Strona główna

PSYCHOTERAPIA – WARSZAWA

Jaki jest cel psychoterapii?

Najważniejszym, a jednocześnie realnym celem psychoterapii jest umiejętność radzenia sobie z emocjami zwłaszcza w trudnych sytuacjach. Uświadomienie sobie własnych wewnętrznych konfliktów, typowych wzorców relacji pozwala nam dojść do momentu, w którym samokontrola nie sprawia większych trudności, a relacje z ludźmi znacznie się poprawiają.

Kolejnym, ogromnie ważnym celem, jest samoakceptacja czyli przyjęcie własnych ograniczeń, umiejętności rozgraniczenia tego na co mamy i nie mamy wpływu w naszym życiu. Uświadomienie sobie, że przeszłości nie da się zmienić, ale można mieć wpływ na dokonywane wybory tu i teraz pozwala nam uwolnić się od przeszłości, ale też wziąć odpowiedzialność za teraźniejszość. Narzędzia psychoterapii uzbrajają człowieka w wiedzę i umiejętności, zestaw nowych mechanizmów obronnych do radzenia sobie w przyszłości w różnych sferach życia i sytuacjach.

Czym jest psychoterapia psychodynamiczna i integracyjna?

Specjaliści z naszego centrum pracują w nurcie psychodynamicznym i integracyjnym. Zanim zdecydujesz się na psychoterapię w Warszawie, sprawdź, czym charakteryzują się te podejścia.

Psychoterapia psychodynamiczna

Psychodynamiczne oraz psychoanalityczne rozumienie pacjenta polega na uznaniu roli procesów nieświadomych w funkcjonowaniu psychiki, ich znaczenia dla rozwoju osobowości oraz wpływu na motywacje, zachowania i wybory życiowe. Przeżywane przez człowieka trudności w różnych sferach życia traktowane są jako przejawy wewnętrznych nieuświadomionych konfliktów, których odkrycie, zgłębienie i rozwiązanie w toku terapii skutkuje poprawą jego funkcjonowania oraz lepszym przystosowaniem do życiowych realiów.

Proces terapeutyczny toczy się w ramach relacji terapeutycznej, w której terapeuta ujawnić może istotne, typowe i powtarzalne wzorce relacji pacjenta z innymi ludźmi, w tym te problematyczne, których zbadanie i zrozumienie pozwala dostarczyć ważnych informacji, pomocnych w zrozumieniu i rozwiązaniu zgłaszanych przez pacjenta problemów.

Psychoterapia psychodynamiczna kładzie główny nacisk na zjawisko przeniesienia, czyli wyłaniania się w relacji terapeutycznej wzorców odczuwania, myślenia i zachowania, będących powtórzeniem różnych aspektów relacji ze znaczącymi osobami z przeszłości: rodzicami, opiekunami, które to są nadal żywe i aktywne w codziennym funkcjonowaniu.

Psychoterapia integracyjna

Jej głównym założeniem jest elastyczność w wyborze nurtu, metody, sposobu prowadzenia, techniki, a nawet liczby i częstotliwości sesji. Wyróżnia się indywidualnym podejściem do każdego problemu pacjenta. Tego rodzaju terapia ułatwi Ci radzenie sobie ze stanami lękowymi, depresyjnymi oraz zaburzeniami osobowości.

Psychoterapia integracyjna to rodzaj pomocy nie tylko dla dorosłych. Oferujemy również psychoterapię dla dzieci i młodzieży w Warszawie.

Przykłady objawów, z jakimi warto zwrócić się na psychoterapię

Po wykluczeniu przyczyn medycznych, psychoterapia będzie pomocna przy rozwiązywaniu takich problemów, jak:

• zaburzona relacja z jedzeniem,
• trudności w relacjach,
• nieumiejętność odnalezienia się w społeczeństwie,
• problemy ze snem,
• chroniczne zmęczenie,
• brak radości z codziennego życia,
• niezdolność do wykonywania podstawowych obowiązków,
• nerwice, stany lękowe,
• kłopoty z samooceną,
• brak motywacji oraz poczucia sensu,
• nieumiejętne zarządzanie emocjami.

