INTRA Szkoła Psychoterapii Doświadczeniowej (2020 – 2024);
–
Uniwersytet Kardynała Stefana Wyszyńskiego (2014- 2019) Psychologia;
–
PEDAGOGIUM Wyższa Szkoła Nauk Społecznych (2011 -2013);
–
Pedagogika Sądowo-Penitencjarna Instytut Psychologii Zdrowia (2011 – 2012);
–
Studium Pomocy Psychologicznej i Interwencji Kryzysowej PEDAGOGIUM Wyższa Szkoła Nauk Społecznych (2008 – 2011);
–
Pedagogika Resocjalizacja Społecznie Nieprzystosowanych
Grzegorz Ciach
Grzegorz Ciach
Psycholog, Psychoterapeuta integracyjny, Terapeuta uzależnień, Terapeuta traumy
Kilka słów o mnie:
,,Na początku jest relacja'' te słowa M.Bubera stanowią fundament mojej pracy terapeutycznej, a także są punktem odniesienia w moim życiu osobistym. Jestem głęboko przekonany, że to właśnie trudności w relacjach z innymi ludźmi, a także trudności związane w relacji z samym sobą są przyczyną cierpienia i tym samym wpływają na brak satysfakcji w życiu. Swoją pracę opieram na stworzeniu takich warunków, w których osoba szukająca pomocy będzie mogła poczuć się bezpiecznie, w pełni zaakceptowana wraz z bagażem swoich różnych doświadczeń. Wierzę, że w warunkach pełnej życzliwości i akceptacji możliwe jest zgłębianie własnych, często bardzo bolesnych emocji ich integracja, czego ostatecznym efektem jest lepsze rozumienie siebie, innych i w związku z tym budowanie bardziej satysfakcjonujących relacji z sobą, a także z innymi ludźmi w oparciu o swoje autentyczne emocje, potrzeby i wartości.
,,Na początku jest relacja'' te słowa M.Bubera stanowią fundament mojej pracy terapeutycznej, a także są punktem odniesienia w moim życiu osobistym. Jestem głęboko przekonany, że to właśnie trudności w relacjach z innymi ludźmi, a także trudności związane w relacji z samym sobą są przyczyną cierpienia i tym samym wpływają na brak satysfakcji w życiu. Swoją pracę opieram na stworzeniu takich warunków, w których osoba szukająca pomocy będzie mogła poczuć się bezpiecznie, w pełni zaakceptowana wraz z bagażem swoich różnych doświadczeń. Wierzę, że w warunkach pełnej życzliwości i akceptacji możliwe jest zgłębianie własnych, często bardzo bolesnych emocji ich integracja, czego ostatecznym efektem jest lepsze rozumienie siebie, innych i w związku z tym budowanie bardziej satysfakcjonujących relacji z sobą, a także z innymi ludźmi w oparciu o swoje autentyczne emocje, potrzeby i wartości.
Wierzę, że prawdziwe głębokie spotkanie między terapeutą a osobą siedzącą w fotelu na przeciwko ma moc leczącą i uzdrawiającą, co ostatecznie prowadzi do upragnionej zmiany. Jestem psychologiem, pedagogiem a przede wszystkim psychoterapeutą w procesie certyfikacji w rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej Intra. Posiadam ponad 10 letnie doświadczenie w obszarze pomocy psychologicznej i psychoterapii. Nieustannie podnoszę swoje kwalifikacje zawodowe a swoja prace poddaje regularnej superwizji.
Prywatnie:
Pasjonat sportu, górskich wędrówek, ale przede wszystkim czasu spędzanego w gronie najbliższych.
