Blog

Depresja u dzieci i młodzieży to coraz częstszy problem, który – wbrew pozorom – nie wynika z lenistwa czy „złych emocji wieku dojrzewania”. Co więcej, objawy takie jak wycofanie, zaburzenia snu, apetytu czy samookaleczanie często są wołaniem o pomoc, którego dorośli nie potrafią usłyszeć.

Nasza psycholożka Magdalena Łabik wyjaśnia, jak rozpoznać depresję u dziecka, jak rozmawiać bez oceniania i bagatelizowania oraz dlaczego wspierające słowa działają skuteczniej niż złote rady.

Zajrzyj do artykułu, jeśli chcesz dowiedzieć się:

• jakie są sygnały depresji u dzieci,
• co może zrobić rodzic, nauczyciel i specjalista,
• kiedy konieczna jest hospitalizacja,
• dlaczego rozmowa pełna empatii to pierwszy krok w stronę zdrowia psychicznego dziecka.

Warto wiedzieć – ponieważ każde dziecko zasługuje na zrozumienie i troskę.

Przejdź do artykułu klikając tutaj.

Autorka tekstu:

 Magdalena Łabik – Psycholożka, Psychoterapeutka psychodynamiczna, Psychotraumatolożka, Psychoonkolożka

depresja dziecka, depresja u dzieci i młodzieży, psycholog dziecięcy Warszawa. Psychoterapia dzieci, objawy depresji u dziecka, samookaleczenia u dzieci, pomoc psychologiczna, jak pomóc dziecku z depresją, psychoterapeuta Śródmieście. Przestrzeń Holistic, depresja u nastolatków, kiedy do specjalisty, wsparcie dziecka z depresją

#depresjadziecka #zdrowiepsychiczne #psychologdziecięcy #psychoterapiadzieci #objawydepresji #samookaleczenia #psychoterapeutaWarszawa #PrzestrzeńHolistic #rozmowazdzieckiem #empatia #pomocpsychologiczna #terapeutaŚródmieście #wsparciedladzieci

DDA – pomocna wskazówka czy ograniczająca etykieta?

Dorosłe Dzieci Alkoholików (DDA) to osoby, które dorastały w rodzinach zmagających się z uzależnieniem lub innymi poważnymi trudnościami. Często zmagają się dziś z niskim poczuciem własnej wartości, lękiem przed oceną, trudnościami w relacjach. Czy etykieta „DDA” pomaga w zrozumieniu siebie, czy może zamyka w przeszłości?

W nowym artykule na naszym blogu psychoterapeutka Małgorzata Żalikowska-Grochowska przygląda się tematowi z różnych stron – z perspektywy psychologicznej, somatycznej i relacyjnej.
Omawia, czym jest syndrom DDA (a czym nie jest). Jakie niesie ryzyka i jak można wspierać proces zdrowienia w sposób holistyczny – obejmujący ciało, emocje i umysł.

Artykuł powstał we współpracy z portalem HaloDoctor. Przeczytaj cały tekst i dowiedz się:

• czym naprawdę jest syndrom DDA
• dlaczego nie warto traktować go jako „wyroku”
• jak świadome i holistyczne podejście może wspierać proces zmiany
• jakie metody terapii (ACT, mindfulness, EMDR, praca z ciałem) wspierają osoby z doświadczeniem DDA

Kliknij tutaj i przeczytaj całość. Twoja historia nie musi Cię definiować – może stać się źródłem siły.

Autorka tekstu:

Małgorzata Żalikowska-Grochowska – Psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, Certyfikowana terapeutka uzależnień, Terapeutka EMDR

Słowa kluczowe: DDA, dorosłe dzieci alkoholików, trauma z dzieciństwa, syndrom DDA, terapia DDA, wsparcie psychologiczne, psychoterapia Warszawa, holistyczne podejście w terapii, zdrowie psychiczne, regulacja emocji, praca z ciałem i umysłem, Małgorzata Żalikowska-Grochowska, Przestrzeń Holistic

#dda #dorosledziecialkoholikow #traumazdziecinstwa #psychoterapia #zdrowiepsychiczne #przestrzenholistic #terapiawarszawa #terapiadda #psychologia #pracakroczkupo #wsparciepsychologiczne #ciałoiumysł #holistycznieterapeuci

Według statystyk Komendy Głównej Policji w 2023 r. w Polsce śmiercią samobójczą zginęło 5233 osób. Liczba prób samobójczych wynosiła 15133. Samobójstwo to bardzo trudny i zaniedbany problem psychospołeczny, więc pojawienie się na polskim rynku książki autorstwa Stacey Freedenthal “Gdy bliska osoba ma myśli samobójcze” jest niezwykle ważne i potrzebne.

Więcej “Recenzja książki “Gdy bliska osoba ma myśli samobójcze” Stacey Freedenthal”

Zespół lęku uogólnionego (ang. Generalized Anxiety Disorder), w skrócie GAD to powszechna dolegliwość, która charakteryzuje się występowaniem uporczywego lęku, który nie jest związany z żadnymi konkretnymi sytuacjami.

Więcej “Czym GAD się martwi?”

Anhedonia stanowi objaw wielu zaburzeń psychicznych, których jest jednym z symptomów. Może również występować w wyniku niektórych leków czy używek.

Więcej “Anhedonia: kiedy wszystko traci kolor.”

Coraz większa ilość pacjentów zgłasza się do gabinetu fizjoterapeuty urologicznego z powodu zaburzeń lub braku satysfakcji z życia seksualnego. Najczęściej pacjenci kierowani są przez doświadczonych psychoterapeutów oraz seksuologów. Więcej “Co ma wspólnego zaburzenie funkcji seksualnych ze stresem i funkcją języka?”

