Zaburzenia depresyjne, depresja (łac. depressio „głębokość” od deprimere „przygniatać”) – to poważne zaburzenie nastroju, które wpływa na myśli, uczucia, zachowanie oraz zdolność do funkcjonowania w codziennym życiu.. Według Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób ICD-11 epizody depresyjne charakteryzuje obniżony nastrój – smutek lub przygnębienie, spadek energii, motywacji i satysfakcji, aktywności oraz utrata zainteresowań, w tym wykonywaniem codziennych czynności.
Objawy depresji w ICD-11
- Obniżony nastrój, który utrzymuje się przez większość dnia, prawie codziennie
- Spadek zainteresowania lub przyjemności związana z większością aktywności
- Trudności z koncentracją
- Poczucie beznadziei, poczucie winy lub brak wartości
- Myśli o śmierci lub samobójstwie lub próby samobójcze
- Zmiany apetytu lub snu
- Pobudzenie lub spowolnienie psychomotoryczne
- Spadek energii lub zmęczenie
Diagnoza
Depresja jest diagnozowana przez psychiatrę lub psychologa na podstawie wywiadu, rozmowy oraz analizy objawów, które muszą utrzymywać się przez co najmniej dwa tygodnie. Często wykorzystuje się kwestionariusze, takie jak Kwestionariusz Depresji Becka lub Skala Depresji Hamiltona, aby ocenić nasilenie objawów.
Podejrzewasz u siebie depresję? Co dalej?
Konsultacja z lekarzem: Jeśli podejrzewasz depresję, skonsultuj się z lekarzem rodzinnym lub psychologiem, który skieruje cię do specjalisty – psychiatry. Psychiatra na podstawie badań i zebranego wywiadu podejmuje decyzję o ewentualnym włączeniu farmakoterapii.
Psychoterapia: Najczęściej stosowaną formą leczenia jest terapia, obejmująca regularne cotygodniowe wizyty z psychoterapeutą w określonym nurcie terapeutycznym.
Wsparcie społeczne: Otoczenie, przyjaciele, rodzina i grupy wsparcia odgrywają ważną rolę w leczeniu depresji.
Kogo dotyka depresja?
Depresja może dotknąć każdego – niezależnie od wieku, płci czy statusu społecznego. Może pojawić się w każdym okresie życia, po trudnym wydarzeniu, stracie, lub w wyniku innych czynników np. doświadczania chronicznego stresu.
Skala problemu – Choroba cywilizacyjna
Depresja jest jedną z najczęstszych chorób współczesnego społeczeństwa. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) depresja dotyka ponad 350 milionów ludzi na całym świecie. Jest uważana za „chorobę cywilizacyjną” z kilku powodów:
- Styl życia: Szybkie tempo życia, stres, presja zawodowa i społeczne oczekiwania przyczyniają się do wzrostu zachorowań na depresję.
- Izolacja społeczna: W miastach ludzie często czują się samotni, mimo bycia otoczonymi przez innych. Brak bliskich, autentycznych relacji wpływa na zdrowie psychiczne.
- Szkodliwość social mediów: Nadmiar informacji i social media prowadzą do porównań społecznych, co może obniżać poczucie własnej wartości i prowadzić do depresji.
- Brak higieny życia: Współczesna cywilizacja charakteryzuje się ciągłym stresem, brakiem równowagi między pracą a życiem osobistym, co sprzyja wyczerpaniu i wypaleniu.