diagnoza DIVA-5

Jestem psycholożką, psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie szkolenia oraz terapeutką psychosomatyczną. Moją misją jest wspieranie osób znajdujących się w kryzysach życiowych, zmagających się z konsekwencjami trudnych doświadczeń oraz poszukujących głębszego zrozumienia siebie.

Szczególne miejsce w mojej praktyce zajmuje psychologia zdrowia kobiet oraz wsparcie okołoporodowe. Towarzyszę kobietom i parom na każdym etapie drogi do rodzicielstwa od planowania, przez czas ciąży, aż po wyzwania połogu. Z empatią i uważnością wspieram pacjentki doświadczające lęku przed porodem (tokofobii), niepłodności, strat okołoporodowych, a także zmagające się z chorobami ginekologicznymi.

Pracuję bazując na fundamentach terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), którą wzbogacam o techniki Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), Racjonalną Terapię Zachowania, Systemu Wewnętrznej Rodziny (IFS) oraz interwencji kryzysowej. Wykształcenie z zakresu psychosomatyki i somatopsychologii oraz wiedza z obszaru teorii poliwagalnej pozwalają mi skutecznie pracować z traumą (w tym C-PTSD, PTSD, traumami medycznymi), uwzględniając to, jak stres i trudne emocje zapisują się w ciele. Bliska jest mi praca coachingowa, przez wiele lat wspierałam zespoły biznesowe, co przekłada się na uważność na cele, motywację i rozwój osobisty.

Dbam o regularną superwizję i nieustannie podnoszę kwalifikacje uczestnicząc w kursach i konferencjach z zakresu psychologii, psychoterapii i psychosomatyki. W gabinecie najważniejsza jest dla mnie relacja oparta na autentyczności, szacunku i absolutnym poczuciu bezpieczeństwa. Jestem sojuszniczką osób LGBTQ+.

Cytat, którym inspiruję się w życiu: „Gdy uznajemy naszą historię, zyskujemy możliwość dopisania jej
zakończenia”. - Brené Brown

Jestem psycholożką i seksuolożką, a także psychoterapeutką w trakcie szkolenia w podejściu psychoanalitycznym. Na co dzień pracuję na oddziale dziennym ambulatoryjnym, gdzie prowadzę zajęcia arteterapeutyczne z grupami oraz wspieram osoby w procesie terapii i rozwoju.

Dotychczasowe doświadczenie zawodowe koncentruje się wokół pracy z osobami ze spektrum autyzmu oraz z ADHD. Prowadziłam grupę psychoterapeutyczną dla osób w spektrum, a także mam doświadczenie w pracy indywidualnej z młodzieżą od 15. roku życia oraz z osobami dorosłymi. Swoją ścieżkę zawodową rozpoczynałam od pracy diagnostycznej i terapeutycznej z dziećmi, co pozwoliło mi zrozumieć, jak ważne są wczesne doświadczenia i relacje w dalszym rozwoju psychicznym człowieka.
Prowadziłam również psychoedukację dla rodziców dzieci z ADHD i ze spektrum autyzmu, wspierając ich w rozumieniu potrzeb swoich dzieci, radzeniu sobie z trudnościami wychowawczymi oraz w budowaniu bardziej empatycznej i skutecznej komunikacji w rodzinie.

W obszarze diagnostycznym zajmuję się rozpoznawaniem ADHD u osób dorosłych i młodzieży, wykorzystując standaryzowane narzędzia, m.in. baterię testów DIVA-5, MOXO i Conners-3.

W pracy terapeutycznej bliskie jest mi podejście psychoanalityczne, które koncentruje się na pogłębianiu rozumienia siebie — swoich emocji, relacji i powtarzających się wzorców zachowań. Psychoanaliza zakłada, że wiele naszych trudności ma źródło w nieświadomych procesach, które wpływają na sposób, w jaki myślimy, czujemy i budujemy relacje. W bezpiecznej, stabilnej relacji terapeutycznej możliwe staje się stopniowe odkrywanie tych ukrytych znaczeń i emocji, które często ujawniają się w codziennych sytuacjach, snach czy sposobie przeżywania relacji z innymi ludźmi.
Terapia psychoanalityczna to proces, który nie tylko łagodzi objawy, ale przede wszystkim pomaga w głębszym zrozumieniu siebie i wprowadzeniu trwałej zmiany — poprzez rozwój wewnętrznej samoświadomości, zdolności do refleksji i budowania bardziej autentycznych więzi z innymi.

Swoją pracę poddaję regularnej superwizji i nieustannie poszerzam kompetencje, uczestnicząc w szkoleniach, konferencjach i seminariach z zakresu psychoterapii oraz seksuologii.

