Recenzja książki “Gdy bliska osoba ma myśli samobójcze” Stacey Freedenthal
Według statystyk Komendy Głównej Policji w 2023 r. w Polsce śmiercią samobójczą zginęło 5233 osób. Liczba prób samobójczych wynosiła 15133. Samobójstwo to bardzo trudny i zaniedbany problem psychospołeczny, więc pojawienie się na polskim rynku książki autorstwa Stacey Freedenthal “Gdy bliska osoba ma myśli samobójcze” jest niezwykle ważne i potrzebne.
Więcej “Recenzja książki “Gdy bliska osoba ma myśli samobójcze” Stacey Freedenthal”
Czym GAD się martwi?
Zespół lęku uogólnionego (ang. Generalized Anxiety Disorder), w skrócie GAD to powszechna dolegliwość, która charakteryzuje się występowaniem uporczywego lęku, który nie jest związany z żadnymi konkretnymi sytuacjami.
Anhedonia: kiedy wszystko traci kolor.
Anhedonia stanowi objaw wielu zaburzeń psychicznych, których jest jednym z symptomów. Może również występować w wyniku niektórych leków czy używek.
Co ma wspólnego zaburzenie funkcji seksualnych ze stresem i funkcją języka?
Coraz większa ilość pacjentów zgłasza się do gabinetu fizjoterapeuty urologicznego z powodu zaburzeń lub braku satysfakcji z życia seksualnego. Najczęściej pacjenci kierowani są przez doświadczonych psychoterapeutów oraz seksuologów. Więcej “Co ma wspólnego zaburzenie funkcji seksualnych ze stresem i funkcją języka?”
Artykuł dla HaloDoctor: Zdrowie intymne i higiena. O czym trzeba wiedzieć?
Zdrowie intymne to temat, który dotyczy każdego – niezależnie od wieku, płci czy stylu życia. W najnowszym artykule fizjoterapeutka uroginekologiczna Anna Szczotka dzieli się ekspercką wiedzą na temat profilaktyki, higieny i zdrowych nawyków, które mają kluczowe znaczenie dla komfortu w sferze intymnej. Jakie błędy popełniamy najczęściej? Jak dieta, stres i aktywność fizyczna wpływają na libido i jakość życia seksualnego? Dowiedz się, jak wspierać swoje zdrowie intymne na co dzień – kompleksowo i bez tabu.
Na co powinniśmy zwracać szczególną uwagę?
Jak poprawić komfort swojego zdrowia w sferze intymnej oraz jak unikać potencjalnej infekcji chorobami zakaźnymi?
Najważniejsza będzie profilaktyka – im większą uwagę przyłożymy do codziennej higieny, zdrowych nawyków i wyborów – tym większy będziemy odczuwać komfort oraz spokój o swoje zdrowie intymne.
A jak to zrobić? Zapraszamy do zapoznania się z artykułem naszej fizjoterapeutki uroginekologicznej Anny Szczotki.
Autorka tekstu:
Anna Szczotka – Fizjoterapeutka czaszkowo-twarzowa (stomatologiczna), urologiczna, uroginekologiczna
Słowa kluczowe: zdrowie intymne, higiena intymna, libido, infekcje intymne, fizjoterapia uroginekologiczna, zdrowie kobiet. Zdrowie mężczyzn, profilaktyka chorób intymnych, higiena mikcji, zaburzenia seksualne, konsultacja uroginekologiczna, dieta a libido, stres a seks
#zdrowieintymne #higienaintymna #seksualność #zdrowiekobiety #zdrowiemężczyzny #uroginekologia #seksuologia #fizjoterapiadnamednicy #profilaktyka #libido #świadomośćciała #przestrzenholistic #AnnaSzczotka
RECENZJA: “Relacje, które niszczą – jak zerwać toksyczne więzi rodzinnne i uzdrowić swoje życie” S.Campbell
W przypadku nie oczywiście przemocowych relacji wielu osobom trudno jest podjąć decyzję o wykonaniu kroków separacyjnych. Sytuacja staje się o wiele łatwiejsza gdy rodzic jest wprost agresywny niż manipulacyjny, toksyczny co nie zawsze jest widoczne przez otoczenie.
Jak przystosować się do życia z osobą uzależnioną?
Czym jest współuzależnienie?
Współuzależnienie to zespół zachowań mających na celu ułatwienie przystosowania się do życia z osobą uzależnioną. Cechuje się tym, że osoba współuzależniona próbuje wprowadzić zmiany zmierzające do poprawy sytuacji w związku bądź rodzinie. W efekcie nie tylko nie daje to rezultatów, ale paradoksalnie utrwala i pogarsza dotychczasowy model funkcjonowania. Osoba zaangażowana w taką relację narażona jest na permanentny stres. Wynika on z nieprzewidywalnych zachowań partnera oraz frustrację z powodu braku zamierzonych efektów działania.
Co jest charakterystyczne dla uzależnionego związku i co sprzyja w pozostawaniu w takim związku?
