Blog

Im lepiej funkcjonujemy w rzeczywistości tym lepszymi jesteśmy jej kreatorami. Inteligencja potrafi być naszym zbawieniem, ale jednocześnie przekleństwem, gdy możemy władać szeregiem teorii czy intelektualizacji.

Więcej “Racjonalizacja mistrzem iluzji”

Jaki wpływ ma niedojrzałość emocjonalna rodziców na samoocenę dziecka oraz umiejętność nawiązywania i utrzymywania zdrowych relacji w dorosłości?

Więcej “RECENZJA “Wychowani przez niedojrzałych emocjonalnie rodziców””

Uzależnienie jest to forma regulowania trudnych emocji oraz napięcia z którymi nie umiemy sobie poradzić. Uzależnienie sprawia nam ulgę. Co w sytuacji kiedy uzależnienie nie dotyczy mnie ale bliskiej mi osoby?

Więcej “PODCAST Wspólnicy uzależnień”

Z rozwojem i nauką obron czyli w profesjonalnym ujęciu mechanizmów obronnych jest trochę jak z nauką chodzenia.

Więcej “Mechanizmy obronne czemu u jednych działają, a u innych nie?”

Z jednej strony pragniemy zająć się tym co tu i teraz. Z drugiej, ciągle musimy wracać do dzieciństwa. Dlatego wielu pacjentów podchodzi z niechęcią do rozpoczynania procesu terapeutycznego na samą myśl o cofaniu się do dzieciństwa. Więcej “Dlaczego ciągle o tym dzieciństwie?”

Cichy zabójca bez objawów – jak polifenole mogą pomóc w walce z zespołem metabolicznym

Zespół metaboliczny często rozwija się po cichu – bez bólu, bez wyraźnych sygnałów ostrzegawczych. A jednak potrafi skrócić życie nawet o kilkanaście lat. W artykule naszej specjalistki dowiesz się, czym jest ten groźny zespół, jakie czynniki decydują o jego rozpoznaniu i dlaczego warto sięgnąć po naturalną tarczę ochronną – polifenole. Poznasz produkty, które nie tylko wzbogacą Twoją dietę, ale też pomogą zmniejszyć ryzyko cukrzycy typu 2, chorób serca i otyłości.

Przekonaj się, jak filiżanka zielonej herbaty, garść orzechów czy kostka gorzkiej czekolady mogą stać się Twoimi sprzymierzeńcami w profilaktyce zdrowia.

Z artykułu naszej specjalistki psychodietetyki Emilii Kołodziejskiej napisanym dla Fundacji Insulinooporność dowiesz się:

• Jakie są źródła prozdrowotnych polifenoli?
• Czy jesteś narażony na zespół metaboliczny?
• Jak rozpoznać u siebie zespół metaboliczny?
• Obalisz mity dotyczące kawy, herbaty a nawet czekolady!

Autorka:

Emilia Kołodziejska – Psychodietetyczka, Dietetyczka kliniczna

Słowa kluczowe: zespół metaboliczny, polifenole, zdrowa dieta, profilaktyka, otyłość, choroby sercowo-naczyniowe, insulinooporność, cukrzyca typu 2, zielona herbata, kawa, gorzka czekolada, oliwa z oliwek, owoce jagodowe, orzechy, przyprawy, kurkuma, cynamon

#ZespółMetaboliczny #Polifenole #ZdrowaDieta #ProfilaktykaZdrowotna #Otyłość #Cukrzyca #ChorobySerca #ZielonaHerbata #Kawa #GorzkaCzekolada #OliwaZOliwek #OwoceJagodowe #Orzechy #Kurkumina #Cynamon #ZdrowyStylŻycia

Gdyby Ciało mogło mówić to co chciałoby Ci powiedzieć?
Czy kiedykolwiek zadaliście sobie to pytanie?

Więcej “WEBINAR Jak moje ciało reaguje na stres? Podstawy psychosomatyki”

Czy istnieje terapeuta idealny lub idealna terapia? Czym terapeuta różni się od “zwykłego człowieka”?

Więcej “Terapeuta idealny, czyli nadczłowiek”

Wśród pacjentów przychodzących do dietetyka są osoby, które czują bezradność i zmęczenie. Pomimo wielu prób odchudzania, nadal nie widzą efektów swojej pracy. Więcej “,,Tyję z powietrza”- czy to możliwe?”

Czego nie robić na terapii w formie online? Jak powinien wyglądać proces terapeutyczny by był tak samo skuteczny jak w gabinecie?

Więcej “BHP terapii online”