Wykształcenie
Doświadczenie
Silenzio (2023 – obecnie) praca terapeutyczna z nastolatkami oraz z rodzinami;
–
Safe Place (2022 – obecnie) prowadzenie indywidualnej psychoterapii osób dorosłych;
–
Mazowieckie Centrum Neuropsychiatrii (2023) – psychoterapeuta dzieci i ich rodzin;
–
Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie w Pruszkowie (2020 – 2023) – praca terapeutyczna z rodzinami zastępczymi zarówno z dorosłymi jak i młodzieżą, opiniowanie kandydatów na rodziców zastępczych;
–
Ośrodek Rehabilitacji Uzależnień i Podwójnej Diagnozy w Otwocku (2018 – 2020) – psychoterapia młodzieży oraz ich rodzin;
–
Ośrodek Interwencji Kryzysowej (2014) – pomoc terapeutyczna osobom dorosłym w kryzysie psychicznym;
–
Dodatkowo przez ponad 3 lata praca terapeutyczna w ośrodkach wychowawczych z młodzieżą i rodzinami (2014 – 2017)
Specjalizuje się w
terapii młodzieży od 15 r.ż.;
–
terapii online;
–
terapii uzależnień i współuzależnień;
oraz pracy z osobami, które doświadczają:
trudności w relacjach z ludźmi;
–
obniżonego poczucia własnej wartości;
–
samotności;
–
problemów egzystencjalnych związanych z poczuciem pustki i braku sensu życia;
–
kryzysu emocjonalnego;
–
trudności w radzeniu sobie z emocjami i stresem;
–
zaburzeń nastroju;
–
zaburzeń lękowych;
–
traumatycznego wydarzenia
RECENZJA „Perfekcjonizm – Jak uwolnić się od samokrytyki, zbudować stabilne poczucie własnej wartości i odnaleźć wewnętrzną równowagę”.
Jak pozwolić sobie być nieperfekcyjnym? Jak radzić sobie z złością, wstydem oraz porażką?
RECENZJA “Dorośli wychowani w rodzinach z problemem alkoholowym” Kara Lissy
„Nasza przeszłość jest częścią tego, kim jesteśmy i kim się staniemy, ale nie musimy być jej podporządkowani. Kiedy rozumiemy, że nie da się zmienić tego, co nas spotkało, możemy zmienić sposób, w jaki chcemy podchodzić do życia dziś i jutro”. „Poddanie swoich trudnych doświadczeń refleksji, zaakceptowanie ich i okazanie sobie współczucia w związku z nimi
Dopamina- wróg czy przyjaciel? Dlaczego tak łatwo się uzależniamy?
Współcześnie otacza nas ogromna liczba różnych bodźców, które dają nam przyjemność, jak seriale, gry komputerowe, słodycze, fast foody, zakupy, seks, pornografia czy media społecznościowe. Oczywiście, nie ma niczego złego w serwowaniu sobie prostych przyjemności. Powodem do niepokoju jest moment, w którym zaczynamy się od nich uzależniać.
Ewelina Majkowska
Ewelina Majkowska
Psycholożka, Psychoterapeutka poznawczo- behawioralna, Interwentka kryzysowa Terapeutka traumy
Jestem psychoterapeutką, psycholożką, interwentką kryzysową. Prowadzę indywidualne terapię osób dorosłych w nurcie poznawczo-behawioralnym z elementami dialogu motywującego.
W swojej pracy szczególną uwagę przykładam do relacji terapeutycznej. Jestem przekonana, że współpraca z Klientem w bezpiecznej, pełnej zaufania atmosferze, prowadzi do osiągania celów w terapii, a długofalowo do poprawy jakości życia. Jestem osobą głęboko zaangażowaną w swoją pracę, nieustannie pracuję nad swoim rozwojem osobistym i zawodowym uczestnicząc w szkoleniach i regularnych superwizjach. Stale rozwijam swoje kwalifikacje i umiejętności oraz poszerzam kompetencje.
W pracy psychoterapeutycznej korzystam z podejścia poznawczo - behawioralnego, integrując terapię schematów oraz techniki DBT wspierające regulację emocji i radzenie sobie z napięciem. Ważnym elementem mojej pracy jest również trening uważności, który pomaga pacjentom zwiększać świadomość emocji, myśli i reakcji oraz budować bardziej wspierający kontakt z samym sobą.
.