Relację taką charakteryzuje silna zależność emocjonalna osoby dorosłej, która próbuje uratować partnera przed konsekwencjami nałogu i uzdrowić relację. Powstawaniu współuzależnienia sprzyjają zależność materialna, brak wsparcia ze strony rodziny, izolacja bliskich osób, słaba pozycja zawodowa oraz nacisk społeczny na utrzymywanie małżeństwa.
Osoba będąca w związku z osobą uzależnioną najczęściej traci poczucie wpływu na swoje życie. Ma to negatywny wpływ na poczucie sprawczości, a przede wszystkim na poczucie własnej wartości. Osoba współuzależniona często nie jest w stanie obiektywnie spojrzeć na otaczające ją realia. Patrzy na nie przez pryzmat czynnego nałogu partnera czy partnerki.
Co sprzyja w pozostawaniu w takim związku?
Głównym czynnikiem, który nie pozwala wyjść z dysfunkcyjnego związku, jest brak wiedzy na temat zarówno uzależnienia, jak i współuzależnienia oraz jego następstw w uzależnionej rodzinie. Osoba współuzależniona często nie wie, jakie ma możliwości wsparcia swojego partnera przy równoczesnym zabezpieczeniu siebie, swojej tożsamości czy też swoich osobistych granic.
Ze względu na niejednokrotnie (chociaż nie jest to reguła) występujące pod wpływem środków zmieniających świadomość akty agresji lub wręcz przemocy, w związki często wkrada się strach przed odejściem od sprawcy tych zachowań w obawie o eskalację dręczących działań.
W czym pomaga terapia dedykowana osobom współuzależnionym?
Psychoterapia dedykowana osobom współuzależnionym ma na celu urealnić postrzeganie sytuacji życiowej przez osobę uwikłaną w związek z osobą uzależnioną. Pomaga ograniczyć skupianie się na toksycznych zachowaniach partnera i bardziej zaopiekować się swoimi potrzebami i uczuciami. Pozwala ponadto zrozumieć własne mechanizmy uwikłania i zapobiegać im na bieżąco.
Zdobyta wiedza i nowe umiejętności mogą znacznie wpłynąć na poczucie sprawczości, co przekłada się na odbudowanie nadszarpniętego poczucia własnej wartości i zmniejsza poczucie osamotnienia. Wsparcie terapeuty w wyżej wymienionych obszarach pomaga poprawić jakość funkcjonowania w życiu codziennym i cieszyć się lepszym samopoczuciem.
Jeśli rozpoznajesz u siebie opisane powyżej objawy współuzależnienia lub czujesz, że potrzebujesz wsparcia w trudnej relacji, zapraszamy na konsultacje psychoterapeutyczną. Profesjonalna pomoc może pomóc Ci zrozumieć swoją sytuację, odbudować poczucie własnej wartości i odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Nie musisz przechodzić przez to samodzielnie—wsparcie specjalisty może być kluczowe w drodze do zdrowia i lepszego samopoczucia.
Autorka tekstu:
Dorota Dutkiewicz – Psycholożka, Terapeutka uzależnień w trakcie certyfikacji, Psychoterapeutka integracyjna
Słowa kluczowe:
współuzależnienie, związek z osobą uzależnioną, uzależnienie w rodzinie, psychoterapia współuzależnienia, terapia współuzależnionych, toksyczny związek, terapia dla partnerów osób uzależnionych, przemoc emocjonalna, utrata poczucia własnej wartości, relacja z osobą uzależnioną, Przestrzeń Holistic, pomoc dla współuzależnionych, terapia uzależnień, psycholog uzależnień
#współuzależnienie #toksycznyzwiązek #terapiauzależnień #psychoterapia #DorotaDutkiewicz #PrzestrzeńHolistic #relacje #uzależnienie #przemocemocjonalna #poczuciewłasnejwartości #terapiawspółuzależnienia #zdrowepsychiczne #psychologia #granice #odzyskajkontrolę #terapeutauzależnień #emocjonalnezależności
BADANIE: Wsparcie społeczne na grupach FB, a depresja i poczucie sensu życia?
Poczucie sensu życia i poziom depresji w kontekście posiadania sieci wsparcia społecznego u osób udzielających się na zamkniętych grupach facebookowych o tematyce depresji
Więcej “BADANIE: Wsparcie społeczne na grupach FB, a depresja i poczucie sensu życia?”
Recenzja “Ból emocjonalny” wydawnictwa GWP
Ból emocjonalny czy możemy z niego coś czerpać? Co mówią o nim psychoterapeuci?
Akupunktura – wspaniałe narzędzie terapeutyczne!
Akupunktura wywodząca się z tradycyjnej medycyny chińskiej jest praktykowana od tysięcy lat. Ostatnio stanowi częsty element integracji z zachodnimi praktykami medycznymi, w tym z fizjoterapią!
Więcej “Akupunktura – wspaniałe narzędzie terapeutyczne!”