PODCAST Czym jest uzależnienie i jak je rozpoznać?
Wyjście z przyjaciółmi na drinka, na którym wypijasz dużo więcej niż planowałeś. Sytuacja powtarza się wielokrotnie i regularnie. Po jakimś czasie cieszysz się bardziej na myśl o drinku niż o przyjaciołach.
Nowy rok, nowa JA – tylko na jak długo?
Od poniedziałku, od nowego miesiąca, od nowego roku… Zauważyliście jak trudno jest zacząć zmianę od tu i teraz? Czy potrzebujemy się psychicznie nastawić do zmiany czy to tylko wymówka by przełożyć to na później? Później, które często nie nadchodzi.
Racjonalizacja mistrzem iluzji
Im lepiej funkcjonujemy w rzeczywistości tym lepszymi jesteśmy jej kreatorami. Inteligencja potrafi być naszym zbawieniem, ale jednocześnie przekleństwem, gdy możemy władać szeregiem teorii czy intelektualizacji.
PODCAST Wspólnicy uzależnień
Uzależnienie jest to forma regulowania trudnych emocji oraz napięcia z którymi nie umiemy sobie poradzić. Uzależnienie sprawia nam ulgę. Co w sytuacji kiedy uzależnienie nie dotyczy mnie ale bliskiej mi osoby?
Dopamina- wróg czy przyjaciel? Dlaczego tak łatwo się uzależniamy?
Współcześnie otacza nas ogromna liczba różnych bodźców, które dają nam przyjemność, jak seriale, gry komputerowe, słodycze, fast foody, zakupy, seks, pornografia czy media społecznościowe. Oczywiście, nie ma niczego złego w serwowaniu sobie prostych przyjemności. Powodem do niepokoju jest moment, w którym zaczynamy się od nich uzależniać.
Więcej “Dopamina- wróg czy przyjaciel? Dlaczego tak łatwo się uzależniamy?”