Wykształcenie
4 letnia szkoła psychoterapii w nurcie poznawczo – behawioralnym w Akademii Motywacji i Edukacji rekomendowanej przez PTTPB ukończona certyfikacją (nr certyfikatu 2282);
–
Mgr psychologii ze specjalnością kliniczną, Wyższa Szkoła Finansów i Zarządzania w Warszawie;
–
Studia Podyplomowe „Psychologia Kryzysu i Interwencji Kryzysowej” SWPS;
–
Udział w specjalistycznym szkoleniu „Zorientowana na Traumę Terapia Poznawczo – Behawioralna w Leczeniu Zespołu Stresu Pourazowego Metodą Przedłużonej Ekspozycji”, uzyskanie certyfikatu;
–
Udział w szkoleniu warsztatowym „Zasady i strategie Psychoterapii Dialektyczno-Behawioralnej” prowadzonym przez Martina Bohusa, uzyskanie certyfikatu;
–
Warsztat “Wzbogać swój warsztat pracy o techniki mindfulness” dr hab. n. med. Paweł Holas;
–
Warsztat “Jak pracować z pacjentem, który żyje w ciągłym lęku i zamartwianiu” dr Andrzej Śliwer
Doświadczenie
Psychoterapeutka w Instytucie Zdrowia Mentalnego;
–
Psycholożka i interwentka kryzysowa w Stołecznym Centrum Bezpieczeństwa;
–
Wolontariuszka w Telefonie Pogadania;
–
Staż w Areszcie Śledczym Warszawa Służewiec na stanowisku psychologa;
–
Wolontariat w Sądzie Rejonowym w Warszawie jako kurator społeczny;
–
Praktyka w Policyjnej Izbie Dziecka w Warszawie
Specjalizuje się w
wsparciu dla osób dorosłych, które:
zmagają się z depresją;
–
są w kryzysie psychicznym;
–
borykają się z przewlekłym stresem, obniżonym nastrojem, lękami, bezsennością;
–
nie radzą sobie z poczuciem bezradności;
–
mają za sobą traumatyczne doświadczenia (PTSD);
–
przechodzą kryzys w związku
Artykuł dla HaloDoctor: Relacje a zdrowie psychiczne kobiet – dlaczego bliskie więzi mają znaczenie?
Kobieta w świecie wielu ról – dlaczego relacje są tak ważne? W dzisiejszych czasach kobieta pełni wiele ról – jest matką, córką, partnerką, przyjaciółką, pracownicą. W natłoku obowiązków łatwo zapomnieć, jak ważne dla jej zdrowia psychicznego są bliskie, wspierające relacje. Badania potwierdzają, że jakość więzi z partnerem, rodziną i przyjaciółmi ma realny wpływ na
Czym GAD się martwi?
Zespół lęku uogólnionego (ang. Generalized Anxiety Disorder), w skrócie GAD to powszechna dolegliwość, która charakteryzuje się występowaniem uporczywego lęku, który nie jest związany z żadnymi konkretnymi sytuacjami.
Metoda przedłużonej ekspozycji czyli stopniowa konfrontacja z traumą
Praca z traumą to stopniowa praca nad wychodzeniem z własnej strefy komfortu, która w dobie strasznych wydarzeń nienaturalnie się skurczyła. Niezależnie od tego jak bardzo się staramy izolować od trudnych emocji czy traumatycznych dla nas bodźców, nie jesteśmy w stanie uchronić się od wszystkich. Życie lubi wystawiać nas na trudne sytuacje w związku z czym
Małgorzata Żalikowska-Grochowska
Małgorzata Żalikowska-Grochowska
Psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, Certyfikowana terapeutka uzależnień, Terapeutka EMDR
Jestem absolwentką Wydziału Pedagogiki Specjalnej Akademii Pedagogiki Specjalnej w Warszawie (specjalizacja profilaktyka społeczna z resocjalizacją), certyfikowaną specjalistką uzależnień, psychoterapeutką w trakcie procesu certyfikacji w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej, terapeutką EMDR. Należę do Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR (PTT EMDR). Stale rozwijam się uczestnicząc w szkoleniach m.in. z terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach, dialogu motywującego, terapii EMDR. Wierzę, że czerpanie wiedzy z różnorodnych koncepcji terapeutycznych otwiera drzwi do tworzenia bardziej spersonalizowanego podejścia do rozwiązywania trudności.
Doświadczenie zdobywałam w Szpitalu MSWiA w Otwocku na Oddziale Leczenia Uzależnień, w Poradni Leczenia Uzależnień „Mały rycerz” w Warszawie, Klubie Abstynenta “Krokus” w Warszawie, Poradni Terapii Uzależnień dla Osób Dorosłych „ELEUTERIA” w Warszawie, Młodzieżowym Ośrodku Rehabilitacyjnym Warszawskiego Towarzystwa Dobroczynności, Ośrodku Rehabilitacyjno-Readaptacyjnym dla Młodzieży w Wólce Przybójewskiej. Terapię postrzegam jako proces umożliwiający zadbanie o jakość życia, czas poznania siebie, zweryfikowania potrzeb, wprowadzenia zmian korzystając z własnych zasobów.