To oczywiście nie jedyne problemy, z którymi można się zgłosić na psychoterapię w Warszawie. Może ona pełnić również funkcję wspierającą – pozwoli Ci znaleźć motywację do działania i ułatwi pracę nad sobą każdego dnia.

PORADNIA PSYCHIATRII – WARSZAWA

Przestrzeń Holistic to placówka zrzeszająca doświadczonych specjalistów z zakresu psychiatrii, którzy na pierwszym miejscu stawiają dobro pacjenta. Psychiatrzy są lekarzami, którzy ukończyli studia medyczne następnie specjalizację z zakresu psychiatrii i odbyli staż, przygotowujący do zawodu. W swojej pracy łączą wiedzę i doświadczenie z indywidualnym podejściem, dzięki czemu możliwa jest prawidłowa diagnoza oraz skuteczne leczenie.

Diagnoza zaburzeń psychicznych czy psychosomatycznych oraz odpowiednie wsparcie farmakologiczne, stanowią jeden z istotnych elementów pracy terapeutycznej. W wielu przypadkach wsparcie psychiatry, daje przestrzeń terapeucie oraz pacjentowi do dalszej pracy. Możemy wtedy wspólnie przyjrzeć się osobowościowym aspektom problematyki w czasie, gdy uciążliwe natręctwa, stany lękowe i inne objawy dezorganizujące codzienne funkcjonowanie, zmniejszają swoją intensywność.

Kiedy należy udać się do psychiatry?

Na problemy natury psychicznej mogą wskazywać różnego rodzaju objawy, które znacząco utrudniają codzienne funkcjonowanie. Mogą to być między innymi:

– zaburzenia snu,

Jeżeli Ty lub ktoś z Twoich bliskich doświadcza powyższych objawów, warto niezwłocznie umówić się na wizytę do specjalisty. W naszym Centrum terapii Przestrzeń Holistic oferujemy pomoc w leczeniu depresji, nerwicy, fobii i zaburzeń lękowych, uzależnień, schizofrenii, choroby afektywnej dwubiegunowej oraz innych zaburzeń i chorób natury psychicznej.

• Psychiatria Warszawa Śródmieście – dlaczego warto wybrać nasze centrum?
• Terapia psychiatrii Warszawa Śródmieście jest prowadzona przez wykwalifikowanych specjalistów, posiadających doświadczenie w pracy nad zaburzeniami i chorobami psychicznymi. W diagnozowaniu i leczeniu występujących problemów niezwykle ważne jest holistyczne podejście, skupiające się nie tylko na obecnie występujących u pacjenta objawach, ale również na zdrowiu fizycznym, sytuacji życiowej, rodzinnej oraz doświadczeniach z przeszłości. Wykwalifikowany psychiatra nie ignoruje powyższych czynników i indywidualnie podchodzi do każdego pacjenta, aby udzielić pełnej i profesjonalnej pomocy.
• Nasi specjaliści na pierwszym miejscu stawiają komfort leczenia, dlatego dbają o to, by pacjenci czuli się dobrze i bezpiecznie podczas każdej wizyty. Podczas terapii kierujemy się delikatnym podejściem, wyczuciem oraz okazaniem wsparcia i zrozumienia. Każdy specjalista zobowiązany jest do zachowania tajemnicy lekarskiej, dlatego nasi pacjenci otrzymują gwarancję dyskrecji w zakresie przebiegu leczenia oraz zdiagnozowanych problemów. Skorzystaj z usług psychiatrii Warszawa Śródmieście i przekonaj się, że możemy Ci pomóc.

Konsultacje psychiatryczne prowadzone są w formie terapii online oraz stacjonarnej.

Psychodietetyka – Warszawa

Psychodietetyk w naszej poradni jest wykwalifikowanym dietetykiem, który rozumie i uwzględnia także sferę psychiczną pacjenta. Każdą osobę traktujemy holistycznie – nie można pracować nad ciałem, nie uwzględniając tego, co dzieje się w głowie.