Cytat, który mnie inspiruje:
Carl Jung - "Kto patrzy na zewnątrz, śni; kto patrzy do wewnątrz, budzi się".

Jestem absolwentką Akademii Pedagogiki Specjalnej na kierunku psychologii klinicznej, certyfikowanym trenerem TUS i mam doświadczenie w pracy jako terapeuta biofeedback oraz jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR.

Pracuję w podejściu integracyjnym, w szczególności skupiając się na potrzebach indywidualnych danej osoby. W swojej pracy uwzględniam podejście w systemowym rozumieniu człowieka. Korzystam z zasobów m.in. terapii psychodynamicznej i IFS (Internal Family System). Pracuję z młodzieżą od 15 r.ż. i z osobami dorosłymi.

W pracy bardzo ważne jest dla mnie nawiązanie szczerej, opartej na zaufaniu i wzajemnym szacunku relacji z drugim człowiekiem. Dążę do tego, aby każdy poczuł się bezpiecznie i znalazł się w przestrzeni, która pozwoli mu na otworzenie się. Psychoterapia jest dla mnie podróżą, w której każdy z nas może doświadczyć i odkryć siebie.

Głównym obszarem moich zainteresowań jest rozwój relacji w rodzinie/związku partnerskim i to, jak przeszłe doświadczenia warunkują nasze poczucie tożsamości. Wierzę, że każda osoba posiada wewnętrzną siłę i nikogo nie można ocenić na podstawie historii, którą ma za sobą, ale tym do czego dąży.

Udzielam wsparcia osobom borykającym się z trudnościami dnia codziennego i poszukującymi siebie. Pomagam w poradzeniu sobie z takimi trudnościami jak: zaburzenia nastroju, zaburzenia lękowo-depresyjne, radzenie sobie ze stresem, regulacja emocjonalna, doświadczenie kryzysu i utraty. Skupiam się również na występowaniu problemów w zakresie relacyjnym i dbam o to, żebyśmy wspólnie mogli przezwyciężyć wszelkie trudności. W kontakcie z drugim człowiekiem koncentruję się na dostrzeżeniu jego zasobów i odkryciu nowych możliwości.

Pomagam młodzieży w przezwyciężaniu trudności w zakresie zaburzeń lękowych, poczuciu własnej wartości, szeroko pojętym niezadowoleniu z życia i poczuciem zagubienia, problemami z regulowaniem emocji, radzeniu sobie ze stresem i poczuciem presji ze strony otoczenia.

Systematycznie poddaję swoją pracę superwizji i podnoszą swoje kwalifikacje biorąc udział w szkoleniach i konferencjach naukowych w zakresie zdrowia psychicznego.

Jestem psychologiem i psychoterapeutką psychoanalityczną, posiadam certyfikat Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychoanalitycznej.

Pracuję z osobami dorosłymi, indywidualnie, w procesach długoterminowych, w ujęciu psychoanalitycznym i psychodynamicznym.

Z Pacjentami zwracającymi się do mnie ze swoimi trudnościami pracuję w myśl założenia, że gruntem, na którym może dojść do zmiany jest stabilna i oparta na zaufaniu relacja psychoterapeutyczna. W jej ramach można coraz lepiej poznawać własne zasoby i ograniczenia, jak również charakterystyczne dla siebie sposoby budowania relacji z innymi ludźmi. Z czasem Pacjent zyskuje coraz lepszy kontakt z własnymi potrzebami, które stają się coraz bardziej uświadamiane i rozumiane, a wiedza ta daje przestrzeń na sprawczość i poczucie wolności własnych wyborów.

Pracuję z osobami doświadczającymi kryzysów życiowych, trudności w relacjach z innymi, mierzącymi się z objawami lękowymi i depresyjnymi.

Prowadzę diagnozę ADHD u młodzieży od 16 r.ż. i dorosłych.

Nieustannie podnoszę swoje kwalifikacje zawodowe biorąc udział w konferencjach i seminariach teoretyczno-klinicznych w nurcie psychoanalitycznym, jak również poddaję superwizji swoją pracę kliniczną u superwizorów Polskiego Towarzystwa Psychoanalitycznego, Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychoanalitycznej i Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.
W pracy klinicznej obowiązuje mnie Kodeks Etyczny Polskiego Towarzystwa Psychologicznego i Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychoanalitycznej.

Jestem absolwentką Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie, specjalizacja: psychologia społeczna. Ukończyłam 4 letni kurs psychoterapii poznawczo – behawioralnej w Szkole Psychoterapii Centrum CBT w Warszawie. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej należącego do European Association for Behavioural and Cognitive Therapies
(EABCT).

