Blog

„ACT dla par. Jak zakończyć konflikty, wzmocnić więź i odzyskać utraconą bliskość” to książka autorstwa Russa Harrisa, uznanego lekarza, psychoterapeuty i trenera terapii akceptacji i zaangażowania (ACT). Publikacja ta stanowi praktyczny przewodnik dla par pragnących poprawić jakość swojego związku poprzez zastosowanie technik ACT. Więcej “Recenzja książki „ACT dla par” – Russ Harris”

Kobiecość a emocje

Emocjonalność kobiet i mężczyzn jest tematem, który wciąż wywołuje liczne dyskusje i prowadzi do powstawania stereotypów. Powszechnie uważa się, że kobiety są bardziej emocjonalne, a mężczyźni bardziej racjonalni. Więcej “Kobiety – zbyt emocjonalne czy inteligentne emocjonalnie?”

Depresja – wyzwanie w gabinecie terapeutycznym

Depresja to jedno z najczęściej spotykanych zaburzeń w gabinecie psychoterapeutycznym. Pacjenci skarżą się na obniżony nastrój, trudności ze snem oraz brak energii do podejmowania codziennych aktywności. Więcej “Recenzja książki wydawnictwa GWP ,,Aktywizacja behawioralna w depresji. Przewodnik dla klinicystów” autorstwa Christophera r. Martella, Sona Dimidjiana i Ruth Herman-Dunn.”

Jak rozmawiać z dzieckiem o śmierci? Sprawdź, co radzi nasza psychoonkolog.

Rozmowy o śmierci należą do najtrudniejszych, zwłaszcza gdy dotyczą dzieci. Wielu dorosłych unika więc tego tematu, nie wiedząc, jak rozmawiać z dzieckiem o śmierci, co powiedzieć, ani jak zareagować na trudne pytania i emocje. Więcej “Artykuł dla HaloDoctor: Jak rozmawiać z dzieckiem o śmierci? Psychoonkolog: nie warto tego odwlekać”

Depresja u dzieci i młodzieży to coraz częstszy problem, który – wbrew pozorom – nie wynika z lenistwa czy „złych emocji wieku dojrzewania”. Co więcej, objawy takie jak wycofanie, zaburzenia snu, apetytu czy samookaleczanie często są wołaniem o pomoc, którego dorośli nie potrafią usłyszeć.

Nasza psycholożka Magdalena Łabik wyjaśnia, jak rozpoznać depresję u dziecka, jak rozmawiać bez oceniania i bagatelizowania oraz dlaczego wspierające słowa działają skuteczniej niż złote rady.

Zajrzyj do artykułu, jeśli chcesz dowiedzieć się:

• jakie są sygnały depresji u dzieci,
• co może zrobić rodzic, nauczyciel i specjalista,
• kiedy konieczna jest hospitalizacja,
• dlaczego rozmowa pełna empatii to pierwszy krok w stronę zdrowia psychicznego dziecka.

Warto wiedzieć – ponieważ każde dziecko zasługuje na zrozumienie i troskę.

Przejdź do artykułu klikając tutaj.

Autorka tekstu:

 Magdalena Łabik – Psycholożka, Psychoterapeutka psychodynamiczna, Psychotraumatolożka, Psychoonkolożka

depresja dziecka, depresja u dzieci i młodzieży, psycholog dziecięcy Warszawa. Psychoterapia dzieci, objawy depresji u dziecka, samookaleczenia u dzieci, pomoc psychologiczna, jak pomóc dziecku z depresją, psychoterapeuta Śródmieście. Przestrzeń Holistic, depresja u nastolatków, kiedy do specjalisty, wsparcie dziecka z depresją

#depresjadziecka #zdrowiepsychiczne #psychologdziecięcy #psychoterapiadzieci #objawydepresji #samookaleczenia #psychoterapeutaWarszawa #PrzestrzeńHolistic #rozmowazdzieckiem #empatia #pomocpsychologiczna #terapeutaŚródmieście #wsparciedladzieci

DDA – pomocna wskazówka czy ograniczająca etykieta?

Dorosłe Dzieci Alkoholików (DDA) to osoby, które dorastały w rodzinach zmagających się z uzależnieniem lub innymi poważnymi trudnościami. Często zmagają się dziś z niskim poczuciem własnej wartości, lękiem przed oceną, trudnościami w relacjach. Czy etykieta „DDA” pomaga w zrozumieniu siebie, czy może zamyka w przeszłości?

W nowym artykule na naszym blogu psychoterapeutka Małgorzata Żalikowska-Grochowska przygląda się tematowi z różnych stron – z perspektywy psychologicznej, somatycznej i relacyjnej.
Omawia, czym jest syndrom DDA (a czym nie jest). Jakie niesie ryzyka i jak można wspierać proces zdrowienia w sposób holistyczny – obejmujący ciało, emocje i umysł.

Artykuł powstał we współpracy z portalem HaloDoctor. Przeczytaj cały tekst i dowiedz się:

• czym naprawdę jest syndrom DDA
• dlaczego nie warto traktować go jako „wyroku”
• jak świadome i holistyczne podejście może wspierać proces zmiany
• jakie metody terapii (ACT, mindfulness, EMDR, praca z ciałem) wspierają osoby z doświadczeniem DDA

Kliknij tutaj i przeczytaj całość. Twoja historia nie musi Cię definiować – może stać się źródłem siły.

Autorka tekstu:

Małgorzata Żalikowska-Grochowska – Psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, Certyfikowana terapeutka uzależnień, Terapeutka EMDR

Słowa kluczowe: DDA, dorosłe dzieci alkoholików, trauma z dzieciństwa, syndrom DDA, terapia DDA, wsparcie psychologiczne, psychoterapia Warszawa, holistyczne podejście w terapii, zdrowie psychiczne, regulacja emocji, praca z ciałem i umysłem, Małgorzata Żalikowska-Grochowska, Przestrzeń Holistic

#dda #dorosledziecialkoholikow #traumazdziecinstwa #psychoterapia #zdrowiepsychiczne #przestrzenholistic #terapiawarszawa #terapiadda #psychologia #pracakroczkupo #wsparciepsychologiczne #ciałoiumysł #holistycznieterapeuci

Według statystyk Komendy Głównej Policji w 2023 r. w Polsce śmiercią samobójczą zginęło 5233 osób. Liczba prób samobójczych wynosiła 15133. Samobójstwo to bardzo trudny i zaniedbany problem psychospołeczny, więc pojawienie się na polskim rynku książki autorstwa Stacey Freedenthal “Gdy bliska osoba ma myśli samobójcze” jest niezwykle ważne i potrzebne.

Więcej “Recenzja książki “Gdy bliska osoba ma myśli samobójcze” Stacey Freedenthal”

Zespół lęku uogólnionego (ang. Generalized Anxiety Disorder), w skrócie GAD to powszechna dolegliwość, która charakteryzuje się występowaniem uporczywego lęku, który nie jest związany z żadnymi konkretnymi sytuacjami.

Więcej “Czym GAD się martwi?”

Anhedonia stanowi objaw wielu zaburzeń psychicznych, których jest jednym z symptomów. Może również występować w wyniku niektórych leków czy używek.

Więcej “Anhedonia: kiedy wszystko traci kolor.”

Coraz większa ilość pacjentów zgłasza się do gabinetu fizjoterapeuty urologicznego z powodu zaburzeń lub braku satysfakcji z życia seksualnego. Najczęściej pacjenci kierowani są przez doświadczonych psychoterapeutów oraz seksuologów. Więcej “Co ma wspólnego zaburzenie funkcji seksualnych ze stresem i funkcją języka?”