W przypadku nie oczywiście przemocowych relacji wielu osobom trudno jest podjąć decyzję o wykonaniu kroków separacyjnych. Sytuacja staje się o wiele łatwiejsza gdy rodzic jest wprost agresywny niż manipulacyjny, toksyczny co nie zawsze jest widoczne przez otoczenie.

Więcej “RECENZJA: “Relacje, które niszczą – jak zerwać toksyczne więzi rodzinnne i uzdrowić swoje życie” S.Campbell”

Czym jest współuzależnienie?

Współuzależnienie to zespół zachowań mających na celu ułatwienie przystosowania się do życia z osobą uzależnioną. Cechuje się tym, że osoba współuzależniona próbuje wprowadzić zmiany zmierzające do poprawy sytuacji w związku bądź rodzinie. W efekcie nie tylko nie daje to rezultatów, ale paradoksalnie utrwala i pogarsza dotychczasowy model funkcjonowania. Osoba zaangażowana w taką relację narażona jest na permanentny stres. Wynika on z nieprzewidywalnych zachowań partnera oraz frustrację z powodu braku zamierzonych efektów działania.

Co jest charakterystyczne dla uzależnionego związku i co sprzyja w pozostawaniu w takim związku?

Relację taką charakteryzuje silna zależność emocjonalna osoby dorosłej, która próbuje uratować partnera przed konsekwencjami nałogu i uzdrowić relację. Powstawaniu współuzależnienia sprzyjają zależność materialna, brak wsparcia ze strony rodziny, izolacja bliskich osób, słaba pozycja zawodowa oraz nacisk społeczny na utrzymywanie małżeństwa.

Osoba będąca w związku z osobą uzależnioną najczęściej traci poczucie wpływu na swoje życie. Ma to negatywny wpływ na poczucie sprawczości, a przede wszystkim na poczucie własnej wartości. Osoba współuzależniona często nie jest w stanie obiektywnie spojrzeć na otaczające ją realia. Patrzy na nie przez pryzmat czynnego nałogu partnera czy partnerki.

Co sprzyja w pozostawaniu w takim związku?

Głównym czynnikiem, który nie pozwala wyjść z dysfunkcyjnego związku, jest brak wiedzy na temat zarówno uzależnienia, jak i współuzależnienia oraz jego następstw w uzależnionej rodzinie. Osoba współuzależniona często nie wie, jakie ma możliwości wsparcia swojego partnera przy równoczesnym zabezpieczeniu siebie, swojej tożsamości czy też swoich osobistych granic.

Ze względu na niejednokrotnie (chociaż nie jest to reguła) występujące pod wpływem środków zmieniających świadomość akty agresji lub wręcz przemocy, w związki często wkrada się strach przed odejściem od sprawcy tych zachowań w obawie o eskalację dręczących działań.

W czym pomaga terapia dedykowana osobom współuzależnionym?

Psychoterapia dedykowana osobom współuzależnionym ma na celu urealnić postrzeganie sytuacji życiowej przez osobę uwikłaną w związek z osobą uzależnioną. Pomaga ograniczyć skupianie się na toksycznych zachowaniach partnera i bardziej zaopiekować się swoimi potrzebami i uczuciami. Pozwala ponadto zrozumieć własne mechanizmy uwikłania i zapobiegać im na bieżąco.

Zdobyta wiedza i nowe umiejętności mogą znacznie wpłynąć na poczucie sprawczości, co przekłada się na odbudowanie nadszarpniętego poczucia własnej wartości i zmniejsza poczucie osamotnienia. Wsparcie terapeuty w wyżej wymienionych obszarach pomaga poprawić jakość funkcjonowania w życiu codziennym i cieszyć się lepszym samopoczuciem.

Jeśli rozpoznajesz u siebie opisane powyżej objawy współuzależnienia lub czujesz, że potrzebujesz wsparcia w trudnej relacji, zapraszamy na konsultacje psychoterapeutyczną. Profesjonalna pomoc może pomóc Ci zrozumieć swoją sytuację, odbudować poczucie własnej wartości i odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Nie musisz przechodzić przez to samodzielnie—wsparcie specjalisty może być kluczowe w drodze do zdrowia i lepszego samopoczucia.

Autorka tekstu:

Dorota Dutkiewicz – Psycholożka, Terapeutka uzależnień w trakcie certyfikacji, Psychoterapeutka integracyjna

Słowa kluczowe:

współuzależnienie, związek z osobą uzależnioną, uzależnienie w rodzinie, psychoterapia współuzależnienia, terapia współuzależnionych, toksyczny związek, terapia dla partnerów osób uzależnionych, przemoc emocjonalna, utrata poczucia własnej wartości, relacja z osobą uzależnioną, Przestrzeń Holistic, pomoc dla współuzależnionych, terapia uzależnień, psycholog uzależnień

#współuzależnienie #toksycznyzwiązek #terapiauzależnień #psychoterapia #DorotaDutkiewicz #PrzestrzeńHolistic #relacje #uzależnienie #przemocemocjonalna #poczuciewłasnejwartości #terapiawspółuzależnienia #zdrowepsychiczne #psychologia #granice #odzyskajkontrolę #terapeutauzależnień #emocjonalnezależności

Poczucie sensu życia i poziom depresji w kontekście posiadania sieci wsparcia społecznego u osób udzielających się na zamkniętych grupach facebookowych o tematyce depresji

Więcej “BADANIE: Wsparcie społeczne na grupach FB, a depresja i poczucie sensu życia?”