Strona główna

‘Kiedy ból mówi głośniej’, czyli samookaleczenia nastolatków. Dlaczego? | Część 1 | Między nami terapeutami | Podcast psychologiczny

Samookaleczanie u młodzieży – dlaczego nastolatki ranią swoje ciało?

Dlaczego młode osoby się okaleczają?
Jakie emocje stoją za autoagresją i dlaczego tak trudno ją na początku zauważyć?

W tym odcinku rozmawiamy o samookaleczaniu dzieci i nastolatków – o mechanizmach, emocjach, neurobiologii oraz o tym, jak rodzic i środowisko mogą realnie wspierać młodego człowieka w kryzysie.

Poruszamy m.in.:

• czym jest samookaleczanie i jakie ma najczęstsze formy,
• dlaczego młodzież się okalecza i czy jest to forma regulacji emocji,
• jakie mity najczęściej pojawiają się wokół samookaleczeń,
• czy cięcie oznacza próbę samobójczą – a kiedy nie,
• jak wygląda psychoterapia nastolatka w podejściu integracyjnym i systemowym,
• jakie emocje najczęściej stoją za autoagresją: złość, wstyd, lęk, pustka,
• co mówi neurobiologia o tym, że „to przynosi ulgę”,
• jak reagować, gdy rodzic odkrywa samookaleczanie,
• czego absolutnie nie mówić nastolatkowi i jak z nim rozmawiać bez oceniania,
• kiedy potrzebna jest konsultacja psychiatryczna lub dodatkowe formy wsparcia,
• jak wygląda proces zdrowienia i jak wspierać w nawrotach,
• co wnoszą książki „Niemy krzyk” i „Gdy Twoje dziecko się okalecza”,
• jakie sygnały w relacji rodzinnej mogą współwystępować z autoagresją.

To rozmowa o emocjach, bezradności, poszukiwaniu ulgi, ale też o tym, jak budować bezpieczeństwo, bliskość i komunikację, które realnie ratują zdrowie psychiczne młodej osoby.

Rozmawiają:

Paulina Podrez – psychoterapeutka psychodynamiczna, seksuolożka, terapeutka par oraz założycielka ośrodków Przestrzeń Holistic

Agata Dębska – pedagożka, coach, psychoterapeutka integracyjno-systemowa, terapeutka par oraz trenerka TUS

Poznaj naszą specjalistkę – Maję Gawryś

Z radością witamy w zespole Przestrzeń Holistic Maję Gawryś – fizjoterapeutkę uroginekologiczną. Z zaangażowaniem pomaga kobietom odzyskać komfort, zdrowie i pewność siebie w obszarze miednicy oraz układu moczowo-płciowego.

Maja wspiera kobiety na różnych etapach życia – od okresu ciąży i połogu, przez czas aktywności zawodowej, aż po dojrzałość. W swojej pracy kieruje się indywidualnym podejściem, ponieważ wie, że każda kobieta i każda historia ciała są inne. Dlatego z uważnością szuka przyczyny dolegliwości, a następnie – wspólnie z pacjentką – wybiera najlepszą drogę terapii. Łączy w niej techniki manualne, odpowiednio dobrane ćwiczenia oraz elementy edukacji, które pomagają utrwalać efekty terapii. Dzięki tak kompleksowemu podejściu jej pacjentki nie tylko odzyskują komfort, ale także lepiej rozumieją swoje ciało i potrafią świadomie o nie dbać – zarówno w gabinecie, jak i na co dzień.

Wierzy, że ciało kobiety ma niezwykły potencjał do regeneracji i równowagi. Dlatego w gabinecie tworzy atmosferę bezpieczeństwa, zaufania i akceptacji – tak, by każda kobieta mogła czuć się swobodnie i uważnie zaopiekowana. Maja wspiera swoje pacjentki w takich trudnościach, jak:

• bóle w obrębie miednicy,
• nietrzymanie moczu,
• obniżenie narządów,
• bolesne miesiączki,
• czy napięcia po porodzie.

Jej misją jest, by ciało nie było źródłem bólu, ale siły, spokoju i bliskości z samą sobą.

Maja Gawryś przyjmuje już w naszym gabinecie – zapraszamy do zapisów online!