Nasz psychodietetyk współpracuje z innymi specjalistami, takimi jak psychoterapeuci, psychiatrzy, psycholodzy oraz fizjoterapeuci, aby zapewnić pacjentowi kompleksową opiekę.

Kiedy warto odwiedzić psychodietetyka?

• Gdy gubisz się w gąszczu sprzecznych informacji o odżywianiu i suplementacji.
• Chcesz trwale schudnąć bez efektu jo-jo.
• Chcesz poprawić stan swojego zdrowia i czuć się pełen energii.
• Emocje kierują Twoim jedzeniem.
• Szukasz inspiracji jeśli chodzi o zdrowe posiłki.
• Nie jesteś pewien, które produkty są dla Ciebie najlepsze.
• Nie wiesz od czego zacząć.
• Chcesz stopniowo zmieniać nawyki żywieniowe. W swoim czasie, bez presji.
• Potrzebujesz indywidualnego i elastycznego podejścia do Twojej sytuacji.
• Jeśli przynajmniej dwa z powyższych punktów odzwierciedlają Twój przypadek, wizyta u psychodietetyka będzie dla Ciebie odpowiednia.

Co obejmuje wizyta u psychodietetyka?

• Konsultację dotyczącą Twojego stanu zdrowia.
• Przegląd Twoich wyników badań lub ewentualne zlecenie badań, które warto zrobić w Twoim przypadku.
• Analizę składu Twojego ciała, czyli pomiar masy ciała, tkanki tłuszczowej, mięśni oraz wody w organizmie. Badanie odbywa się w ubraniu, na boso. Przeciwskazania to ciąża i urządzenia znajdujące się w ciele (np. rozrusznik). Pomiar nie jest obowiązkowy.
  Rozmowę o Twoich nawykach żywieniowych i emocjach z nimi związanych.
• Analizę Twoich preferencji żywieniowych, alergii i nietolerancji pokarmowych.
• Odpowiedź na wszystkie Twoje pytania dotyczące diety.
• Opracowanie planu zmiany nawyków żywieniowych dostosowanego do Twojego trybu życia.
• Stworzenie schematu żywienia, który ułatwi Ci pracę nad nowymi nawykami.
• Dodatkowo istnieje możliwość ułożenia dla Ciebie spersonalizowanej diety.

Pomożemy Ci kompleksowo zadbać o Twoje fizyczne oraz psychiczne samopoczucie.

Konsultacje psychodietetyczne prowadzone są formie stacjonarnej oraz formie konsultacji online.

TERAPIA PSYCHOSOMATYCZNA – WARSZAWA

PSYCHOSOMATYKA – WARSZAWA

Objawy psychosomatyczne wynikają z nierozwiązanych konfliktów wewnętrznych na poziomie umysłu. W sytuacji gdy nasz umysł nie jest w stanie poradzić sobie z emocjami, zbyt długo je wypieramy – organizm pragnie dać nam sygnał o tym, że dzieje się z nami coś złego. Dlatego w terapii psychosomatycznej należy skupić się na wzajemnej korelacji ciała i umysł. Tendencja do nadmiarowego przeżywania napięcia i stresu, powoduje wzrost aktywności układu współczulnego, co stawia w stan gotowości cały organizm. W sytuacji, gdy mamy trudności z radzeniem sobie z konfliktami, komunikacją w relacjach interpersonalnych narażeni jesteśmy na objawy psychosomatyczne.

Najczęstsze objawy psychosomatyczne:

• migreny oraz bóle głowy
• mdłości
• duszności
• drżenie rąk
• wypadanie włosów
• zaburzenia snu
• choroby autoimmunologiczne
• problemy skórne (wysypka, łuszczyca)
• uderzenia gorąca lub zimna nie spowodowane menopauzą
• kołatanie serca oraz ból w klatce piersiowej
• bóle kręgosłupa, stawów oraz napięcia mięśniowe czy w okolicy żuchwy
• problemy z układem trawiennym (wzdęcia, zaparcia, biegunki, bóle brzucha)
• niektóre trudności w sferze seksualnej (zaburzenia erekcji, przedwczesny wytrysk, pochwica, bóle w trakcie stosunku)

W naszym zespole znajdziesz psychoterapeutów oraz fizjoterapeutów specjalizujących się w terapii psychosomatycznej.

