Natalia Sajek
Psycholożka, Psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, Terapeutka uzależnień
Głównym obszarem mojej specjalizacji jest pomoc osobom zmagającym się z różnymi formami uzależnień, w tym alkoholizmem, narkomanią oraz uzależnieniami behawioralnymi, takimi jak hazard. Dodatkowo udzielam wsparcia i pomocy osobom DDA, DDD i współuzależnionym. Oprócz tego, wspieram pacjentów w radzeniu sobie z problemami emocjonalnymi, takimi jak depresja, lęki, stres czy zaburzenia nastroju.
Metody pracy opieram na terapii poznawczo-behawioralnej, która jest uznawane za jedną z najskuteczniejszych w leczeniu zaburzeń psychicznych. Dzięki CBT pacjenci uczą się identyfikować i zmieniać negatywne myśli oraz zachowania, co prowadzi do trwałych i pozytywnych zmian w ich życiu. Z wielką empatią i zaangażowaniem podchodzę do każdego przypadku, wierząc, że każdy pacjent posiada w sobie siłę do zmiany. Moim celem jest pomóc pacjentom odkryć i wykorzystać te wewnętrzne zasoby, aby mogli cieszyć się lepszym zdrowiem psychicznym i większą równowagą życiową.
Motto, którym kieruję się w życiu to:
Witold Gombrowicz - „Życie nie po to jest, by je przeżyć, ale by je stworzyć”
Trwa nabór na terapię grupową dla osób uzależnionych od marihuany.
Zapraszam na konsultację kwalifikacyjną.
Wykształcenie
Akademia Motywacji i Edukacji – 4 letnie szkolenie Terapii poznawczo – behawioralnej.
–
Instytut Psychologii Zdrowia – terapia uzależnień chemicznych i behawioralnych.
–
WSFiZ – kierunek psychologia, specjalność psychoterapia i terapia seksualna.
Doświadczenie
prywatna poradnia do spraw uzależnień w Warszawie
–
doświadczenie w Krakowskim Centrum Terapii Uzależnień
–
prywatny gabinet online dostępny dla osób z całego świata, prywatne sesje oraz grupowe warsztaty
Specjalizuje się w
terapii osób dorosłych;
–
terapii uzależnień;
–
DDA/DDD;
–
terapii traumy, PTSD, C-PTSD;
–
wsparciu psychologicznym w kryzysie emocjonalnym, zawodowym;
–
interwencji kryzysowej;
–
nerwicy natręctw i OCD;
–
terapii zaburzeń typu narcyzm, borderline, CHAD;
–
wspomaganiu pracy nad akceptacją i pewnością siebie;
–
wsparciu w trudnościach w relacjach, również w obszarze seksualności;
–
terapii online;
RECENZJA „Perfekcjonizm – Jak uwolnić się od samokrytyki, zbudować stabilne poczucie własnej wartości i odnaleźć wewnętrzną równowagę”.
Jak pozwolić sobie być nieperfekcyjnym? Jak radzić sobie z złością, wstydem oraz porażką?
RECENZJA “Dorośli wychowani w rodzinach z problemem alkoholowym” Kara Lissy
„Nasza przeszłość jest częścią tego, kim jesteśmy i kim się staniemy, ale nie musimy być jej podporządkowani. Kiedy rozumiemy, że nie da się zmienić tego, co nas spotkało, możemy zmienić sposób, w jaki chcemy podchodzić do życia dziś i jutro”. „Poddanie swoich trudnych doświadczeń refleksji, zaakceptowanie ich i okazanie sobie współczucia w związku z nimi
Dopamina- wróg czy przyjaciel? Dlaczego tak łatwo się uzależniamy?
Współcześnie otacza nas ogromna liczba różnych bodźców, które dają nam przyjemność, jak seriale, gry komputerowe, słodycze, fast foody, zakupy, seks, pornografia czy media społecznościowe. Oczywiście, nie ma niczego złego w serwowaniu sobie prostych przyjemności. Powodem do niepokoju jest moment, w którym zaczynamy się od nich uzależniać.