RECENZJA „Perfekcjonizm – Jak uwolnić się od samokrytyki, zbudować stabilne poczucie własnej wartości i odnaleźć wewnętrzną równowagę”.
Jak pozwolić sobie być nieperfekcyjnym? Jak radzić sobie z złością, wstydem oraz porażką?
,,Ogarnij się, inni mają gorzej”
Gdzie leży granica między “zwykłym buntem”, gorszym samopoczuciem, a depresją u dzieci ? Kiedy zaczynamy bagatelizować poważną chorobę i jak przestać?
,,Musisz myśleć pozytywnie”
Każdy z nas miewa cięższe dni i nic mu się nie chce. A co jeśli dotyczy to osoby z chorobą nowotworową? Czy wystarczą słowa “musisz myśleć pozytywnie”?
Od idealizacji do dewaluacji…
W jednej chwili z miłości do nienawiści czyli kilka słów o tym jak miotamy się między idealizacją, a dewaluacją.
W kontekście tego mechanizmu obronnego zwykle opisuje się osoby z zaburzeniami narcystycznymi lub z organizacją osobowości typu borderline. Warto natomiast spojrzeć na ten mechanizm od początku, pozostawiając na chwilę diagnozy.
Psychosomatyka, czyli jak dolegliwości fizyczne mogą łączyć się z psychoterapią?
Jak dolegliwości fizyczne mogą łączyć się z psychoterapią?
Na pierwszy rzut oka to połączenie może wydawać się irracjonalne – jeśli boli mnie brzuch, idę do internisty lub gastrologa, jeśli mam wysypkę do dermatologa Jeśli cierpię na chroniczny ból pleców, to będę odwiedzać ortopedów i fizjoterapeutów. I to jest właściwy kierunek – kiedy doskwiera ciało, zaczynam od leczenia ciała. A co, jeśli to nie pomaga? Kiedy problem nawraca i równocześnie specjaliści zaczynają rozkładać ręce. Wtedy zaczyna się szukanie przyczyn i wtedy zaczynamy patrzeć holistycznie na nasz organizm.
Więcej “Psychosomatyka, czyli jak dolegliwości fizyczne mogą łączyć się z psychoterapią?”
RECENZJA “Dorośli wychowani w rodzinach z problemem alkoholowym” Kara Lissy
„Nasza przeszłość jest częścią tego, kim jesteśmy i kim się staniemy, ale nie musimy być jej podporządkowani. Kiedy rozumiemy, że nie da się zmienić tego, co nas spotkało, możemy zmienić sposób, w jaki chcemy podchodzić do życia dziś i jutro”.
„Poddanie swoich trudnych doświadczeń refleksji, zaakceptowanie ich i okazanie sobie współczucia w związku z nimi pomaga stopniowo uwalniać się od wstydu, który tak długo w nas narastał”.
Więcej “RECENZJA “Dorośli wychowani w rodzinach z problemem alkoholowym” Kara Lissy”
Magia terapii czaszkowo-krzyżowowej, czyli jak przywrócić równowagę?
Terapia czaszkowo-krzyżowa to dla wielu osób ratunek od bólów głowy, zaburzeń wzroku i słuchu, uczucia ciągłego zmęczenia, przeciążenia. Wielu osobom pomaga w rozładowaniu nagromadzonych w organizmie emocji i traum, przywracając psychiczną równowagę. Wszystkie te objawy są dezorganizujące dla naszego codziennego funkcjonowania. Natomiast na czym polega ta magia? O co właściwie chodzi z tym płynem w naszym mózgu i czemu jego odpowiedni przepływ jest tak ważny?
Więcej “Magia terapii czaszkowo-krzyżowowej, czyli jak przywrócić równowagę?”
Gdy pomijamy i sabotujemy Nasze ciało, wtedy zaczyna krzyczeć!
Ciało w dobie naszych konfliktów wewnętrznych potrafi bardzo wiele wycierpieć. Mimo tego ciągle łatwiej nam skupić się jedynie na psychoterapii jako formie leczenia. Stanowi to kolejny dowód na to jak trudno nam spojrzeć na własne ciało oraz z jaką łatwością ponownie je pomijamy.
Zaniedbujemy tym samym organizm, który tak wiele nam daje. Musi bowiem udźwignąć niekiedy nasze skrajne emocje oraz w pokorze znieść krzywdy jakie potrafimy mu sami zadawać.
Więcej “Gdy pomijamy i sabotujemy Nasze ciało, wtedy zaczyna krzyczeć!”
Gdy abstynencja staje się za trudna… Program redukcji szkód (RS) jako nowy model używania.
Uzależnienia są zmorą ostatnich lat. Zwłaszcza w dobie po-covidowej nasilenie
problemu ujawniło się w całej okazałości, a jego skala sięgnęła szczytu. I mowa tu o uzależnieniach nie tylko od substancji, ale i czynności (behawioralnych). O uzależnieniach wśród dorosłych, ale i nie nastoletnich jeszcze dzieci.
W każdej odsłonie rozpoczyna się od cierpienia, ale i kończy się cierpieniem. W najprostszych słowach uzależnienie to koncentracja życia wokół danej substancji lub czynności, przesłaniająca wszystkie inne aspekty życia. To myślenie o codzienności przez pryzmat tej substancji lub czynności, podporządkowanie jej każdej aktywności dnia. Więcej “Gdy abstynencja staje się za trudna… Program redukcji szkód (RS) jako nowy model używania.”
Po co właściwie ludziom s*ks?
Zastanawialiście się jaki wpływ na nasz organizm, psychikę i relację ma tak naprawdę seks? Kiedy niezdrowo determinuje całe nasze życie, a kiedy sztucznie odgradzamy się od niego? Nasz stosunek do seksu, potrafi mówić o nas więcej niż byśmy chcieli…