Słowa kluczowe: fizjoterapia uroginekologiczna, zdrowie kobiece, dno miednicy, nietrzymanie moczu, ból miednicy, fizjoterapeutka Warszawa, rehabilitacja poporodowa, fizjoterapia kobiet, napięcia w miednicy, fizjoterapia Przestrzeń Holistic, terapia manualna, edukacja zdrowotna

Poznaj naszą terapeutkę – Marię Kubicką

Z radością witamy w zespole Przestrzeń Holistic Marię Kubicką – psycholożkę oraz psychoterapeutkę ericksonowską. Dlatego możesz liczyć na wsparcie oparte na doświadczeniu i empatii. Maria prowadzi psychoterapię indywidualną osób dorosłych, a dzięki temu pomaga w trudnych momentach. Wspiera pacjentów w radzeniu sobie z kryzysami życiowymi, obniżonym nastrojem czy problemami w relacjach.

Pracuje w nurcie psychoterapii ericksonowskiej, który koncentruje się na zasobach i możliwościach pacjenta. Co więcej, Maria wierzy, że każdy człowiek posiada potencjał do zmiany i rozwoju. Dlatego w pracy stawia na uważność oraz szacunek dla indywidualnego tempa. Ponadto buduje relację opartą na akceptacji i zaufaniu. Pomaga osobom doświadczającym lęku, wypalenia czy samotności. W dodatku towarzyszy tym, którzy chcą lepiej zrozumieć siebie i poprawić jakość swojego życia.

Maria ukończyła psychologię na Uniwersytecie SWPS w Warszawie, a następnie całościowy Kurs Psychoterapii w Polskim Instytucie Ericksonowskim. Co ważne, kurs ten został atestowany przez Sekcję Naukową Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Doświadczenie zdobywała w Młodzieżowym Ośrodku Psychoterapii, a także w Pogotowiu dla Ofiar Przemocy „Niebieska Linia”. Pracowała również na Oddziale Leczenia Nerwic Młodzieży w Mazowieckim Centrum Neuropsychiatrii.

Regularnie superwizuje swoją pracę, a dodatkowo rozwija kompetencje podczas szkoleń i kursów. Brała udział m.in. w szkoleniach z terapii opartej na mentalizacji (MBT) oraz wsparcia w żałobie i stracie. Jej motto, inspirowane słowami Carla Rogersa, brzmi: „Paradoks polega na tym, że kiedy akceptuję siebie takim, jakim jestem – wtedy mogę się zmieniać.”

Maria Kubicka już przyjmuje w naszym gabinecie – zapraszamy do zapisów online!

Słowa kluczowe: psycholog Warszawa, psychoterapia ericksonowska, konsultacje psychologiczne, kryzys emocjonalny, obniżony nastrój, lęk, samotność, problemy w relacjach, wypalenie, rozwój osobisty, psycholog Przestrzeń Holistic, psychoterapeutka Warszawa

Poznaj naszą terapeutkę – Annę Jakubowską

Z radością przedstawiamy w zespole Przestrzeń Holistic Annę Jakubowską – psycholożkę oraz psychoterapeutkę poznawczo-behawioralną w trakcie szkolenia. Anna prowadzi indywidualne konsultacje psychologiczne dla osób dorosłych, wspierając pacjentów w odzyskiwaniu równowagi emocjonalnej i lepszym rozumieniu siebie.

Swoją pracę opiera na założeniach terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), korzystając ze skutecznych i naukowo potwierdzonych metod. Wspiera osoby doświadczające zaburzeń lękowych, depresyjnych i adaptacyjnych. Także te, które zmagają się z przewlekłym stresem, trudnościami w regulacji emocji czy niskim poczuciem własnej wartości. Pomaga również w budowaniu zdrowych relacji, wyznaczaniu granic oraz lepszym komunikowaniu własnych potrzeb.

Anna ukończyła Wydział Psychologii Uniwersytetu SWPS w Warszawie (specjalność kliniczna). Obecnie kontynuuje 4-letnie całościowe szkolenie w zakresie psychoterapii poznawczo-behawioralnej w akredytowanej szkole Crescentia. Posiada także uprawnienia trenera Treningu Umiejętności Społecznych (TUS). Doświadczenie zdobywała m.in. w Mazowieckim Centrum Neuropsychiatrii w Warszawie i Józefowie, w poradniach psychologicznych oraz w Stowarzyszeniu „WIOSNA”.