Wykształcenie
W trakcie czteroletniego szkolenia z zakresu psychoterapii
poznawczo-behawioralnej – Akademia Motywacji i Edukacji w Warszawie;
–
Studia podyplomowe, certyfikacja psychoterapeuty uzależnień, rekomendowana przez Krajowe Biuro Do Spraw Przeciwdziałania Narkomanii, Wyższa Szkoła Pedagogiki im. Janusza Korczaka w Warszawie;
–
Studia wyższe I i II stopnia, kierunek pedagogika specjalna, specjalizacja profilaktyka społeczna z resocjalizacją, Akademia Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej w Warszawie;
–
EMDR EUROPE Level 1- Fundacja Vitamedlius Warszawa;
–
Szkolenie dla realizatorów programu Candis – Krajowe Biuro Przeciwdziałania Narkomanii;
–
Podstawy dialogu motywującego -Akademia Dialogu Motywującego;
–
Szkolenie TSR poziom podstawowy-Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach
Doświadczenie
Prowadzenie procesów indywidualnych oraz grupowych- Szpital Specjalistyczny MSWiA oddział uzależnień;
–
Prowadzenie procesów indywidualnych- Vitamed. Specjalistyczna przychodnia lekarska;
–
Prowadzenie grup terapeutycznych- Mazowiecki Szpital MindHealth im. prof. Antoniego Kępińskiego;
–
Prowadzenie grupy terapeutycznej- Warszawski Klub Abstynenta “Krokus”;
–
Prowadzenie procesów indywidualnych- Centrum leczenia uzależnień ‘MAŁY RYCERZ’ w Warszawie;
–
Stowarzyszenie Eleuteria- staż Młodzieżowy Ośrodek Rehabilitacyjny Warszawskiego Towarzystwa Dobroczynności Kazuń-Bielany-staż;
–
Polskie Towarzystwo Zapobiegania Narkomanii Ośrodek Rehabilitacyjno Readaptacyjny dla Młodzieży Wólka Przybójewska-staż
Specjalizuje się w
terapii dla osób z uzależnieniami od substancji psychoaktywnych;
–
terapii dla osób z uzależnieniami behawioralnymi;
–
terapii dla osób współuzależnionych;
–
terapii dla osób z zaburzeniami lękowymi, z obniżonym nastrojem, doświadczającymi trudności w regulacji emocjonalnej oraz trudności w obszarze relacji;
–
terapii psychotraumatologicznej metodą EMDR dla osób cierpiących na PTSD;
–
psychoterapii nastolatków od 16 r.ż.
Kiedy kara szkodzi – wywiad Małgorzaty Żalikowskiej-Grochowskiej dla „Polityki” o potrzebie reformy prawa narkotykowego
Czy kara naprawdę leczy? O absurdach polskiego prawa narkotykowego i tym, co działa lepiej W najnowszym numerze tygodnika „Polityka” głos w sprawie aktualnej polityki narkotykowej zabrała nasza terapeutka uzależnień, Małgorzata Żalikowska-Grochowska. W rozmowie porusza temat, który dotyka tysięcy młodych ludzi każdego roku: jak restrykcyjne prawo, zamiast wspierać, często utrudnia dostęp do realnej pomocy. Małgorzata zwraca
RECENZJA: „Alkohol i człowiek – toksyczny związek” wydawnictwa PZWL
„Alkohol i człowiek – toksyczny związek” Przygotowując się do egzaminów certyfikacyjnych dla specjalistów terapii uzależnień, jak i w trakcie swojej ścieżki edukacyjnej miałam okazję zapoznać się z wieloma publikacjami dotyczącymi tematyki uzależnień. Większość z nich koncentrowała się głównie na biologicznych lub psychologicznych aspektach uzależnień. Monografia Alkohol i człowiek – toksyczny związek wydawnictwa PZWL wyróżnia się
Recenzja książki wydawnictwa GWP “Efekt pozytywności” Dana Tomasulo
Efekt pozytywności – czyli jak zamienić lęk w pewność siebie. Większość z nas choć raz w życiu czuła się tak, jakby właśnie zjeżdżała okrakiem po brzytwie do słonej wody. A mówiąc mniej kolokwialnie – przeżywaliśmy taką eskalację lub nawał sytuacji stresowych, że brał nas we władanie silny lęk wywołujący fizyczne dolegliwości, umysł był blokowany przez
Artykuł dla HaloDoctor: Psychiczne skutki social mediów – 8 kroków do równowagi
Wpływ mediów społecznościowych na nasze zdrowie psychiczne jest dziś ogromny – i często niedostrzegany. Przewijanie Instagrama, TikToka czy Facebooka może prowadzić do napięcia, obniżonego nastroju, a nawet poczucia samotności czy niskiej samooceny.