WEBINAR Jak moje ciało reaguje na stres? Podstawy psychosomatyki
BY: paulina.podrez
Artykuły / Monika Najda / Strona główna
Gdyby Ciało mogło mówić to co chciałoby Ci powiedzieć?
Czy kiedykolwiek zadaliście sobie to pytanie?
Psychosomatyka to inaczej historia zapisana w Ciele, a konkretnie w tym Ciele, które często krzyczy, woła i prosi. Mimo tego wciąż pozostajemy głusi na jego potrzeby. Człowiek jest istotą wielowarstwową, co oznacza, że przeżywanie emocji i procesy myślowe zachodzą nie tylko na poziomie psyche, ale również na poziomie ciała. Dodatkowo, każda myśl wywołuje swoją reakcję biochemiczną oraz specyficzne napięcie mięśniowe.
Odnalezienie swoich historii w ciele wymaga uważności. Żeby mówić o uważności trzeba się zatrzymać i skierować wzrok do środka. Nauczyć się patrzeć bez oceniania i z ciekawością.
Co może się zmienić, gdy posłuchasz opowieści swojego ciała ?
Może się okazać, ze rozwiniesz w sobie współczucie i akceptację. Być może zaczniesz traktować siebie z większym szacunkiem jako całość a nie jako umysł oderwany od ciała. Być może wytworzysz w sobie naturalna troskę o siebie a to pozwoli Ci czerpać z ukrytych zasobów, które ma każdy z Nas. Czasami są one bardzo ukryte, zasłonięte przez obowiązki i pogoń dnia codziennego. Ale jak postanowisz wyruszyć w podróż, aby je odnaleźć, to z cała pewnością Ci się uda. Być może kontakt z ciałem i zrozumienie jego potrzeb spowoduje, że na nowo rozbudzisz w sobie dziecięca ciekawość i radość płynąca z doświadczania siebie.
Serdecznie zapraszamy do odsłuchania webinaru dotyczącego podstaw psychosomatyki, w którym nasza specjalistka Monika Najda opowiada o swoim 10 letnim doświadczeniu pracy z ciałem oraz 20 letnim własnym doświadczeniu ruchowym. Opowiada również o tym jak postawić pierwsze kroki, aby zwrócić się ku sobie. Zachęca też do szukania w sobie sprzymierzeńca i odnalezienia bezpiecznej przystani we własnym ciele.
W programie znajdziesz między innymi odpowiedzi na następujące pytania:
- Co mówi Twoje ciało?
- Emocje zatrzymane w ciele
- Połączenia w ciele
- Jak moje ciało reaguje na stres?
- Jak się zatrzymać i odpocząć?
- Jak znaleźć kontakt ze sobą?
Nielimitowany dostęp do nagrania z webinaru.
Monika Najda – Certyfikowana Fizjoterapeutka Uroginekologiczna (PTUG), Certyfikowana Trenerka Świadomej Pracy z Ciałem
Słowa kluczowe: psychosomatyka, ciało, uważność, emocje w ciele, napięcie mięśniowe, zdrowie psychofizyczne. Introspekcja, samoświadomość, współczucie, akceptacja siebie, kontakt z ciałem, relaksacja, stres, rozwój osobisty, webinar. Monika Najda, praca z ciałem, ruch, zdrowie holistyczne, odkrywanie zasobów wewnętrznych
#Psychosomatyka #Ciało #Uważność #EmocjeWCiele #Samoświadomość #ZdrowiePsychofizyczne #KontaktZeSobą #Relaksacja #Stres #RozwójOsobisty #Współczucie #AkceptacjaSiebie #PracaZCiałem #Ruch #Webinar #MonikaNajda #HolistyczneZdrowie #OdkrywanieZasobów #Introspekcja #ZdrowieEmocjonalne