Dlaczego ciągle o tym dzieciństwie?
Z jednej strony pragniemy zająć się tym co tu i teraz. Z drugiej, ciągle musimy wracać do dzieciństwa. Dlatego wielu pacjentów podchodzi z niechęcią do rozpoczynania procesu terapeutycznego na samą myśl o cofaniu się do dzieciństwa. Więcej “Dlaczego ciągle o tym dzieciństwie?”
Polifenole w terapii zespołu metabolicznego
Cichy zabójca bez objawów – jak polifenole mogą pomóc w walce z zespołem metabolicznym
Zespół metaboliczny często rozwija się po cichu – bez bólu, bez wyraźnych sygnałów ostrzegawczych. A jednak potrafi skrócić życie nawet o kilkanaście lat. W artykule naszej specjalistki dowiesz się, czym jest ten groźny zespół, jakie czynniki decydują o jego rozpoznaniu i dlaczego warto sięgnąć po naturalną tarczę ochronną – polifenole. Poznasz produkty, które nie tylko wzbogacą Twoją dietę, ale też pomogą zmniejszyć ryzyko cukrzycy typu 2, chorób serca i otyłości.
Przekonaj się, jak filiżanka zielonej herbaty, garść orzechów czy kostka gorzkiej czekolady mogą stać się Twoimi sprzymierzeńcami w profilaktyce zdrowia.
Z artykułu naszej specjalistki psychodietetyki Emilii Kołodziejskiej napisanym dla Fundacji Insulinooporność dowiesz się:
- Jakie są źródła prozdrowotnych polifenoli?
- Czy jesteś narażony na zespół metaboliczny?
- Jak rozpoznać u siebie zespół metaboliczny?
- Obalisz mity dotyczące kawy, herbaty a nawet czekolady!
Autorka:
Emilia Kołodziejska – Psychodietetyczka, Dietetyczka kliniczna
Słowa kluczowe: zespół metaboliczny, polifenole, zdrowa dieta, profilaktyka, otyłość, choroby sercowo-naczyniowe, insulinooporność, cukrzyca typu 2, zielona herbata, kawa, gorzka czekolada, oliwa z oliwek, owoce jagodowe, orzechy, przyprawy, kurkuma, cynamon
#ZespółMetaboliczny #Polifenole #ZdrowaDieta #ProfilaktykaZdrowotna #Otyłość #Cukrzyca #ChorobySerca #ZielonaHerbata #Kawa #GorzkaCzekolada #OliwaZOliwek #OwoceJagodowe #Orzechy #Kurkumina #Cynamon #ZdrowyStylŻycia
WEBINAR Jak moje ciało reaguje na stres? Podstawy psychosomatyki
Gdyby Ciało mogło mówić to co chciałoby Ci powiedzieć?
Czy kiedykolwiek zadaliście sobie to pytanie?
Więcej “WEBINAR Jak moje ciało reaguje na stres? Podstawy psychosomatyki”
Terapeuta idealny, czyli nadczłowiek
Czy istnieje terapeuta idealny lub idealna terapia? Czym terapeuta różni się od “zwykłego człowieka”?
,,Tyję z powietrza”- czy to możliwe?
Wśród pacjentów przychodzących do dietetyka są osoby, które czują bezradność i zmęczenie. Pomimo wielu prób odchudzania, nadal nie widzą efektów swojej pracy. Więcej “,,Tyję z powietrza”- czy to możliwe?”
BHP terapii online
Czego nie robić na terapii w formie online? Jak powinien wyglądać proces terapeutyczny by był tak samo skuteczny jak w gabinecie?
RECENZJA „Perfekcjonizm – Jak uwolnić się od samokrytyki, zbudować stabilne poczucie własnej wartości i odnaleźć wewnętrzną równowagę”.
Jak pozwolić sobie być nieperfekcyjnym? Jak radzić sobie z złością, wstydem oraz porażką?
,,Ogarnij się, inni mają gorzej”
Gdzie leży granica między “zwykłym buntem”, gorszym samopoczuciem, a depresją u dzieci ? Kiedy zaczynamy bagatelizować poważną chorobę i jak przestać?
,,Musisz myśleć pozytywnie”
Każdy z nas miewa cięższe dni i nic mu się nie chce. A co jeśli dotyczy to osoby z chorobą nowotworową? Czy wystarczą słowa “musisz myśleć pozytywnie”?
Od idealizacji do dewaluacji…
W jednej chwili z miłości do nienawiści czyli kilka słów o tym jak miotamy się między idealizacją, a dewaluacją.
W kontekście tego mechanizmu obronnego zwykle opisuje się osoby z zaburzeniami narcystycznymi lub z organizacją osobowości typu borderline. Warto natomiast spojrzeć na ten mechanizm od początku, pozostawiając na chwilę diagnozy.