie!

Zaobserwuj nasz kanał, by nie przegapić premiery kolejnych odcinków – już wkrótce wracamy do tematu relacji terapeutycznej!

#jung #freud #psychoterapia #psychologiagłębi #archetypy #sny #nieświadomość #terapiajungowska #psychoterapiajungowska #psychoterapiapsychodynamiczna #rozwójosobisty #rozwójduchowy #świadomeżycie #psychologiapodświadomości #psychoanaliza #relacjaterapeutyczna #opórwterapii #przestrzenholistic #podcastpsychologiczny #zdrowiepsychiczne #transformacjawewnętrzna #symbolesnu #pracazesnem #psychoterapiaonline #terapiaindywidualna

Ghosting to jedno z najbardziej bolesnych doświadczeń emocjonalnych we współczesnych relacjach. Ktoś znika bez wyjaśnień, bez słowa – pozostawiając drugą osobę z niedopowiedzeniem, niepewnością i często ogromnym cierpieniem.

Więcej “Stosują “metodę na ducha”, swoje ofiary porzucają bez słowa.”

Ewolucja podejścia do seksualności

Zapraszamy do obejrzenia filmu z pierwszej realizacji autorskiego projektu “Ewolucja podejścia do seksualności” założycielki naszego ośrodka, psycholożki, psychoterapeutki psychodynamicznej, seksuolożki, terapeutki par Pauliny Podrez.

W dzisiejszych czasach dużo mówimy o seksualności, jednakże błędnie rozumiemy ją poprzez sam akt płciowy. W związku z czym celem projektu jest przyjrzenie się szeroko rozumianej seksualności człowieka z perspektywy sztuki, psychologii oraz badań naukowych.

Paulina Podrez – Założycielka ośrodków, Psycholożka, Psychoterapeutka psychodynamiczna, Seksuolożka, Terapeutka par

ADHD, Narcyzm czym jest, a czym nie jest? Właściwie to pytanie możemy zadać w kontekście wszelkich zaburzeń.

Rozpoznając u siebie objawy skupiamy się na samym ich występowaniu, zaś pomijamy ważny aspekt diagnostyczny jak ich intensywność czy częstotliwość. Wkrada się tu podstawowy błąd i nadinterpetowywanie objawów. Czytając o różnych zaburzeniach łatwo odnaleźć w nich siebie czego często doświadczają np. studenci psychologii. Każdy z Nas bowiem posiada pewne cechy, które pasują do różnych diagnoz jak na przykład ma to miejsce w ADHD.

Więcej “Ciemna strona autodiagnozy czyli mam ADHD, jestem Narcyzem.”