W pracy kieruje się całościowym spojrzeniem na człowieka – łączy troskę o umysł i ciało, zwracając uwagę na sygnały płynące z organizmu oraz uważność na emocje. Regularnie poddaje swoją pracę superwizji oraz rozwija kompetencje podczas kursów, szkoleń i konferencji.

Anna Jakubowska już przyjmuje w naszym gabinecie – zapraszamy do zapisów online!

Słowa kluczowe: psycholog Warszawa, psychoterapia poznawczo-behawioralna, terapia CBT, konsultacje psychologiczne, psycholog dla dorosłych, regulacja emocji, depresja, zaburzenia lękowe, niskie poczucie własnej wartości, stres, psycholog Przestrzeń Holistic, Trening Umiejętności Społecznych TUS, psychoterapeutka Warszawa

Poznaj naszą nową terapeutkę – Sylwię Gromadę

Z radością witamy w zespole Przestrzeń Holistic Sylwię Gromadę – psycholożkę, seksuolożkę oraz psychoterapeutkę poznawczo-behawioralną w trakcie szkolenia. Sylwia prowadzi konsultacje psychologiczne i terapię dla dorosłych oraz młodzieży od 16. roku życia. Wspiera osoby zmagające się z trudnościami emocjonalnymi, kryzysami w związku oraz wyzwaniami w życiu seksualnym.

Pracuje w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) oraz terapii krótkoterminowej skoncentrowanej na rozwiązaniu (TSR), łącząc empatię z naukowo potwierdzonymi metodami. Pomaga m.in. w zaburzeniach bólowych podczas współżycia, trudnościach w osiąganiu satysfakcji seksualnej, różnicach w potrzebach partnerów czy odbudowie relacji po zdradzie.

Sylwia przyjmuje już w naszym gabinecie – zapraszamy do zapoznania się i zapisów online!

Słowa kluczowe: psycholog, seksuolog, psychoterapia poznawczo-behawioralna, terapia CBT, konsultacje psychologiczne, terapia seksuologiczna, seksuolog Warszawa, psycholog Warszawa, terapia dla par, terapia dla młodzieży. TSR, terapia krótkoterminowa, problemy w życiu seksualnym, trudności w związku

Zapraszamy na drugi odcinek serii „Między nami terapeutami”, w której rozmawiamy o psychoterapii jungowskiej i psychologii głębi. Więcej “Psychoterapia jungowska – dla kogo? Rola terapeuty, ADHD i archetypy | Między nami terapeutami cz.2”

Zapraszamy na interwizję naszego zespołu Przestrzeń Holistic – Twoje Miejsce Terapii i Rozwoju. Ośrodka terapeutycznego, gdzie psychoterapia spotyka się z ciałem. Dzięki temu łączymy wiedzę specjalistów z różnych dziedzin i pokazujemy, że zdrowie ma wymiar holistyczny.

W tym odcinku Krystyna Odrobina – osteopatka – dzieli się wiedzą z zakresu psychosomatyki. Opowiada, w jaki sposób ciało i umysł współdziałają ze sobą w procesie zdrowienia. Co więcej, edukuje naszych psychoterapeutów, aby mogli skuteczniej wspierać pacjentów w zrozumieniu połączeń między ciałem a psychiką.

Poruszamy m.in. pytania i tematy, które często pojawiają się w gabinecie terapeutycznym:

• Czy umysł wpływa na ciało?
• Jak działa mózg, gdy chodzi o ból i schematy?
• Co to jest nerw błędny i jak reguluje nasze emocje?
• Jelita – nasz “drugi mózg”. Jak wpływają na psychikę?
• Proste ćwiczenia, które możesz wykonać w domu.

Jeśli interesujesz się terapią holistyczną, psychosomatyką, nerwem błędnym, regulacją układu nerwowego i zależnościami między psychiką a ciałem – ten materiał jest dla Ciebie.

