Blog

W przypadku ADHD oraz spektrum autyzmu dochodzi do szybkiego przestymulowania. Sposób odbierania świata zewnętrznego oraz procesów myślowych charakterystycznych dla powyższych diagnoz wpływa negatywnie na cały organizm.

Więcej “Osteopata dla młodzieży z ADHD i spektrum autyzmu? TAK!”

Persona to najbardziej zewnętrzna warstwa naszej psychiki – oblicze, które pokazujemy światu. To zestaw cech, zachowań, postaw i atrybutów, które tworzą naszą “społeczną osobowość”.

Więcej “Persona, czyli nasza społeczna maska w psychologii Carla Junga”

Odżywianie odgrywa ogromną rolę nie tylko dla zdrowia fizycznego, ale i psychicznego. Mózg, podobnie jak inne narządy, potrzebuje odpowiednich składników odżywczych do prawidłowego działania. W jaki sposób dieta może więc wpływać na samopoczucie osób z ADHD?

Więcej “Wpływ diety na ADHD w dorosłości”

W dzisiejszych czasach coraz szerzej postrzega się pojęcie traumy. Dawniej kojarzono ją jedynie z osobami, które wróciły z wojny lub ucierpiały w poważnym wypadku. Obecnie pod tym terminem rozumie się wszelkie wydarzenia, które dla jednostki odczuwane były jako traumatyczne. Więcej “Trauma – czym jest i jak z nią walczyć?”

W Polsce szacuje się, że samookaleczeń dokonuje 14-20% nastolatków w wieku 16-19 lat. Jak w pracy z nastolatkiem pomocna jest terapia DBT i na czym polega? Zapraszamy do recenzji książki.

Więcej “Recenzja- “ Samookaleczenia nastolatków. Uwolnij się od destrukcyjnych zachowań dzięki technikom terapii DBT” Sheri Van Dijk”

Od poniedziałku, od nowego miesiąca, od nowego roku… Zauważyliście jak trudno jest zacząć zmianę od tu i teraz? Czy potrzebujemy się psychicznie nastawić do zmiany czy to tylko wymówka by przełożyć to na później? Później, które często nie nadchodzi.

Więcej “Nowy rok, nowa JA – tylko na jak długo?”

Mikrobiota to zbiór bilionów mikroorganizmów tworzących swojego rodzaju społeczność, wśród których znajdują się bakterie, wirusy, grzyby, pierwotniaki i archeony. Zamieszkują one głównie jelita, ale można je znaleźć również w wielu innych miejscach ludzkiego ciała, takich jak skóra, jama ustna, układ moczowy czy pochwa. Warto zaznaczyć, że dziecko nie może żyć w skrajnym brudzie, ale również nie powinno mieszkać w perfekcyjnie czystym domu.

Więcej “Mikrobiota w pierwszym roku życia dziecka a jego zdrowie w przyszłości”

Żywieniowe trendy z kolorowych magazynów – hit czy kit? Sprawdź, co kryje się za popularnymi poradami dietetycznymi!

Moda na zdrowe odżywianie, dieta bez cukru, produkty eko, zero waste, superfoods i wegetarianizm – to wszystko brzmi świetnie, prawda? Kolorowe magazyny pękają w szwach od porad, jak jeść zdrowo i ekologicznie. Ale czy te żywieniowe trendy faktycznie mają sens? A może to tylko chwytliwe hasła wspierające sprzedaż suplementów i książek?

W artykule nasza psychodietetyczka Emilia Kołodziejska przygląda się najgłośniejszym trendom żywieniowym z 2021 roku – od wege stylu życia po gotowanie w domu i walkę z cukrem. Sprawdzam, które z nich warto wprowadzić na stałe, a które… lepiej włożyć między bajki.

Zanim zrezygnujesz z mięsa albo wyrzucisz cukier z kuchni – przeczytaj ten tekst do końca! KLIKNIJ TUTAJ 

Autorka artykułu:

Emilia Kołodziejska – Psychodietetyczka, Dietetyczka kliniczna

Słowa kluczowe: trendy żywieniowe 2021, zdrowe odżywianie, dieta bez cukru, żywność ekologiczna, wegetarianizm, zero waste, gotowanie w domu, dieta na odporność, zmiana nawyków żywieniowych

#zdroweodżywianie #trendyżywieniowe #dietabezściemy #zerowaste #wegetarianizm #ekożycie #żywnośćekologiczna #dietabezcukru #zmianaNawyków #świadomeodżywianie

Zapraszam do przeczytania drugiej części wywiadu ze specjalistą neurologiem, w której omawiamy, jak stres oraz inne czynniki wpływające na mikrobiom jelitowy mogą korelować z rozwojem tężyczki utajonej.

Więcej “Stres i nieprawidłowy mikrobiom jako karmiciele tężyczki utajonej”

Zapraszam do przeczytania wywiadu ze specjalistą neurologiem, z którym wspólnie obserwujemy pewne powtarzające się zjawisko kliniczne.
Więcej “Zanim pójdziesz do psychiatry sprawdź czy nie masz tężyczki!”