Obszary mojej pracy psychoterapeutycznej to zaburzenia nastroju, zaburzenia lękowe i depresyjne, fobia społeczna, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, fobie proste i problemy osobowościowe. Pomagam osobom, które są w kryzysie życiowym, przeżywającym trudności w relacjach interpersonalnych i w pracy zawodowej. Pomagam osobom doświadczającym trudnych emocji (złość, lęk, poczucie winy, wstyd), a także cierpiących z powodu niskiej samooceny, czy z powodu braku satysfakcji życiowej. Pomagam również parom, które doświadczają kryzysu w związku.

W przypadku braku opieki zapraszam na konsultację z niemowlakiem.

Pracuję indywidualnie z osobami dorosłymi i parami. Prowadzę terapię krótko i długoterminową w nurcie poznawczo-behawioralnym z elementami terapii schematu. Moja praca poddawana jest regularnej superwizji.

Swoje wieloletnie doświadczenie zdobywałam pracując między innymi w Poradniach Zdrowia Psychicznego w Warszawie. Współpracowałam z fundacjami, szkołami i ośrodkami psychologicznymi. Wcześniejsze doświadczenie psychologiczne zdobyłam na stażach w placówkach prywatnych i w Szpitalu Psychiatrycznym na ul. Nowowiejskiej w Warszawie. Pracuję pod stałym nadzorem superwizora. Wciąż się dokształcam, aby lepiej służyć pomocą innym.

Prywatnie jestem miłośniczką podróży, tańców latynoamerykańskich, muzyki, filmów i kryminałów.

Prowadzę indywidualne konsultacje psychologiczne dla osób dorosłych, opierając swoją pracę na założeniach terapii poznawczo behawioralnej (CBT). Korzystam ze sprawdzonych, naukowo potwierdzonych metod, które skutecznie wspierają osoby zmagające się z trudnościami w różnych obszarach życia.

Jestem absolwentką Wydziału Psychologii Uniwersytetu SWPS w Warszawie (specjalność kliniczna). Obecnie jestem w trakcie całościowego, 4 letniego szkolenia w zakresie psychoterapii poznawczo-behawioralnej w akredytowanej szkole psychoterapii Crescentia. Posiadam również uprawnienia trenera Treningu Umiejętności Społecznych (TUS).
Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w Mazowieckim Centrum Neuropsychiatrii w Warszawie i Józefowie, a także w poradniach psychologicznych oraz w Stowarzyszeniu „WIOSNA”.

W swojej pracy zwracam szczególną uwagę na całościowe spojrzenie na człowieka – wierzę, że równowaga między ciałem a umysłem jest ważnym elementem zdrowia psychicznego. Wspierając pacjentów, pomagam im lepiej rozumieć sygnały płynące z ciała oraz rozwijać uważność na emocje i potrzeby. Pomagam pacjentom doświadczającym m.in. zaburzeń lękowych, depresyjnych oraz adaptacyjnych. Wspieram osoby, które doświadczają trudności w obszarze rozumienia i regulowania emocji – takich jak złość, lęk czy smutek – co często wpływa na jakość codziennego funkcjonowania i relacji z innymi. Wspieram również osoby, które zmagają się z trudnościami w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji interpersonalnych, a także te, które doświadczają samotności lub poczucia niezrozumienia w bliskim otoczeniu.

Pomagam również osobom żyjącym w stanie przewlekłego stresu, towarzysząc im w procesie odzyskiwania wewnętrznej równowagi oraz rozwijania bardziej wspierających strategii radzenia sobie. Wspieram także osoby o niskim lub niestabilnym poczuciu własnej wartości – pomagam im budować bardziej realistyczny, wspierający obraz siebie oraz rozwijać większą pewność siebie i sprawczość. Towarzyszę też pacjentom w procesie nauki wyznaczania osobistych granic oraz w lepszym rozumieniu i komunikowaniu swoich potrzeb, co stanowi istotny element budowania zdrowych relacji i dobrostanu psychicznego.

Dbam o wysoką jakość udzielanego wsparcia – swoją pracę regularnie superwizuję u certyfikowanego superwizora rekomendowanego przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne. Pracuję zgodnie z Kodeksem Etycznym Psychologa, kierując się zasadami odpowiedzialności, szacunku, rzetelności oraz troski o dobro pacjenta. Oprócz tego, stale podnoszę swoje kwalifikacje zawodowe, biorąc udział w specjalistycznych szkoleniach, kursach oraz konferencjach naukowych, co pozwala mi doskonalić umiejętności potrzebne do skutecznej i odpowiedzialnej pracy z pacjentem.