#psychosomatyka #terapiaholistyczna #ciałoiumysł #nerwbłędny #regulacjaukładunerwowego #psychoterapia #osteopatia #przestrzenholistic #drugimózg #jelitaapsychika #emocjeiwciało #zdrowiepsychiczne #układnerwowy #samoświadomość #rozwojosobisty #podcastpsychologiczny #ciałowterapii #psychikaciało #trauma #zdrowieholistyczne #świadomeżycie #ćwiczeniadlawyciszenia #mindbodyconnection #holistictherapy

Słowa kluczowe: psychosomatyka, terapia holistyczna, ciało i umysł, nerw błędny, regulacja układu nerwowego, psychoterapia i ciało, osteopatia, emocje a ciało, układ trawienny a psychika, drugi mózg, jelita a emocje, trauma w ciele, jak ciało przechowuje emocje, jak działa nerw błędny, mózg i schematy bólu, proste ćwiczenia na regulację emocji, psychika a ciało, Przestrzeń Holistic, zdrowie holistyczne, interwizja terapeutyczna, holistyczne podejście do zdrowia, ciało w psychoterapii, wpływ psychiki na ciało, podcast o psychosomatyce, emocjonalna regulacja ciała, świadomość ciała, ćwiczenia na układ nerwowy

Zapraszamy na pierwszy odcinek serii „Między nami terapeutami”, w której specjaliści Przestrzeń Holistic rozmawiają o psychologii głębi i życiu wewnętrznym. W tym odcinku wprowadzamy w świat Junga, symboli, snów, a także oporu w procesie terapii.

W odcinku poruszamy m.in.:

• Czy Jung śnił i dlaczego niektórzy pamiętają sny, a inni nie?
• Jung kontra Freud – jakie były różnice w podejściu do psychiki i nieświadomości
• Opór w terapii – dlaczego czasami nie chcemy zdrowieć i jak to rozumieć?
• Jak pandemia oraz „wymuszona pauza” wpłynęły na naszą psychikę i codzienność?
• Dlaczego relacja terapeutyczna często staje się kluczem do zmiany i rozwoju?

Rozmawiają:

– Paulina Podrez – psychoterapeutka psychodynamiczna, seksuolożka, założycielka Przestrzeń Holistic – Twoje Miejsce Terapii i Rozwoju

– Kamil Ciupiński – psycholog, psychoterapeuta w szkoleniu jungowskim

Jeśli interesuje Cię:

• psychologia Carla Gustava Junga
• archetypy, symbolika snów, nieświadomość zbiorowa
• psychoterapia jungowska i psychodynamiczna
• rozwój osobisty i duchowy

Ten podcast jest dla Ciebie!

https://open.spotify.com/episode/6SUjhRavNd2NvJajhmFnpd

https://www.youtube.com/watch?v=3FA_44CUqi0

Zaobserwuj nasz kanał, by nie przegapić premiery kolejnych odcinków – już wkrótce wracamy do tematu relacji terapeutycznej!

#jung #freud #psychoterapia #psychologiagłębi #archetypy #sny #nieświadomość #terapiajungowska #psychoterapiajungowska #psychoterapiapsychodynamiczna #rozwójosobisty #rozwójduchowy #świadomeżycie #psychologiapodświadomości #psychoanaliza #relacjaterapeutyczna #opórwterapii #przestrzenholistic #podcastpsychologiczny #zdrowiepsychiczne #transformacjawewnętrzna #symbolesnu #pracazesnem #psychoterapiaonline #terapiaindywidualna #psychologiaprofunda

Słowa kluczowe: Carl Gustav Jung, Jung a Freud, psychologia głębi, terapia jungowska, psychoterapia psychodynamiczna, nieświadomość indywidualna, nieświadomość zbiorowa, archetypy Junga, symbole w snach, interpretacja snów, opór w psychoterapii, relacja terapeutyczna, rozwój wewnętrzny, rozwój osobisty i duchowy, zdrowie psychiczne, psychoterapia online, psycholog jungowski, terapeuta psychodynamiczny, podcast o psychologii, podcast psychoterapeutyczny, psychologia symboli, znaczenie snów, sny w terapii, transformacja wewnętrzna, podróż w głąb siebie, pandemia a psychika, praca nad sobą, zrozumienie siebie, proces terapeutyczny, emocje w terapii, rozmowy z terapeutami, Przestrzeń Holistic, Między nami terapeutami, rozmowy o psychoterapii

Wyjście z przyjaciółmi na drinka, na którym wypijasz dużo więcej niż planowałeś. Sytuacja powtarza się wielokrotnie i regularnie.

Więcej “PODCAST: czym jest uzależnienie i jak je rozpoznać?”

Gdyby Ciało mogło mówić to co chciałoby Ci powiedzieć ? Czy kiedykolwiek zadaliście sobie to pytanie ?

Psychosomatyka to inaczej historia zapisana w Ciele.

Więcej “WEBINAR: Jak moje ciało reaguje na stres? Czyli podstawy psychosomatyki”