Osteopatia – Warszawa

Terapia osteopatyczna

Jest zindywidualizowana i zależy od konkretnych problemów
pacjenta. Składa się z wywiadu, badania i leczenia manualnego.
Została stworzona przez amerykańskiego lekarza Andrew Taylor Still’a w XIX wieku. Still twierdził, że „Lekarze powinni leczyć nie chorobę, a chorego człowieka” i że „Zdrowie jest obecne gdy, wszystkie części ciała pracują harmonijnie”. Celem osteopatii jest przywrócenie równowagi i harmonii w ciele pacjenta.

Osteopatia opiera się na kliku następujących zasadach:
– Ciało ludzkie jest jednością, a każda jego część ma wpływ na całość
– Powiązanie struktury i funkcji: struktura ciała wpływa na jego funkcję i odwrotnie
– Ruch płynów w ciele takich jak krew, limfa i płyny mózgowo rdzeniowe, jest kluczowy do zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia
– Zdolność ciała do samoregulacji: ciało posiada naturalną zdolność do samoregulacji, pod warunkiem, że otrzyma odpowiednie wsparcie i stymulację

Osteopatia jest podzielona na 3 główne filary:
– osteopatię strukturalną (skupia się na układzie mięśniowo szkieletowym),
– osteopatię wisceralną inaczej trzewną (leczenie dysfunkcji narządów wewnętrznych i ich
okolic)
– osteopatię czaszkowo-krzyżową inaczej cranio-sacralną (skupia się na układzie mózgowo-rdzeniowym)

Z czym warto się przykładowo zgłosić do osteopaty:
– bóle pleców
– bóle stawów
– migreny, bóle napięciowe głowy
– problemy z ukł. trawiennym (np. zgagi, refluks, zaparcia)
– problemy z ukł. oddechowym (np. astma, stan po-covidowy)
– problemy w obszarze miednicy ( np. nieregularne, bolesne miesiączki)
– problemy z ukł. nerwowym (np. stres, problemy ze snem)
– problemy z układem limfatycznym (np. obrzęki)
– problemy z układem moczowym (np. nawracające infekcje, ból na wysokości nerek)
– układ odpornościowy (np.nawracające stany zapalne i infekcje) 

FIZJOTERAPIA UROGINEKOLOGICZNA – WARSZAWA

Fizjoterapia uroginekologiczna stanowi ważne uzupełnienie do pracy seksuologicznej. Obszar miednicy jest szczególnie związany z napięciami. W dzisiejszych czasach siedzący tryb życia oraz pęd, w którym żyjemy powoduje wiele dysfunkcji w obszarze miednicy. Kobiety borykają się z bolesnymi miesiączkami, nietrzymaniem moczu, bolesnymi stosunkami, bólami odcinka lędźwiowego czy endometriozą- chorobą wieloaspektową. Wszystkie te czynniki wpływają na poczucie własnej wartości, poczucie wewnętrznej mocy oraz satysfakcję z życia seksualnego.

Fizjoterapia uroginekologiczna wskazana jest :

• w trakcie ciąży oraz przygotowanie do porodu
• przy stanach po porodzie siłami natury i cesarskim cięciu / pęknięciu lub nacięciu krocza
• w nietrzymaniu moczu / stolca / gazów
• braku satysfakcji z życia seksualnego
• u pacjentek z osłabionymi mięśniami dna miednicy lub nadmiernym ich napięciem
• przy bolesnych stosunkach
• przy wulwodyniy, dyspareuniy, pochwicy, chronic pelvic pain
• bólach w podbrzuszu
• bolesnych miesiączki
• endometriozie
• u kobiet doświadczającego przewlekłego stresu
• u kobiet intensywnie trenujących